Produkty kosmetyczne, które działają podczas snu

Archiwum tułowia Wszyscy słyszeliśmy, że dobry sen poprawia wygląd i nie jest to mit: `` Sen poprawia krążenie, a krew zawiera składniki odżywcze, hormony wzrostu i tlen potrzebne do produkcji kolagenu, budowy nowych komórek i odwracania uszkodzeń starzeje skórę i włosy ”- wyjaśnia dr Howard Murad, profesor medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Sen podnosi również poziom hormonu melatoniny, który chroni przed drobnymi zmarszczkami, przebarwieniami, a nawet niektórymi typami raka.

Chodzi o to, że regularne przyjmowanie wystarczającej ilości Z może być niemożliwe. I chociaż twoja własna relacja naocznych świadków dotycząca cieni i obrzęków może być wystarczającym dowodem, jakiego potrzebujesz, badania potwierdzają również brzydkie skutki uboczne niedoboru snu. Kiedy naukowcy z Instytutu Karolinska w Szwecji sfotografowali 23 osoby zarówno w pełni wypoczęte, jak i pozbawione snu, obserwatorzy ocenili, że ta ostatnia wydaje się bardziej zmęczona, mniej zdrowa i mniej atrakcyjna ... po zaledwie jednej złej nocy. Wzdychaj.

Jest jednak nowa pomoc dla tych, którzy oszczędzają na śnie: wskazówki i narzędzia przyspieszające naturalny proces regeneracji organizmu, dzięki czemu wyglądasz na wypoczętego (nawet jeśli nie jesteś). Niektóre produkty rozwiązują również brzydkie problemy kosmetyczne, takie jak trądzik i suche włosy. Wypróbuj te środki zaradcze, a na pewno otrzymasz „Dzień dobry, wspaniały!” wyników.

Twój cel: jaśniejsza cera

Rozwiązanie na noc: „Umyj twarz i usuń makijaż, który może powodować pryszcze, jeśli zostanie pozostawiony”, mówi Jeffrey Benabio, MD, dermatolog z Kaiser Permanente w San Diego. Dr Benabio zaleca delikatny, bezolejowy środek czyszczący. Następnie stracić martwe komórki skóry, które mogą zatykać pory i tworzyć skazy; Filozofia Clear Days Ahead Overnight Repair Płatki przeciwtrądzikowe z kwasem salicylowym (39 USD za opakowanie 60 sztuk; sephora.com) wykonują swoją pracę bez zbytniego szorstkości.

Aby zwalczyć istniejące pryszcze, nanieś na miejsce środek zawierający benzoil nadtlenek. „Jest to najskuteczniejszy dostępny bez recepty składnik skracający długość życia pryszcza” - mówi dr Karen Kim, dermatolog z Chestnut Hill w stanie Massachusetts. W przypadku przewlekłego trądziku porozmawiaj z dermatologiem o recepcie retinoidu, który złuszcza - mówi Jill Waibel, MD, adiunkt w Miller School of Medicine na Miami University. Może również zwiększyć produkcję kolagenu, wypełniając drobne zmarszczki. Kolejna zachęta do używania tych produktów na receptę w nocy: w świetle słonecznym retinoidy mogą podrażniać skórę i stać się mniej skuteczne, zauważa dr Benabio.

Twój cel: Miękka skóra

Rozwiązanie na noc: zarówno ogrzewanie, jak i chłodzenie w pomieszczeniu zasysają wilgoć z powietrza, tworząc niezwykle suche środowisko, które może powodować zbyt szybkie zrzucanie komórek skóry i łuszczenie się, mówi dr Murad. Włącz nawilżacz i nałóż produkty zawierające kwas hialuronowy: „Pomaga uszczelnić zewnętrzną warstwę skóry, aby zapobiec odwodnieniu” - mówi. Znajdź go w masce Clinique Moisture Surge Overnight (32 USD; clinique.com), która zawiera również łagodzący dla skóry przeciwzapalny bisabolol (pochodzący z rumianku). Nakładaj tuż po umyciu twarzy, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna, aby zatrzymać wilgoć.

Twój cel: Twarz wolna od podrażnień

Rozwiązanie na noc: Tylko jedna noc pozbawienia snu upośledza funkcję barierową skóry, więc jest ona bardziej podatna na podrażnienia, jak wynika z badania przeprowadzonego przez Weill Medical College na Cornell University w Nowym Jorku. Sidestep Sensitive z żelem uspokajającym, który zawiera przywracającą wilgoć glicerynę, takim jak Garnier Moisture Rescue Odświeżający żel-krem do skóry suchej (6 USD; w sklepach masowych). Wklep palcem serdecznym w łatwo podrażnione miejsca (zazwyczaj policzki), który wywiera najmniejszy nacisk.

Następna strona: Mniej zmarszczek Twój cel: Mniej zmarszczek

Rozwiązanie na noc: przed oddaniem zastosuj serum lub krem ​​przeciwstarzeniowy, który zawiera peptydy (które mogą zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek) lub retinoidy (które działają na głębsze zmarszczki), mówi dr Murad. Rozprowadź go wokół oczu i ust - lub wszędzie tam, gdzie masz zmarszczki.

Nocne robienie tego pomoże odwrócić niektóre szkody spowodowane pozornie nieszkodliwymi nawykami, takimi jak spanie na brzuchu. Tak, jest to wygodne, ale nie robi to twojej skórze żadnych korzyści. „Twoja głowa prawdopodobnie waży około 8 funtów, co jest dużym naciskiem na skórę twarzy każdej nocy” - zauważa Michele Green, dermatolog z Nowego Jorku. „Kiedy skóra jest ściśnięta, nie ma wystarczającego krążenia, co prowadzi do powstawania zmarszczek na twarzy, które z czasem powodują rzeczywiste zmarszczki na policzkach i wokół oczu. Mogę od razu stwierdzić, który z moich pacjentów nie śpi na plecach ”.

Efekty są jeszcze bardziej zauważalne wraz z wiekiem, ponieważ skóra staje się cieńsza i mniej sprężysta. Najlepsze Rx: Naucz się kochać (lub przynajmniej tolerować) spanie twarzą do góry. Mocny materac, który zapobiega staczaniu się, może pomóc w dopasowaniu, podobnie jak poduszka zaprojektowana tak, aby utrzymać Cię na plecach.

Twój cel: Gładkie, lśniące włosy (bez porannych kołtunów)

Rozwiązanie na noc: odpowiedni czas na naprawę pasm? Kiedy śpisz. Wtedy ty i twoje włosy odpoczywacie - i jesteście wolni od szkodliwych czynników środowiskowych, takich jak słońce - mówi dr Green. Przed snem pracuj w głębokiej odżywce zawierającej substancje nawilżające i proteiny, takiej jak serum Pantene Pro-V Repair and Protect Overnight Miracle Repair (6 USD; w masowych sklepach), od nasady po końcówki wysuszonych ręcznikiem włosów. Pomaga to zatrzymać pękanie spowodowane tarciem. Załóż czepek, aby wykonać wyjątkowo intensywną naprawę (zignoruj ​​zabawne spojrzenia partnera); Ciepło z Twojej skóry głowy pomaga w wchłanianiu przez szlam głębiej w pasma, maksymalizując rezultaty. Rano spłucz i ułóż jak zwykle.

Twój cel: Oczy bez worków i cieni

Rozwiązanie na noc: płyn często zbiera się wokół oczu, śpimy, co powoduje obrzęki, mówi dr Murad. Brak przymkniętego oka osłabia naczynia krwionośne pod oczami, powodując cienie pod oczami. Aby zmniejszyć drobne linie i cienie pod oczami, użyj kremu pod oczy z kofeiną; pomaga zwężać naczynia krwionośne i łagodzi stany zapalne. Podoba nam się StriVectin-EV Get Even Dark Circle Corrector (59 USD; strivectin.com). Aby nałożyć, delikatnie wklepaj serum w okolice oczu co najmniej 30 minut przed uderzeniem w worek. Zapobiegnie to przedostawaniu się nadmiaru produktu do oczu, co może powodować podrażnienia.

Twój cel: bardziej nadające się do całowania usta

Rozwiązanie na noc: ponieważ skóra usta są cieńsze i delikatniejsze niż na innych częściach ciała, są szczególnie wrażliwe na wysuszenie. Klimatyzacja to nie jedyny problem: „Wielu moich pacjentów śpi z otwartymi ustami, co może powodować większą utratę wody wokół ust i popękane wargi” - mówi dr Waibel.

Przed snem, nałóż cienką warstwę kosmetyku do ust na bazie wazeliny, takiego jak balsam Elizabeth Arden Eight Hour Cream Intensive Lip Repair (23 USD; elizabetharden.com), który zawiera również nawilżające masło shea i ekstrakt z miodu. I wtedy? Spokojnie - obudzisz się wyglądając lepiej niż kiedykolwiek.

Twój cel: Utrzymanie płynnego wydmuchu

Rozwiązanie na noc: rzucanie i obracanie to tortury włosów. Jeśli twój jest podłużny, pod koniec wieczoru zawiń go w kok. „W ten sposób włosy nie ocierają się o całą poduszkę” - mówi Gregory Patterson, stylista w Blow, nowojorskim Blow Dry Bar w Nowym Jorku. `` Odwróć głowę do góry nogami, zbierz wszystkie pasma w kucyk, a następnie skręć je w dużą bułkę na czubku głowy. ''

Jeśli masz krótki styl, załóż siateczkę na włosy na rzep (można je znaleźć w sklepach z artykułami kosmetycznymi) lub opaskę z tkaniny (na przykład Goody Ouchless Headwrap, 4,79 USD; Target) wokół linii włosów. Rano po prostu rozluźnij top i wyszczotkuj lub potrząśnij włosy. W takim razie jesteś gotowy!