Czy dieta może pomóc w leczeniu łuszczycy?

Dieta do wypróbowania
Unikaj alkoholu
Aktualne metody leczenia
Na wynos

Łuszczyca występuje, gdy układ odpornościowy omyłkowo atakuje normalne tkanki organizmu. Ta reakcja prowadzi do obrzęku i szybszej wymiany komórek skóry.

Gdy zbyt wiele komórek wyrasta na powierzchnię skóry, organizm nie może ich wystarczająco szybko usunąć. Gromadzą się, tworząc swędzące, czerwone plamy.

Łuszczyca może rozwinąć się w każdym wieku, ale zwykle występuje u osób w wieku od 15 do 35 lat. Główne objawy to swędzące, czerwone plamy grubej skóry ze srebrzystymi łuskami na:

łokciach
kolanach
skórze głowy
plecy
twarz
dłonie
stopy

Łuszczyca może być irytująca i stresująca. Pomocne mogą być kremy, maści, leki i terapia światłem.

Jednak niektóre badania sugerują, że dieta może również złagodzić objawy.

Dieta

Jak dotąd badania nad dietą i łuszczycą są ograniczone. Mimo to, niektóre małe badania dostarczyły wskazówek, jak jedzenie może wpływać na chorobę. Już w 1969 roku naukowcy szukali potencjalnego związku.

Naukowcy opublikowali badanie w czasopiśmie Archives of Dermatology, które nie wykazało związku między dietą niskobiałkową a nawrotami łuszczycy. Jednak nowsze badania przyniosły inne wyniki.

Dieta niskokaloryczna

Niektóre niedawne badania pokazują, że dieta niskotłuszczowa i niskokaloryczna może zmniejszyć nasilenie łuszczycy.

W badaniu z 2013 r. opublikowanym w JAMA Dermatology, naukowcy zalecili osobom biorącym udział w badaniu dietę niskoenergetyczną od 800 do 1000 kalorii dziennie przez 8 tygodni. Następnie zwiększyli ją do 1200 kalorii dziennie przez kolejne 8 tygodni.

Badana grupa nie tylko straciła na wadze, ale także doświadczyła tendencji do zmniejszenia nasilenia łuszczycy.

Badacze spekulują, że osoby z otyłością doświadczają stanu zapalnego w organizmie, co pogarsza łuszczycę. Dlatego dieta zwiększająca szanse na utratę wagi może być pomocna.

Dieta bezglutenowa

A co z dietą bezglutenową? Czy to może pomóc? Według niektórych badań zależy to od wrażliwości danej osoby. Osoby z celiakią lub alergią na pszenicę mogą znaleźć ulgę, unikając glutenu.

Badanie z 2001 roku wykazało, że osoby z nadwrażliwością na gluten na diecie bezglutenowej doświadczyły poprawy objawów łuszczycy. Kiedy wrócili do normalnej diety, łuszczyca się pogorszyła.

Badanie z 2005 roku wykazało również, że niektóre osoby z łuszczycą miały podwyższoną wrażliwość na gluten.

Dieta bogata w przeciwutleniacze

Chociaż owoce i warzywa są ważną częścią każda zdrowa dieta może być szczególnie ważna dla pacjentów z łuszczycą.

Na przykład badanie z 1996 roku wykazało odwrotną zależność między spożyciem marchwi, pomidorów i świeżych owoców a łuszczycą. Wszystkie te pokarmy są bogate w zdrowe przeciwutleniacze.

Inne badanie opublikowane kilka lat później wykazało, że osoby z łuszczycą miały niższy poziom glutationu we krwi.

Glutation jest silnym przeciwutleniaczem występującym w czosnku, cebuli, brokułach, jarmużu, kapuście i kalafiorach. Naukowcy spekulują, że dieta bogata w przeciwutleniacze może pomóc.

Olej rybny

Według Mayo Clinic szereg badań wykazało, że olej rybny może złagodzić objawy łuszczycy.

W badaniu z 1989 roku uczestnicy stosowali dietę niskotłuszczową z dodatkiem oleju rybnego przez 4 miesiące. Ponad połowa doświadczyła umiarkowanej lub doskonałej poprawy objawów.

Unikaj alkoholu

Badanie z 1993 roku wykazało, że mężczyźni, którzy nadużywali alkoholu, odnieśli niewielką lub żadną korzyść z leczenia łuszczycy.

W badaniu z 1990 roku porównano mężczyzn z łuszczycą do osób bez tej choroby. Mężczyźni, którzy pili około 43 gramów alkoholu dziennie, częściej chorowali na łuszczycę w porównaniu z mężczyznami, którzy pili tylko 21 gramów dziennie.

Chociaż potrzebujemy więcej badań na temat umiarkowanego spożycia alkoholu, ograniczenie go może pomóc złagodzić objawy łuszczycy.

Obecne terapie

Obecne terapie koncentrują się na leczeniu objawów łuszczycy, które pojawiają się i znikają.

Kremy i maści pomagają zmniejszyć stan zapalny i obrót komórkowy skóry, zmniejszający widoczność plam. Stwierdzono, że terapia światłem pomaga zmniejszyć zaostrzenia u niektórych osób.

W cięższych przypadkach lekarze mogą stosować leki hamujące układ odpornościowy lub blokujące działanie określonych komórek odpornościowych.

Jednak leki mogą mieć skutki uboczne. Jeśli szukasz alternatywnych metod leczenia, niektóre badania pokazują obiecujące wyniki w przypadku niektórych rodzajów diet.

Dania na wynos

Dermatolodzy od dawna zalecają, aby zdrowa dieta była najlepsza dla osób z łuszczycą. Oznacza to dużo owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.

Ponadto utrzymanie zdrowej wagi może przynieść znaczną ulgę.

Badanie z 2007 roku wykazało silny związek między przyrostem masy ciała a łuszczycą. Wyższy obwód talii, obwód bioder i stosunek obwodu talii do bioder również wiązały się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju choroby.

Staraj się zdrowo się odżywiać i utrzymywać wagę w zdrowym zakresie, aby zmniejszyć nawrót łuszczycy -ups.