Czy CBD może pomóc w energii i skupieniu?

• Badania
• Jak wybraliśmy
• Warunki CBD
• Nasze propozycje
• Jak robić zakupy
• Jak używać
• Efekty uboczne
• Zwiększenie energii

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Stosowanie kanabidiolu (CBD) rośnie, a wiele osób próbuje go z różnych powodów.

Niektórzy ludzie używają CBD dla energii i skupienia - ale czy to naprawdę może pomóc? Oto, co musisz wiedzieć o używaniu CBD do koncentracji i energii.

CBD, energia i skupienie

Wiele czynników może wpływać na naszą energię i koncentrację. Przewlekłe choroby, brak snu, stres i dieta mogą wpływać na poziom energii.

Obecnie istnieje bardzo niewiele dowodów sugerujących, że CBD może poprawić energię i skupienie.

W jednym przeglądzie z 2014 roku zauważono, że CBD może promować czuwanie u niektórych osób, chociaż naukowcy dodają, że należy przeprowadzić dalsze badania.

Ale są obiecujące badania, które sugerują, że CBD może poprawić inne problemy, które mogą wpływać na poziom energii i zdolność koncentracji.

CBD na męczący lęk i objawy stresu

Na przykład zaburzenia lękowe mogą powodować uczucie zmęczenia i trudności z koncentracją.

CBD może zmniejszyć objawy zespołu stresu pourazowego i zaburzeń lęku społecznego. Tak więc, jeśli objawy PTSD, lęk społeczny lub oba te czynniki powodują utratę koncentracji i uczucie zmęczenia, CBD może Ci pomóc.

CBD na problemy ze snem

Innym przykładem jest sen. Jeśli masz problemy ze snem, następnego dnia możesz czuć się zmęczony i nie mieć koncentracji.

CBD może pomóc w przypadku niektórych zaburzeń snu. W takim przypadku CBD może pomóc Ci się dobrze wyspać, co może pomóc Ci czuć się energicznym i bardziej skoncentrowanym.

CBD na ból

CBD może również pomóc w bólu, który może również powodować problemy z koncentracją i uczucie zmęczenia.

Ważne jest, aby pamiętać, że CBD nie zostało ostatecznie udowodnione, że „wyleczy” którykolwiek z powyższych warunków. Potrzebne są dalsze badania.

Jak wybraliśmy

Na potrzeby tego artykułu wybraliśmy szereg produktów CBD, które mogą pomóc w problemach ze snem, bólem i niepokojem, z których wszystkie mogą utrudniają twoją zdolność poczucia energii i skupienia.

Wybraliśmy produkty CBD na podstawie kryteriów, które uważamy za dobre wskaźniki bezpieczeństwa, jakości i przejrzystości. Każdy produkt w tym artykule:

• jest wytwarzany przez firmę, która dostarcza dowody testów przeprowadzonych przez niezależne laboratorium w laboratorium zgodnym z ISO 17025.
• jest wytwarzany z konopi uprawianych w USA
• zawiera nie więcej niż 0,3% THC, zgodnie z certyfikatem analizy (COA)
• przeszedł testy pestycydów, metali ciężkich i pleśni zgodnie z certyfikatem COA

Wzięliśmy również pod uwagę:

• certyfikaty firmy i procesy produkcyjne
• moc produktu
• ogólne składniki
• wskaźniki zaufania użytkowników i reputacji marki, takie jak:
  • recenzje klientów
  • czy firma była przedmiotem listu ostrzegawczego FDA (Food and Drug Administration)
  • czy firma wysyła jakiekolwiek nieuzasadnione oświadczenia zdrowotne

• opinie klientów
• czy firma została poddana List ostrzegawczy Administracji Leków (FDA)
• czy firma wysyła jakiekolwiek nieuzasadnione oświadczenia zdrowotne

Cennik

• $ = un der 40 USD
• $$ = 40–60 USD
• $$$ = ponad 60 USD

Typowe terminy dotyczące CBD

Chociaż kupując produkty CBD, możesz zauważyć niektóre z poniższych warunków. Oto, co mają na myśli:

• Terpeny to związki występujące w konopiach i konopiach, które nadają im smak i aromat. Uważa się, że terpeny mogą być w stanie zwiększyć korzyści płynące z CBD.
• Izolat CBD to czysty CBD, bez innych kannabinoidów ani terpenów zawartych w produkcie.
• CBD o szerokim spektrum zawiera większość kannabinoidów, ale niektóre są celowo usuwane. (Zwykle usuwa się tetrahydrokanabinol lub THC - kannabinoid, który wywołuje efekt „haju”.) Często zawiera terpeny.
• CBD o pełnym spektrum zawiera wszystkie kannabinoidy występujące w roślinie, w tym THC. Zwykle zawiera też terpeny.

Wybory Healthline

Wyciąg z konopi LiftMode, uspokajający

• Cena: $
• Rodzaj CBD: pełna -spektrum (mniej niż 0,3% THC)
• Siła CBD: 1500 mg na 30-ml butelkę
• COA: dostępne online

Cena: $ Jeśli zmęczenie powoduje zły sen, warto spróbować LiftModeHemp Extract Oil in Calm. Ten olej CBD zawiera melatoninę, hormon regulujący cykl snu. Melatonina jest często stosowana jako dodatek do snu. LiftModeHemp Extract Oil zawiera również olejek rumiankowy i lawendowy.

Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir

• Rodzaj CBD: Pełne spektrum
• Siła CBD: 250 mg w butelce 30 ml

Cena: $$$ Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir to przykład „nano CBD”: cząsteczki oleju CBD mają rozmiar nano (czyli są bardzo małe). Te maleńkie cząsteczki są zaprojektowane tak, aby łatwiej przedostały się do krwiobiegu, co oznacza, że ​​są bardziej biodostępne. Ponieważ cząsteczki są małe, można je zmieszać z wodą - zwykle woda i olej się nie mieszają. Ponieważ ten CBD jest rozpuszczalny w wodzie, potrzebujesz go mniej, aby działał. Olejek zawiera również ekstrakty z moringi i aceroli. Według strony internetowej 250 miligramów (mg) olejku odpowiada 5000 mg zwykłego oleju CBD. (Ale to twierdzenie nie zostało niezależnie zweryfikowane). Ojai oferuje program „subskrybuj i oszczędzaj” oraz oferuje program pomocy dla osób poszukujących CBD w przystępnej cenie.

Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300 mg

Użyj kodu „healthline”, aby uzyskać 15% zniżki.

• Rodzaj CBD: izolacja
• Moc CBD: 5 mg na żelki
• Liczba: 60 żelków w opakowaniu
• Certyfikat autentyczności: dostępny online

Cena: $$ Te żelki CBD są wegańskie, koszerne i nie zawierają THC. Jedna butelka zawiera mieszankę smaków: truskawka, dzika jagoda i jagoda goryla. Każda żelka zawiera 5 mg CBD. Firma zaleca przyjmowanie od dwóch do czterech dziennie. Jeśli chcesz to przetestować przed zakupem dużej butelki, możesz kupić zestaw czterech żelków. Istnieje możliwość wykupienia subskrypcji cyklicznej, aby otrzymać 10-procentowy rabat. Firma oferuje również bezpłatny produkt ratownikom.

Sunday Scaries Vegan CBD Gummies

Użyj kodu „healthline20”, aby uzyskać 20% zniżki.

• Rodzaj CBD: szerokie spektrum
• Siła CBD: 10 mg na żelek
• Liczba: 20 żelków w butelce
• Certyfikat autentyczności: dostępny online

Cena: $ Te wegańskie żelki CBD zawierają po 10 mg CBD. Są pokryte cukrem i dostępne w smaku cytryny, limonki, mandarynki i wiśni. Żelki zawierają również witaminy B12 i D3. Brak witaminy B12 może prowadzić do zmęczenia, więc jeśli musisz uwzględnić więcej tych witamin w swojej diecie, może to być dobry zakup. Sunday Scaries oferuje zniżki dla tych, którzy zapiszą się na zakup ich produktów.

GoGreen Hemp CBD Balm Salve

• Typ CBD: szerokie spektrum
• Siła CBD: 500mg - 4000 mg na 4 uncje. pojemnik
• Certyfikat autentyczności: dostępny online

Cena: $$$ Trudno jest się skoncentrować podczas bólu, a ciągły ból może wysysać energię. Jeśli odczuwasz ból w konkretnym miejscu, balsam CBD może być pomocny. Maść balsamu CBD GoGreen Hemp jest na bazie wosku pszczelego i zawiera pachnące olejki eukaliptusowe i lawendowe. Według recenzji i forów internetowych, wiele osób używa go do leczenia zapalenia stawów i fibromialgii, a także urazów. Ta maść jest dostępna w różnych mocach i rozmiarach. Wybierz silniejszy, jeśli twój ból jest bardziej dotkliwy. GoGreen Hemp oferuje program pomocy z 20-procentową zniżką dla aktywnych członków usług, weteranów, osób niepełnosprawnych i osób o niskich dochodach.

Jak robić zakupy

Zakupy produktów CBD mogą być przytłaczające, ale ważne jest, aby przeczytać etykietę produktu CBD przed dokonaniem zakupu. Pomoże Ci to ustalić, czy kupujesz wysokiej jakości CBD.

FDA nie reguluje jakości produktów CBD, co oznacza, że ​​istnieje wiele produktów niskiej jakości.

Sprawdź opakowanie

Opakowanie musi określić, że zawiera CBD (może zawierać pełne słowo, kanabidiol). Jeśli lista składników zawiera tylko olej z konopi lub z nasion konopi, prawdopodobnie w ogóle nie zawiera CBD.

Szukaj produktów testowanych laboratoryjnie

Produkty CBD muszą być testowane przez niezależne i zgodne laboratorium. Wyniki laboratorium (znane również jako certyfikat analizy lub COA) są zwykle dostępne w witrynie internetowej firmy.

Niektóre firmy umieszczają na opakowaniu kod QR, który prowadzi do uzyskania Certyfikatu Autentyczności. Najlepiej byłoby, gdyby certyfikat autentyczności był aktualny i datowany na ostatni rok.

Certyfikaty autentyczności są ważne, ponieważ potwierdzają zawartość produktu. Certyfikat Autentyczności powinien określać ilość CBD w produkcie. COA często testują inne kannabinoidy i terpeny, a także szkodliwe toksyny, takie jak pleśnie i ślady pestycydów.

Weź pod uwagę dodatkowe składniki

Oleje CBD zawierają oleje nośnikowe, takie jak olej MCT, olej z nasion konopi, olej z pestek winogron lub olej żurawinowy. Czasami używają też aromatów. Jadalne i miejscowe produkty CBD mogą zawierać wiele składników. Zwróć uwagę na te składniki w przypadku alergii.

Twierdzenia marketingowe

Firmy CBD mogą również umieszczać inne oświadczenia dotyczące swoich produktów. Jednak trudno jest zweryfikować te twierdzenia.

Na przykład niektóre firmy twierdzą, że ich produkty są tworzone z organicznych konopi uprawianych w USA. Jednak Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) nie reguluje tego, co jest oznaczone jako „ekologiczne”, a co nie.

Podobnie twierdzenie, że konopie uprawiane są w Stanach Zjednoczonych, może być trudne do zweryfikowania, ponieważ USDA tego nie reguluje.

Niektóre firmy mogą oznaczać swoje produkty jako wegańskie. Produkty CBD rzadko zawierają produkty pochodzenia zwierzęcego, chociaż niektóre żelatyny zawierają żelatynę, a produkty spożywcze mogą zawierać jajka i nabiał.

Jeśli jednak jesteś weganinem, dobrze jest zwrócić uwagę na etykietę „weganin”, aby zapewnić sobie spokój ducha.

Jak używać

Jeśli chodzi o dawkowanie CBD, dobrze jest zacząć codziennie od małej ilości. Po chwili ponownie oceń, jak się czujesz. Jeśli uważasz, że potrzebujesz wyższej dawki, zwiększaj ją stopniowo.

Dobrym pomysłem może być śledzenie dawki i objawów. Możesz to zrobić w papierowym dzienniku lub aplikacji do notatek na telefonie.

W razie wątpliwości porozmawiaj z lekarzem znającym się na CBD. Mogą być w stanie doradzić, ile CBD należy przyjmować.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne CBD

Badania sugerują, że CBD jest bezpieczne do spożycia przez ludzi. Istnieje jednak kilka potencjalnych skutków ubocznych, w tym:

• zmęczenie
• biegunka
• zmiany apetytu
• zmiany

Niektóre badania sugerują, że spożywanie CBD z wysokotłuszczowymi posiłkami może drastycznie zwiększyć stężenie CBD we krwi. Może to zwiększyć Twoje szanse na wystąpienie skutków ubocznych.

CBD może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Jeśli stosujesz lek, który zawiera ostrzeżenie przed grejpfrutem, unikaj przyjmowania CBD bez zgody lekarza. Dzieje się tak, ponieważ zarówno CBD, jak i grejpfrut zmieniają sposób, w jaki wątroba metabolizuje niektóre substancje.

Aby być po bezpiecznej stronie, zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed użyciem CBD, niezależnie od stanu zdrowia.

Inne sposoby na budowanie lub zwiększanie energii

Istnieje wiele innych sposobów na budowanie wytrzymałości, zwiększanie energii i zwiększanie koncentracji.

Niektóre naturalne sposoby na zwiększenie energii obejmują:

• zapewnienie wysokiej jakości snu
• odżywcza, zbilansowana dieta
• regularne ćwiczenia
• unikanie palenia i nadużywania alkoholu
• picie wystarczającej ilości wody
• redukowanie stresu tam, gdzie to możliwe
• przyjmowanie jakichkolwiek suplementów skierowane przez lekarza

Jeśli ciągle masz do czynienia ze zmęczeniem i koncentracją, dobrym pomysłem może być rozmowa z lekarzem. Mogliby pomóc wskazać przyczynę i porozmawiać o środkach zaradczych.