Czy podczas ciąży można jeść pikantne potrawy?

Czy możesz jeść pikantne potrawy w ciąży?

Znaczenie
Bezpieczeństwo dziecka
Bezpieczeństwo dla Ciebie
Strona efekty
Poród
Środki ostrożności
Na wynos

Kiedyś miałeś niską lub średnią tolerancję na ostre potrawy , ale nic więcej - teraz, kiedy jesteś w ciąży, pragniesz dosłownie wszystkiego, co zawiera słowo „bawół”, od skrzydełek kurczaka po pieczony kalafior i chipsy ziemniaczane w sklepie spożywczym.

Czy łaknienie pikantnych potraw coś znaczy?

Ciąża sprawia, że pragniesz różnych rzeczy, z których żaden zwykle nie ma sensu. Pikle i lody, dżem truskawkowy na hamburgerach, sos marinara z tuńczykiem w puszce - jak to nazywasz, a zjadła to ciężarna.

Generalnie istnieje jedno wyjaśnienie: hormony, które są odpowiedzialne za prawie wszystko.

Niektórzy uważają, że dzieje się tak częściej, gdy masz chłopca, podczas gdy inni zastanawiają się, czy to jakiś rodzaj naturalnego instynktu do ochłodzenia (dosłownie - jedzenie pikantnych potraw powoduje pocenie się, a pocenie się obniża temperaturę ciała).

Tak czy inaczej, Twoje kubki smakowe często zmieniają się podczas ciąży i po niej, więc nie martw się, jeśli nagle zapragniesz chili z pięcioma alarmami. Prawdopodobnie nie jest to „znak” niczego, na co warto zwrócić uwagę.

Czy pikantne potrawy są bezpieczne dla dziecka?

Oto dobra wiadomość: spożywanie pikantnych potraw podczas ciąży jest w 100% bezpieczne dla dziecka. Naprawdę! To nie może zaszkodzić Twojemu maleństwu.

Jedno małe słowo ostrzeżenia - badania z 2019 roku sugerują, że spożywanie określonych pokarmów podczas ciąży może zmienić „smak” płynu owodniowego. Jednak żadne badania nie dotyczyły szczególnie spożycia pikantnych potraw.

Niemniej jednak możesz wpływać na kubki smakowe swojego dziecka za pomocą tych wszystkich owijek z kurczaka z bawolego kurczaka, a później mogą one preferować pewne znajome smaki. Nie żeby to było złe, tylko do Twojej wiadomości.

Czy pikantne potrawy są dla Ciebie bezpieczne?

Jeśli nie jesteś przyzwyczajona do ostrych potraw, ale ciąża sprawiła, że tęskniłaś za papryczkami chili, dobrze jest zacząć powoli.

Nie jedz pikantnych potraw w dużych ilościach ani przy każdym posiłku. Upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony. Przygotuj bezpiecznie pikantne jedzenie, wybierając wysokiej jakości składniki i myj ręce po kontakcie z papryką.

I staraj się zwiększać tolerancję na podgrzewanie stopniowo, zamiast przeskakiwać prosto do tego tabasco z widmowym pieprzem z czaszką i piszczelami etykiety, OK?

Efekty uboczne według trymestru

W pierwszym trymestrze spożywanie pikantnych potraw raczej nie spowoduje wielu problemów, chociaż może zaostrzyć poranne mdłości. Jeśli już masz problemy z całodziennymi nudnościami i mdłościami, pikantne potrawy mogą pogorszyć sytuację.

W drugim i trzecim trymestrze spożywanie pikantnych potraw może powodować:

zgagę, ponieważ rosnąca macica wymusza wzrost kwasów żołądkowych w przełyku.
niestrawność
nudności
biegunka, gazy i wzdęcia
nasilenie objawów refluksu żołądkowo-przełykowego (GERD)

Może pikantne potrawy pomagają rozpocząć poród?

Jeśli zbliżasz się do końca ciąży i myślisz o szybkim rozpoczęciu porodu, wszyscy - od matki, przez babcię, po faceta w mieszkaniu obok - prawdopodobnie powiedzą ci, żebyś jadł coś pikantnego.

Ta rada jest tak powszechna, że naukowcy badali ją obok innych skrótów porodowych (takich jak spacery, seks i środki przeczyszczające) w 2011 roku.

Badacze zapytali 201 kobiet po porodzie czy próbowali w naturalny sposób wywołać poród, a jeśli tak, to jakich metod używali; z 50 procent, które zgłosiły, że próbowały samoczynnie, 20 procent twierdziło, że jadło ostre potrawy, aby wykonać swoją pracę.

Jedyny problem? Nie ma tu nauki, która by to poparła. Jeśli w wieku 38 tygodni siedzisz ładnie i bez rozszerzenia, zjadanie skrzydełek nie sprawi, że Twoje ciało będzie nagle gotowe do porodu.

Dodatkowe środki ostrożności

Możesz chcieć poradzić sobie z zgagą, która towarzyszy jedzeniu pikantnych potraw, jeśli oznacza to zaspokojenie silnego pragnienia, ale pamiętaj, że pozbycie się zgagi ciążowej nie jest To nie jest tak proste, jak zaciąganie się Pepto-Bismolem, jak to było przed ciążą.

Nie wszystkie dostępne bez recepty leki na zgagę, niestrawność i nudności są uważane za bezpieczne dla kobiet w ciąży. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz poważne lub uporczywe objawy ze strony przewodu pokarmowego, takie jak:

biegunka
palący ból
gazy
skurcze
wzdęcia

Na wynos

Słuchaj mamo: Jeśli masz na to ochotę (gra słów przeznaczona), wtedy możesz jeść wszystkie ostre potrawy, jakie chcesz podczas ciąży! Nie zaszkodzi Tobie ani Twojemu dziecku.

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do podgrzewania, idź powoli - a jeśli zaczniesz odczuwać nieprzyjemne skutki uboczne, ogranicz ilość i częstotliwość jedzenia tabasco.