Według nauki, zapracowani ludzie mają zwykle ostrzejsze mózgi

Dobra wiadomość dla osób, których harmonogramy każdego dnia są pełne: naukowcy odkryli, że zapracowani ludzie mają lepsze wspomnienia. Według badania opublikowanego w czasopiśmie Frontiers in Aging Neuroscience, rozumieją lepiej i przetwarzają informacje szybciej niż ludzie mniej zajęci.

Ale nie wyciągaj pochopnych wniosków na temat tego, czy przepełniony kalendarz może zapobiec chorobie Alzheimera lub innym problemom związanym ze starzeniem się mózgu. `` To badanie nie ocenia przejścia do demencji, ale dostarcza pewnej motywacji do potencjalnego pozostania aktywnym i zaangażowanym '' - mówi naczelna autorka badania, dr Sara Festini, pracownik naukowy z tytułem doktora w Center for Vital Longevity na University of Texas w Dallas.

Wcześniejsze badania wykazały, że starsze osoby dorosłe, które nauczyły się nowych umiejętności (np. pikowania, fotografowania lub korzystania z iPada), miały lepszą pamięć epizodyczną - czyli „zdolność do uczenia się i zapamiętywania ostatnio napotkanych informacji ”- wyjaśnia Festini. Inne badania powiązały wyższy poziom aktywności i większe zaangażowanie społeczne z lepszym funkcjonowaniem mózgu.

Ale chociaż „zaangażowanie” jest postrzegane w pozytywnym świetle, „zajęcie” jest ogólnie uważane za rzecz negatywną. Nawet nauka sugeruje, że hormony stresu wynikające z pracy mogą w rzeczywistości szkodzić mózgowi.

W tym nowym badaniu 330 dorosłych w wieku od 50 do 89 lat odpowiedziało na pytania takie jak: „Jak często masz zbyt wiele rzeczy do zrobienia każdego dnia, żeby właściwie wszystko zrobić? i „Jak często masz tyle rzeczy do zrobienia, że ​​kładziesz się spać później niż zwykle?” (Uczestnicy nie podali żadnych szczegółów na temat czynności, które ich zajęły, ani tego, czy wykonywali wiele zadań jednocześnie).

Zgodnie z oczekiwaniami Festini, zajęte pszczoły w badaniu miały lepszą pamięć epizodyczną. Ale to nie wszystko: im bardziej zajęci byli ludzie, tym lepiej wypadali w testach, które oceniały słownictwo, szybkość przetwarzania informacji i rozumowanie. Było to prawdą niezależnie od wieku.

Badania nie wykazały związku przyczynowego między twoim harmonogramem a twoją głową. Innymi słowy, nie dowodzi, że bycie zajętym chroni mózg. Może się zdarzyć, że ludzie, którzy są naturalnie bystrzy, mają tendencję do szukania większej mentalnej stymulacji.

Nie wiemy też, czy bycie zajętym pomaga w innych zadaniach umysłowych - takich jak zapamiętywanie wszystkich rzeczy, o których myślisz do zrobienia jutro lub w przyszłym tygodniu.

Teraz naukowcy badają, czy zajęcie wpływa na funkcjonowanie mózgu w czasie u osób w wieku od 20 do 89 lat.

Jeśli związek między zajęciami a sprawnością umysłową utrzymuje się, może to być spowodowane tym, że pozostanie aktywnym i uczenie się nowych rzeczy sprzyja rozwojowi nowych ścieżek w mózgu. „Ćwiczenie ciała jest dla nas zdrowe, tak samo zdrowe jest dla nas ćwiczenie mózgu” - mówi dr Jeffrey Borenstein, prezes i dyrektor generalny Brain & amp; Behaviour Research Foundation w Nowym Jorku, która nie brała udziału w badaniu. „Chcesz, żeby ludzie byli zaangażowani i aktywni. Chcesz, aby ludzie byli zaangażowani społecznie, zakładając, że część zajęć jest zajęta innymi ludźmi. Tego typu czynności są zdrowe dla mózgu ”.