Do widzenia, 93 funty!

Now
Z magazynu Health
Julia Gressick zmierzała prosto w kierunku cukrzycy, więc zrzuciła poważne kilogramy.

Jako nastolatka z nadwagą pomyślałem, że kiedy osiągnę 20 lat, będę miał Przekształcenie „brzydkiego kaczątka w wspaniały łabędź”, a funty magicznie się stopiły. Zamiast tego skończyłem 20 lat, a moja waga właśnie wzrosła. W ciągu kilku krótkich lat wystąpiło u mnie wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i stan przedcukrzycowy, z których wszystkie były związane z moim rozmiarem.

Cierpiałem na zespół policystycznych jajników od czasu, gdy byłem nastolatkiem, kolejny problem związany z wagą. Moi lekarze chcieli mnie leczyć lekami - takimi, które mógłbym brać do końca życia. Myślałem tylko: „Jak to się dzieje ze mną po dwudziestce?”

Chłopie, to była pobudka. Dlatego uważnie przyjrzałem się swoim nawykom i zauważyłem, że rzadko jadłem śniadanie i zwykle pomijałem lunch, ale po długim dniu nauczania ósmoklasistów wracałem do domu głodny i po prostu objadający się.

Potrzeba dobrego startu, Postanowiłem spróbować Nutrisystem. Wygoda posiłków niemal błyskawicznych pomogła mi w regularnym żywieniu. W końcu zacząłem przygotowywać własne zdrowe posiłki.

Wcześniej

W tym samym czasie zacząłem ćwiczyć. Kupiłem orbitrek, zacząłem chodzić do pracy i dodałem ćwiczenia siłowe. Wkrótce schudłam 38 funtów.

Tego lata moja współlokatorka rozpoczęła program „Couch to 5K” i nie chciała biegać sama. Byłem taki obolały po pierwszym dniu! Po jakimś czasie w końcu wydarzyło się coś magicznego: pokochałem to - a bieganie stało się moim ulubionym ćwiczeniem. Trenowałem do biegania i ćwiczeń pięć do sześciu dni w tygodniu. Zrzuciłem kolejne 32 funty i ukończyłem moje pierwsze 5K we wrześniu 2007 roku.

Od tamtej pory straciłem kolejne 23 funty - w sumie 93 funty. Odwróciłem wszystkie te przerażające problemy zdrowotne: mój cholesterol jest normalny, poziom cukru i ciśnienie krwi są niesamowite, a objawy zespołu policystycznych jajników zniknęły - wszystko to bez leków. Nadal zdrowo się odżywiam: typowe śniadanie to koktajl owocowy z kefirem (podobny do jogurtu do picia) i omletem wegetariańskim. Na lunch mam sałatkę z indykiem lub szynką.

W październiku ukończyłem swój pierwszy maraton (za 4 godziny, 41 minut, 51 sekund!) I moim celem jest zrobienie w tym roku dwóch kolejnych.

Linia czasu od ciężkiego do zdrowego:

Gratulacje, Julio! PRIORI świętuje sukces Juli, wysyłając jej koszyk prezentowy produktów do pielęgnacji skóry z nowej kolekcji CoffeeBerry Natureceuticals o wartości 500 dolarów z naturalnymi ekstraktami z jagód kawowca. Świetnie!