Czy lęk i depresja mogą być zaraźliwe? Zapytaliśmy ekspertów

Czy można „złapać” chorobę psychiczną, taką jak lęk i depresja, tak samo jak przeziębienie? Wiele osób uważa, że ​​to prawda, zgodnie z niedawnym badaniem opublikowanym w czasopiśmie Memory & amp; Poznawanie. W badaniu uczestnicy twierdzili, że po interakcji społecznej z osobą, która żyje z zaburzeniami lękowymi, nadużywaniem alkoholu, anoreksją, a nawet schizofrenią, stan ten może „uciskać” na tobie.

Odpowiedź, zgodnie z ekspertom nie jest - choroba psychiczna nie jest zaraźliwa. Ale potem sprawy stają się trochę bardziej zniuansowane. To prawda, że ​​potrafimy wychwycić emocje i nawyki ludzi, z którymi spędzamy czas. Więc jeśli twój najlepszy przyjaciel cierpi na zaburzenia lękowe i działa w ciągłym stanie stresu i zmartwienia, możesz zacząć odczuwać podobne emocje. Jeśli członek rodziny cierpi na depresję, po odwiedzeniu go możesz zauważyć u siebie zmiany nastroju.

„Emocje są zaraźliwe, ponieważ jesteśmy istotami społecznymi, które reagują na nasze otoczenie” - mówi dr Judy Ho , psycholog kliniczny i sądowy z Południowej Kalifornii. „Zarażenie emocjonalne to odczuwanie lub wyrażanie emocji podobnych do tych, którzy są wokół ciebie, ponieważ ich uczucia sugerują, że powinieneś mieć takie same reakcje emocjonalne. Obserwujemy, jak reagują inni, a zarażenie emocjonalne jest tego skrajną formą ”.

Jednak uczucie lęku podobnego do tych, które wykazuje twój przyjaciel, nie oznacza, że ​​masz takie samo zaburzenie lękowe, jakie on ma. Dzieje się tak, ponieważ choroby psychiczne nie mogą przenosić się z jednej osoby na drugą, tak jak grypa. „Dysfunkcja psychiatryczna i psychologiczna nie jest spowodowana przez czynnik zakaźny, dlatego nie można ich„ złapać ”u chorego” - wyjaśnia dr Gail Saltz, profesor psychiatrii w New York-Presbyterian / Weill Cornell School of Medicine .

Choroba psychiczna jest o wiele bardziej skomplikowana niż po prostu złapanie chłosty z powodu kichnięcia na ciebie lub stresu z powodu nasilenia się lęku twojego najlepszego przyjaciela. „Uważa się, że przyczyną chorób psychicznych jest szereg czynników genetycznych, biologicznych i środowiskowych” - wyjaśnia Ho. „Stwierdzono, że częściowo wynika to z cech dziedzicznych, ponieważ choroba psychiczna występuje częściej u osób, których krewni również cierpią na chorobę psychiczną. Czynniki środowiskowe, takie jak uraz, wykorzystywanie w dzieciństwie, a nawet narażenie na negatywne warunki lub toksyny przed urodzeniem, mogą również być powiązane z chorobą psychiczną ”.

Jeśli więc martwisz się chorobą psychiczną, Lepiej byłoby przyjrzeć się historii swojej rodziny niż stresować się tym, z kim spędzasz czas. „Pomysł, że interakcje społeczne mogą zwiększać ryzyko rozpoznania choroby psychicznej, prawdopodobnie wynika z faktu, że emocje mogą łatwo przenosić się z osoby na osobę” - mówi Ho. „Ale emocje są przemijające i nie reprezentują poważnych chorób psychicznych, które wymagają leczenia”.

Nie jesteś pewien, czy dzieje się z tobą coś poważnego - czy też ktoś inny wpływa na twoje zdrowie psychiczne? Rozmowa z terapeutą może pomóc ci dotrzeć do źródła wszelkich problemów ze zdrowiem psychicznym, z którymi masz lub podejrzewasz, że możesz się borykać.

A jeśli wiesz na pewno, że czyjaś choroba psychiczna wpływa na twoje stan emocjonalny, nie wyłączaj ich ze swojego życia tylko po to, by coś naprawić. „Kiedy ludzie unikają przebywania z kimś, kto ma depresję lub lęk, ponieważ boją się go złapać, jest to naprawdę niefortunne, ponieważ dodatkowo izoluje pacjenta, który faktycznie walczy i potrzebuje wsparcia - wsparcia, które nie zaszkodzi osobie, która go daje” - mówi dr Saltz .

Zamiast tego zapytaj lekarza o swoje zdrowie psychiczne, a następnie daj drugiej osobie ramię, na którym może się oprzeć. Ludzie cierpiący na choroby psychiczne i tak cierpią z powodu wystarczającego piętna; okazywanie empatii i bycie tam dla nich nie zaszkodzi ci w głowie.