Beyoncé mówi, że 22-dniowa dieta żywieniowa pomogła jej wrócić do formy po porodzie

Występ Beyoncé na Coachelli można opisać tylko w jeden sposób: legendarny. Królowa była otwarta na temat ciężkiej pracy, jaką włożyła, aby przygotować się do jej historycznego występu (jeśli nie oglądałeś jej filmu dokumentalnego Homecoming, musisz jak najszybciej), a ostatnio wydała wideo, które zawiera jej klipy na Coachella i bliżej przygląda się walce o powrót do formy po porodzie.

„Wracam na scenę po urodzeniu bliźniaków. Byłam kobietą, która czuła, że ​​moje ciało nie należy do mnie ”- mówi Beyoncé w filmie, które nakręciła z 22 Days Nutrition, firmą stojącą za dietą roślinną, którą przestrzegała, przygotowując się do Coachelli i pracując nad jej -Ciąża z powrotem.

(Początkowo planowała wystąpić na Coachelli w 2017 roku, ale potem zaszła w ciążę z bliźniakami Rumi i Sir, którzy mają teraz dwa lata i musieli czekać rok.)

Następnie wideo miga do klipu Beyoncé na siłowni, a ona mówi głosem: „Czas do pracy, więc muszę znaleźć się w tej strefie, to jest jak inna przestrzeń nad głową. Odchudzanie było o wiele łatwiejsze niż powrót do formy i uczucie komfortu. ”

Film pokazuje, że 22 Days Nutrition, założone przez fizjologa ćwiczeń Marco Borgesa, pomogło Beyoncé osiągnąć jej wagę - stracić cele i znów poczuć się komfortowo z jej ciałem. Teraz połączyła siły z Borges, aby pomóc w promowaniu 22-dniowego Planera posiłków.

Jeśli chcesz osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi, tak jak zrobiła to Beyoncé, oto, co musisz wiedzieć o programie: za 14 USD miesięcznie lub 22-dniowy Planer posiłków za 99 USD rocznie zapewnia dostęp do przepisów (z pełną analizą wartości odżywczych każdego posiłku), menu do wydrukowania i list zakupów oraz pomoc na żądanie od trenerów żywności. Przepisy obejmują dania roślinne, takie jak kremowa zupa z kalafiora czosnkowego i sałatki inspirowane kuchnią tajską, a także batony proteinowe i koktajle śniadaniowe.

Idea programu polega na tym, że stworzenie nowego nawyku zajmuje 21 dni, tak więc do 22 dnia planu uczestnicy ustalą nową rutynę skoncentrowaną na dokonywaniu zdrowszych wyborów. Beyoncé jednak, zgodnie z filmem, śledziła program przez 44 dni, „aby osiągnąć swoje cele dla Coachelli”.

Czy warto więc oprzeć się na roślinach? „Istnieje wiele powodów, dla których warto przestawić się na jedzenie roślinne” - powiedziała wcześniej Cynthia Sass, MPH, RD. `` Pełnowartościowe diety roślinne są związane z niższą masą ciała i zmniejszonym ryzykiem wielu chorób przewlekłych, w tym chorób serca, największego zabójcy w kraju zarówno mężczyzn, jak i kobiet, a także raka, cukrzycy typu 2, wysokiego ciśnienia krwi i pogorszenie funkcji poznawczych. ”

Jak wskazuje strona internetowa 22 Days Nutrition, jest to również sposób odżywiania się bardziej przyjazny dla planety.