Czy butelka wody może wyrwać mnie z treningu?

Spowiedź nr 1: Zawsze byłem trochę kapryśny, jeśli chodzi o butelki z wodą.

Jako redaktor fitness, który stale przegląda nowe produkty, mogę testować najnowsze i najfajniejsze modele: ja Próbowałem butelek, które przypominają ci, kiedy pić, butelek, które możesz spersonalizować za pomocą zdjęcia, butelek filtrujących wodę w podróży, butelek z wysuwanymi słomkami oraz butelek o różnych kształtach i rozmiarach.

Tak, wszystkie są bardzo fajne, ale wydaje mi się, że nigdy nie trzymam się tego samego przez bardzo długi czas.

To powiedziawszy, myślę, że moja najnowsza obsesja na punkcie butelek z wodą może tak naprawdę trzymać się ze mną na dłuższą metę , choćby z innego powodu niż z czystej prostoty i trwałości. To zwykła zakręcana nakrętka z aluminium (bez BPA!) - pokryta inspirującymi wiadomościami, które motywują mnie do ruchu. I to prowadzi mnie do spowiedzi nr 2.

Mój rower? To było żałosne dwa razy od wyścigu. I nawet nie chcę rozmawiać o moich nieistniejących nawykach pływackich.

Właściwie jedyną rzeczą, jaką udało mi się zrobić z jakąkolwiek regularnością, jest joga. W weekendy nowy sklep Lululemon w mojej okolicy oferuje bezpłatne zajęcia i tak znalazłem moją nową motywacyjną butelkę na wodę.

Jeśli znasz sklepy Lululemon lub ich produkty, wiesz, że ” chodzi o pozytywne myślenie i inspirujący język. To, co przyciągnęło mnie do ich sklepu, to przede wszystkim tablica tablicowa z przodu na chodniku, na której widniało po prostu: „Rób codziennie jedną rzecz, która cię przeraża - coś, pomyślałem sobie, czego ostatnio nie robiłem.

(Tak, padłem ofiarą „kultu sprzedawania” marki, jak to określa Fast Company. Ale to w porządku!)

Następna strona: Otaczanie się inspiracją

Moja nowa lekka aluminiowa butelka Om (15 USD lub 25 USD w przypadku większej wersji ze stali nierdzewnej) podróżuje ze mną wszędzie, oblepiona tandetnym, ale skutecznym - przynajmniej dla mnie - przypomnieniami o piciu wody (spłukuje toksyny wydostające się z organizmu), zamień „powinien” i „mógłby” na „wolę” (tak robią ludzie sukcesu) i pocić się raz dziennie (aby zregenerować skórę).

Ja Mam jeszcze jedną w domu, jasnożółtą butelkę z napisem „I heart running” (25 dolarów), która stoi na stoliku nocnym i zmusza mnie do wstawania rano z łóżka.

Jednak dla pewności Nie poprzestaję na tym. Oto kilka innych sposobów na zwiększenie napięcia, aby wrócić do formy sprzed triathlonu.

Odkąd wprowadziłem te zmiany w ciągu ostatnich kilku dni, zdecydowanie jestem trochę bardziej podekscytowany ćwiczeniami. Czy to butelka wody, czy wszystkie te małe rzeczy razem - czy po prostu jestem gotowy, aby wrócić do gry? Tak czy inaczej, przyjmuję to.

Czy jakaś drobna zmiana pomogła Ci kiedykolwiek w szybkim rozpoczęciu opóźnionego treningu? Podziel się swoimi wskazówkami tutaj.