Urodzony Grumpy? Dziś jest National Grouch Day

Fani Grumpy Cat, Oscar the Grouch i Andy Rooney, stójcie i kibicujcie (lub stójcie i kwaśnij, jeśli to bardziej w waszym stylu): 15 października to National Grouch Day. Czemu nie? Dlaczego zrzędi nie mieliby mieć swojego dnia (najwyraźniej mają swoje własne społeczeństwo). W końcu jest Międzynarodowy Dzień Szczęścia i Dzień Szczęścia. Cóż, zrzędliwość też się zdarza.

Wydaje się, że Narodowy Dzień Groucha został zapoczątkowany przez Ulicę Sezamkową i Oscara, dziwacznego muppet, który mieszkał w koszu na śmieci. To z pewnością sprawiłoby, że byłbym zrzędliwy - chociaż Oscar (unibrow) i Andy Rooney (bomby z włosia) mieli poważne problemy z brwiami, więc może to jest problem. W każdym razie poświęćmy chwilę, aby uczcić tych ludzi, którzy nie są irytująco radośni i pełni fałszywej radości.

To nie jest tak, że większość ludzi chce być zrzędliwa, mówi terapeuta Julie de Azevedo Hanks, autorka The Burnout Cure: Poradnik przetrwania emocjonalnego dla przytłoczonych kobiet. „Ludzie rodzą się z konstelacjami cech osobowości i skłonnościami, które w połączeniu z doświadczeniem mogą prowadzić do niezbyt przyjemnego usposobienia” - mówi. „Jeśli masz temperament, który jest mniej przyjemny niż osoby wokół ciebie, możesz zostać uznany za zrzędę tylko dlatego, że doświadczasz życia w inny sposób”.

W pewnym sensie ludzie, którzy są humorzastyczni lub pesymistyczni, mogą być korzystny dla zdrowia. Badania wykazały, że starsi dorośli, którzy pesymistycznie podchodzą do swojej przyszłości, w rzeczywistości żyją dłużej i rzadziej żyją z niepełnosprawnością, mówi Hanks. Mówi, że ludzie skłonni do pesymizmu mogą używać negatywnego myślenia jako strategii motywacyjnej. „Chociaż ich przebywanie w pobliżu może przeszkadzać, w rzeczywistości mogą próbować się poprawić”.

Mimo to, jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego nastroju (lub ze swoich mieszkańców), rozważ te 6 sposoby na pozbycie się zrzędy.

2. Zrób coś głupiego. Ponowne połączenie się z dziecięcą radością z dmuchania baniek lub skakania w kałużach deszczu może wywołać uśmiech na Twojej twarzy, mówi Hanks.

5. Nazwij swój zrzędę. „Nadanie tej zrzędliwej części siebie imienia może pomóc utwierdzić się w twoich uczuciach, a jednocześnie pomóc ci zdystansować się od nich” - mówi Hanks. Negatywne uczucia i myśli mogą być jednym z aspektów twojego doświadczenia, ale to nie ty, mówi.

6. Bądź dobry dla swoich jelit. „Nie ma zbyt wielu danych, ale myślę, że teraz istnieje pogląd, że jedną rzeczą, która wpływa na nastrój, jest zdrowe jelita” - mówi dr Ramsey. „Jeśli ktoś jest zrzędliwy i źle się odżywia, ma to wpływ na trawienie; mogą mieć refluks lub nieregularne wypróżnienia ”. Dodanie sfermentowanej żywności, takiej jak jogurt, może być pomocne, mówi.

Pamiętaj, że jeśli zrzędliwość przeszkadza ci w cieszeniu się ważnymi chwilami w życiu (jak ten kostium Grumpy Cat, który kupiłeś na Halloween), może być czas na wizytę u lekarza, mówi dr Ramsey. „Z pewnością są ludzie o temperamentach nieco bardziej„ zrzędliwych ”, ale za każdym razem, gdy ktoś ma problem z dostrzeżeniem jakiejkolwiek pozytywności na świecie - to zasługuje na dokładniejszą ocenę, aby określić, czy są w depresji” - mówi.