Czy sok z marynaty może naprawdę wyleczyć kaca?

Kiedy budzisz się z pulsującą głową i suchymi jak bawełną ustami w nocy po jednym (lub kilku) zbyt wielu drinkach, prawdopodobnie znajdziesz sposoby na szybkie pozbycie się kaca w Google. A kiedy to zrobisz, możesz natknąć się na sugestię, aby wyrzucić trochę soku z marynaty.

Niektórzy twierdzą, że solanka marynowana jest powodem, dla którego Polacy nie mają kaca. Nawet dr Oz poparł sok z marynaty jako lekarstwo na kaca. Według niego sole zawarte w soku z marynaty uzupełniają elektrolity tracone podczas picia, co może spowodować ustąpienie bólu głowy. Ale czy pozbycie się kaca jest naprawdę tak łatwe, jak pociągnięcie łyka ze słoika z marynatą w lodówce?

Cóż, prawdopodobnie nie. „Najważniejszą rzeczą, którą należy zrozumieć w przypadku kaca, jest to, że zwykle zdarzają się one z powodu odwodnienia ludzi, a także prawdopodobnie nie spałeś zbyt wiele” - mówi dr Tochi Iroku-Malize, praktykujący lekarz rodzinny z Long Island w stanie Nowy Jork. Zdrowie. Więc tak, solanka z soloną marynatą może pomóc w utracie elektrolitów, jeśli dużo sikałeś, a może nawet zwymiotowałeś poprzedniej nocy. Ale wypicie porannego kieliszka soku z marynaty nie sprawi, że kac zniknie, jeśli nie pijesz też dużo wody i nie pielęgnujesz kaca podczas drzemki.

Alkohol działa moczopędnie, co oznacza że to sprawi, że będziesz sikać bardziej niż zwykle. Dlatego może się okazać, że musisz często wychodzić podczas upojnego wieczoru i jest to jeden z powodów, dla których następnego ranka czujesz się odwodniony. Tak, tracisz elektrolity podczas siku - ale tak naprawdę liczy się woda. „Kiedy tracisz wodę, musisz ją nadal zastępować” - mówi dr Iroku-Malize. Sugeruje, aby ludzie wypijali całą szklankę wody z każdym napojem alkoholowym, aby kac był mniej kłujący.

Jedynym sposobem, aby naprawdę zapobiec kacowi, jest nie pić zbyt dużo, mówi dr Iroku-Malize. Jej definicja „nie za dużo” to jeden drink dziennie dla kobiet i dwa dla mężczyzn. Oczywiście nie jest do końca realistyczne, abyś trzymał się tylko jednego drinka dziennie, zwłaszcza gdy nadarzają się specjalne okazje, takie jak urodziny, święta i sylwester. Następną najlepszą rzeczą do zrobienia jest picie dużej ilości wody - nie popijaj soku z marynaty.

Jeśli miałeś szczególnie spocony pijany wieczór, napój sportowy może pomóc w kacu, dr Iroku- Malize dodaje. Napoje dla sportowców są specjalnie opracowane, aby zrównoważyć elektrolity sportowców. Kiedyś naukowcy myśleli, że sok z marynaty może zrobić to samo. W 2014 roku w małym badaniu dziewięciu biegaczy sprawdzano, czy picie soku z marynaty przed ćwiczeniami zapobiegnie skurczom. „Być może dlatego ludzie uważają, że sok z marynaty pomoże w odwodnieniu” - mówi dr Iroku-Malize. Był jednak jeden problem: badanie nie wykazało żadnej różnicy w wydajności lub skurczach między piciem soku z marynaty a piciem zwykłej starej wody.

Z drugiej strony, to też nie wyrządziło żadnej szkody. Więc jeśli zainwestowałeś w pomysł, by sok z marynaty był lekarstwem - i nie masz nic przeciwko smakowi - idź naprzód i wypij około ćwierć filiżanki następnym razem, gdy będziesz potrzebować ulgi na kaca. Ale wypij kilka szklanek wody, trochę aspiryny lub ibuprofenu i może drzemkę.