Czy hormonalna antykoncepcja może powodować zmęczenie lub powodować zmęczenie?

• Krótka odpowiedź
• Stosowane metody
• Różne widoki
• Objawy
• Dlaczego tak się dzieje
• Inne przyczyny
• Postępowanie
• Do lekarza
• Zamiana metod
• Przerwanie kontroli urodzeń
• Na wynos

Hormonalna antykoncepcja może mieć kilka zalet. Oprócz zapobiegania ciąży może regulować miesiączki i zwalczać trądzik.

Ale niektórzy użytkownicy zgłaszają szereg niepożądanych skutków ubocznych. A zmęczenie jest jednym z nich.

Czy więc pigułka, plaster, wkładka domaciczna, implant lub zastrzyk mogą powodować nadmierne uczucie zmęczenia?

Odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać.

Jaka jest krótka odpowiedź?

„Niektóre opcje antykoncepcji hormonalnej wskazują, że zmęczenie jest możliwym efektem ubocznym” - mówi dr Heather Irobunda, położnicza położnicza z siedzibą w Nowym Jorku w stanie Nowy Jork .

Niestety, dodaje, nie jest jasne, ilu użytkowników doświadcza tego efektu ubocznego lub poziomu zmęczenia, jakiego doświadczają.

Niektórzy mogą nawet doświadczyć czegoś odwrotnego: lepszego snu, a tym samym lepszego poziomy energii.

O jakich metodach kontroli urodzeń mówimy?

Zmęczenie jest wymienione jako potencjalny efekt uboczny pigułek antykoncepcyjnych, krążków dopochwowych i implantu podskórnego, mówi Irobunda.

„Efekty uboczne, w tym zmęczenie, są częściowo spowodowane hormonami stosowanymi w antykoncepcji” - wyjaśnia dr Idries Abdur-Rahman, lekarz położniczy z certyfikatem położniczym w Chicago w stanie Illinois.

Więc narodziny kontrola „która jest albo niehormonalna lub ma niską zawartość hormonów” może wiązać się z mniejszym zmęczeniem.

Oznacza to, że antykoncepcja z wyższymi dawkami hormonów jest „bardziej narażona na skutki uboczne” - mówi.

„Tabletki antykoncepcyjne o wyższych dawkach i Depo-Provera (zastrzyk trzymiesięczny) są najbardziej prawdopodobnymi winowajcami (zmęczenia), ponieważ są one związane z wyższym poziomem hormonów we krwi.”

Dlaczego nie Słyszałem o tym wcześniej?

Może dlatego, że zmęczenie nie jest częstym efektem ubocznym.

„Przychodzi mi na myśl garstka pacjentów, którzy zgłosili mi to przez prawie 20 lat mojej praktyki” - stwierdza Idries.

Lub może to być spowodowane tym, że hormonalne środki antykoncepcyjne i ich skutki uboczne są wciąż niedostatecznie zbadane.

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o wpływ, jaki kontrola urodzeń może mieć na sen i zmęczenie.

Badania, które istnieją, przyniosły sprzeczne wyniki.

Niedawne badanie przeprowadzone na ponad 2000 kobietach wykazało, że stosujące hormonalne środki antykoncepcyjne miały więcej objawów bezsenności i zwiększony poziom senności w ciągu dnia.

Osoby stosujące metody zawierające wyłącznie progestagen zgłaszały, że w sumie śpią krócej w porównaniu z osobami stosującymi kombinację leków.

Jednak badanie z 2010 roku wykazało, że mniejszy odsetek stosujących hormonalne środki antykoncepcyjne budził się w nocy .

Podobnie w 2013 roku naukowcy zauważyli związek między hormonalną kontrolą urodzeń a lepszą wydajnością snu.

Efektywność snu oblicza się, mierząc całkowitą ilość czasu spędzonego we śnie w stosunku do całkowitego czasu spędzonego w łóżku. Im wyższa skuteczność, tym lepiej.

Skąd wiesz, czy może to mieć związek z kontrolą urodzeń?

Według dr Jamila Abdura-Rahmana, prezesa położnictwa i ginekologii w Vista Health System w Waukegan w stanie Illinois: „Zmęczenie wynikające ze stosowania antykoncepcji jest zazwyczaj tymczasowe”.

(Zmęczenie, które trwa dłużej niż 3 miesiące, jest prawdopodobnie spowodowane czymś innym.)

Zmęczenie wywołane kontrolą urodzeń, mówi, często może być również bardziej wyraźne rano i przychodzić ręka w rękę z pragnieniem soli i cukru.

Czasami określa się to jako zmęczenie nadnerczy: formę zmęczenia, której niektórzy lekarze nie rozpoznają.

Jak twierdzi Irobunda, „Ważne jest, aby upewnić się, że wszystkie przyczyny zmęczenia zostały zbadane przed przypisaniem (Twojej) antykoncepcji hormonalnej”.

Jeśli jest to powiązane, co może je powodować?

Istnieje kilka teorii wyjaśniających, w jaki sposób hormonalna antykoncepcja powoduje zmęczenie.

Jedna mówi, że zmęczenie może być objawem innego stanu wywołanego przez antykoncepcję: depresji.

Ale związek między antykoncepcją hormonalną a depresją nie jest w pełni zrozumiały.

Badanie na dużą skalę z 2016 roku wykazało, że pierwsza diagnoza depresji i pierwsze zastosowanie antydepresantów było związane z hormonalną kontrolą urodzeń.

Jednak przegląd badań dotyczących wpływu hormonalnej antykoncepcji na nastrój, opublikowany w tym samym roku, opisał badania na ten temat jako „ograniczone”.

Inna teoria, wyjaśnia Irobunda, brzmi: pigułki antykoncepcyjne „mogą zmniejszać ilość testosteronu krążącego we krwi”, co może prowadzić do zmęczenia.

Idries podkreśla jeszcze jedną teorię: zmęczenie może być spowodowane indywidualną reakcją danej osoby na hormony stosowane w jej antykoncepcji.

„Zwoje podstawy to część mózgu odpowiedzialna za zmęczenie”, mówi, a hormony kontroli urodzeń mogą wpływać na ten region u niektórych użytkowników.

Następnie pojawia się pomysł, że przyczyną mogą być niedobory składników odżywczych.

Jak wyjaśnia dr Kelly Bay, lekarz medycyny funkcjonalnej i zarejestrowany dietetyk, hormonalna antykoncepcja może obniżać poziom kwasu foliowego, magnezu i cynku wraz z witaminami C, B-1, B-2, B-3, B-6, i B-12.

„Wiele z tych składników odżywczych odgrywa znaczącą rolę w produkcji energii” - mówi Bay, która praktykuje w Nowym Jorku w stanie Nowy Jork.

Ale Irobunda podkreśla: teraz: „Nie ma wystarczających danych, aby wiarygodnie poznać dokładną przyczynę zmęczenia u niektórych (stosujących hormonalne środki antykoncepcyjne)”.

Czy są jakieś inne przyczyny, o których należy wiedzieć?

Wiele warunków może powodować zmęczenie.

Niedobory składników odżywczych, które nie mają nic wspólnego z kontrolą urodzeń, mogą powodować nadmierne zmęczenie. Częstym przykładem jest niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Niedoczynność tarczycy może również powodować uczucie zmęczenia bardziej niż zwykle.

Inne objawy, na które należy zwrócić uwagę, to przyrost masy ciała, bóle mięśni i bóle, i zmiany w cyklu miesiączkowym.

Problemy ze zdrowiem psychicznym to kolejna potencjalna przyczyna zmęczenia.

Depresja i lęk mogą uszczuplić poziom energii i wpłynąć na wzorzec snu, utrudniając spać lub zmuszać cię do zasypiania.

Sposób, w jaki żyjesz, może mieć nawet wpływ na poziom zmęczenia.

Jeśli nadmiernie spożywasz alkohol lub jesz niezdrowo, możesz czuć się zmęczony.

Zbyt dużo lub zbyt mało ćwiczeń może mieć szkodliwy wpływ, wraz z wysokim poziomem stresu.

Co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić?

Czasami efekt uboczny antykoncepcji ustępuje samoistnie.

Może to zająć kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy, „a potem poprawi się, gdy organizm przyzwyczai się” do Twojej metody, zauważa Irobunda.

„Podczas gdy ciało się dostosowuje, pewna, że ​​wysypiasz się, jesz zbilansowaną dietę i utrzymujesz nawodnienie ”- dodaje.

Jamil zaleca przyjmowanie suplementów witamin B-5, B-6, B-12 i C, a także magnezu.

Czy Twój lekarz może coś pomóc?

Za każdym razem, gdy zaczynasz czuć się inaczej, powinieneś śledzić swoje objawy i ich wpływ na Twoje codzienne życie.

Jeśli chodzi o zmęczenie, umów się na wizytę u lekarza, jeśli zmęczenie nie ustąpi.

Pokaż dziennik objawów i bądź szczery na temat swojego stylu życia i historii zdrowia.

Jeśli uważasz, że Twoje zmęczenie jest związane z antykoncepcją, powiedz o tym swojemu lekarzowi.

Weźmie to pod uwagę i przetestuje wszelkie inne problemy, które mogą powodować uczucie zmęczenia .

Może to obejmować dyskusje na temat nawyków żywieniowych i ćwiczeń, a także badania krwi w celu wykrycia niedoborów.

Leki mogą być zalecane przy chorobach tarczycy lub chorobach psychicznych, a suplementy diety mogą być zalecane, jeśli brakuje Ci określonego obszaru.

Czy zmiana metod kontroli urodzeń miałaby znaczenie?

Jeśli ty i twój lekarz staracie się znaleźć przyczynę swojego zmęczenia, „Rozważ przejście na inną formę antykoncepcji, aby zobaczyć, czy twoje zmęczenie się poprawi” - mówi Irobunda.

Zmiana antykoncepcji może pomóc, ale może nie.

Jamil zaleca zmianę na metodę niehormonalną, taką jak wkładka domaciczna lub formę, która zawiera zero lub niski poziom estrogenu - ale tylko wtedy, gdy zmęczenie trwa przez ponad 3 miesiące i nie zidentyfikowano żadnej innej przyczyny medycznej.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji związanej z kontrolą urodzeń.

Co zrobić, jeśli chcesz przerwać poród hormonalny całkowicie kontrolować?

Niezależnie od tego, czy chcesz przejść na metodę niehormonalną, czy całkowicie zrezygnować z kontroli urodzeń, zawsze powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem.

Ostateczna decyzja należy do Ciebie, ale mogą doradzić alternatywne metody, które będą działać dla Twoich konkretnych potrzeb.

Poinformują Cię również dokładnie, jak przerwać kontrolę urodzeń.

Zachowaj ostrożność przy gwałtownym odstawianiu pigułek itp., ponieważ może to spowodować zakłócenie cyklu miesiączkowego i problemy z krwawieniem. Jeśli masz implant lub wkładkę, będzie ona musiała zostać usunięta przez specjalistę.

Udaj się na wizytę u lekarza z listą pytań. Poniższe mogą pomóc:

• Czy prawdopodobnie wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne?
• Jak szybko mogę zajść w ciążę?
• Jakie inne metody antykoncepcji są dla mnie dostępne?

Zatrzymanie antykoncepcji może złagodzić niektóre skutki uboczne, ale może też spowodować inne.

Twój nastrój, libido i cykl menstruacyjny mogą ulec zmianie.

A jeśli przepisano ci antykoncepcję z powodu choroby takiej jak trądzik, objawy mogą powrócić, gdy hormony Opuściły twoje ciało.

Żadne dwie osoby nie mają takich samych doświadczeń i możesz znaleźć pozytywne skutki zamiast negatywnych.

Aby poradzić sobie z tym hormonalnym zejściem, rozpocznij satysfakcjonujący styl życia.

Upewnij się, że stosujesz regularną dietę pełną pożywnych produktów, takich jak warzywa - i mniej przetworzonej.

Staraj się utrzymywać poziom stresu na minimalnym poziomie, spać każdej nocy i nie zapomnij o ćwiczeniach.

Ale jeśli masz trudności z radzeniem sobie lub stwierdzeniem, że skutki uboczne są po 3 miesiącach, porozmawiaj z lekarzem.

Podsumowanie

Zdiagnozowanie przyczyny zmęczenia może chwilę potrwać, mówi Irobunda.

Twój lekarz prawdopodobnie zbada wszystkie inne potencjalne przyczyny, zanim obwinią Twoja kontrola urodzeń.

Ale to nie znaczy, że musisz trzymać się metody antykoncepcji, która nie działa dla Ciebie.

Jest wiele opcji do wyboru. Jeśli więc zauważysz, że coś jest nie tak, nie bój się zapytać o alternatywy.