Znudzony treningiem? 4 trendy fitness, o których musisz wiedzieć

Nuda to jeden z największych czynników demotywujących, kiedy starasz się zachować formę. Kiedy przyzwyczaisz się do wysportowanego stylu życia, warto raz na jakiś czas spróbować czegoś nowego, aby zachować świeżość treningów i stawiać sobie nowe wyzwania. Te 4 trendy fitness na lato 2013 pomogą powstrzymać nudę. Wyjdź i spróbuj czegoś nowego!

Niezależnie od tego, czy marzyłeś o byciu baletnicą, czy nigdy nie myślałeś, że postawisz stopę na zajęciach tanecznych, podmuch z barre może Ci pomóc. Zajęcia z drążkiem to ćwiczenia inspirowane tańcem, które wykorzystują balet w celu wydłużenia i wzmocnienia mięśni. Zajęcia z beczkami wykorzystują własną masę ciała i podłogę do kształtowania, rzeźbienia i wydłużania wszystkich głównych grup mięśni. Nawet studia takie jak Flywheel, które koncentrują się na spinningu w pomieszczeniach, dodają zajęcia barre, aby sprostać wymaganiom swoich klientów.

Europejczycy od lat jeżdżą na rowerach sponsorowanych przez Barclays, a teraz Stany Zjednoczone wreszcie są Przystąpienie. Miasta takie jak Atlanta i Denver mają udziały w rowerach od 2008 r., ale teraz, gdy Nowy Jork jest na pokładzie z Citibikes, trend zyskuje na znaczeniu w całym kraju. Rowerzyści mogą wypożyczyć rower za pomocą karty kredytowej i zostawić go w dowolnej stacji dokującej w mieście, płacąc w odstępach czasowych. Ponieważ godzina spokojnej jazdy może spalić do 280 kalorii dla osoby ważącej 150 funtów, wysiądź z samochodu i wsiądź na rower, ile tylko możesz!

CrossFit to program siłowo-kondycyjny przeznaczony dla zapalonych sportowców i akademii policyjnych, a teraz na te zajęcia gromadzą się wszyscy aktywni ludzie. Niektóre z ćwiczeń obejmują 100 podciągnięć, 100 pompek, 100 przysiadów i 100 przysiadów z masą ciała w jednym treningu - jeśli nie jesteś teraz aktywny, BĘDZIE POTRZEBNA ćwiczyć do crossfitu. Zajęcia hybrydowe takie jak Crossfit Yoga at Momentum by Iron w LA łączą intensywność treningu crossfit z gracją tradycyjnych zajęć jogi. Spodziewaj się w tym roku więcej zajęć crossfit crossfit w salach gimnastycznych w całym kraju.

Jestem wielkim fanem stawiania sobie celów takich jak bieg na 5 km. Teraz wyścigi takie jak Electric Run zamieniają 5ks w imprezy taneczne. W nocy uczestnicy biegają przez kurs muzyki i pokazów świetlnych, a na koniec otrzymują nagrodę w postaci imprezy. Te wydarzenia pojawiają się wszędzie i zdecydowanie oferują wyjątkowe wrażenia i fantastyczną aktywność grupową dla wysportowanych przyjaciół.

Bieg elektryczny

Przeczytaj więcej: