Bądź najlepszym rodzicem, jakim możesz być: budowanie umiejętności rodzicielskich

• Ważne umiejętności
• Doskonalenie swoich umiejętności
• Ocena umiejętności rodzicielskich
• Na wynos

Fotelik samochodowy, czek.

Pieluchy noworodkowe, sprawdź.

Mnóstwo kombinezonów, sprawdź.

Podręcznik umiejętności rodzicielskich… czekaj, co?

Czy brakowało Ci sekcji poświęconej umiejętnościom rodzicielskim w instrukcjach dotyczących opieki poporodowej? Nie martw się, nie jesteś sam. Chociaż byłoby miło przynieść noworodka do domu z instrukcją „jak to zrobić”, częścią tego procesu rodzicielskiego jest uczenie się przez działanie (a czasami nieudane).

Ale co by było, gdybyś zamiast potykać się po drodze miał mapę (taką jak lista kontrolna podstawowych umiejętności rodzicielskich), która poprowadziła cię we właściwym kierunku?

Jakie są najważniejsze umiejętności rodzicielskie?

Nie powinno dziwić, że niektóre techniki rodzicielskie dają lepsze wyniki niż inne. Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci były szczęśliwe i zdrowe, ale nasze własne cele i okoliczności mogą również wpływać na to, gdzie przywiązujemy największą wagę do naszych umiejętności rodzicielskich.

Próbując zrozumieć które umiejętności rodzicielskie były najważniejsze, Robert Epstein, starszy psycholog naukowy z American Institute for Behavioural Research and Technology, przyjrzał się danym od 2000 rodziców (którzy wzięli udział w internetowym teście umiejętności rodzicielskich), aby określić, które praktyki rodzicielskie są najczęściej zachęcane przez ekspertów prowadzić do szczęśliwych, zdrowych i odnoszących sukcesy dzieci.

Na podstawie wyników Epstein i jego zespół odkryli 10 kompetencji, które pozwalają przewidzieć dobre wyniki dla rodziców. Oto 10 umiejętności rodzicielskich lub Dziesięć rodziców według Epsteina i zespołu w kolejności od najważniejszych.

1. Miłość i przywiązanie

Okazywanie miłości to kompetencja numer jeden, która przewiduje dobre wyniki dla rodziców. Obejmuje to okazywanie bezwarunkowej miłości, wsparcia i akceptacji. Podkreśla również, jak ważne jest spędzanie czasu z dzieckiem jeden na jeden.

2. Radzenie sobie ze stresem

Ważne jest nie tylko radzenie sobie ze stresem, ale także nauczenie dziecka technik radzenia sobie ze stresem i technik relaksacyjnych.

3. Umiejętności związane z relacjami

Sukces w tym obszarze oznacza, że ​​modelujesz i utrzymujesz zdrowe umiejętności w relacjach z innymi ludźmi (małżonkiem, drugą połówką, współrodzicem, współpracownikami, rodziną itp.).

4. Autonomia i niezależność

Kiedy rodzice wspierają autonomię i niezależność, mówi to swoim dzieciom, że szanują i wierzą w ich umiejętności.

5. Edukacja i nauka

Nauczanie dzieci uczenia się przez całe życie zaczyna się w domu. Obejmuje to docenianie edukacji, modelowanie uczenia się i zapewnianie możliwości wzbogacenia dziecka.

6. Umiejętności życiowe

Zaspokajanie potrzeb dziecka i planowanie przyszłości należy do tej kategorii. Obejmuje to pokazanie dziecku, jak pozytywnie postrzegać przeszkody i wyzwania, co pomaga mu rozwinąć odporność i wytrwałość.

7. Zarządzanie zachowaniem

Rodzice, którzy stosują pozytywną dyscyplinę, polegają na pozytywnym wzmocnieniu i dostarczają konsekwencje (nie karę) w uprzejmy i stanowczy sposób, pomagając dziecku poczuć więź, zdolność i poczucie przynależności.

To również minimalizuje lub eliminuje krzyki i surową dyscyplinę werbalną, które według jednego z badań z 2014 roku są szkodliwe dla rozwijających się nastolatków.

8. Zdrowie

Modelujesz zdrowy styl życia, który obejmuje ćwiczenia i dobre wybory żywieniowe dla swojej rodziny.

9. Religia

Wspierasz rozwój duchowy i / lub religijny.

10. Bezpieczeństwo

Pomagasz zapewnić dziecku bezpieczeństwo. Obejmuje to wyznaczanie granic i bycie świadomym swoich działań i przyjaciół. Dotyczy to również kwestii taktycznych - od zabezpieczania domu przed dziecięcą zabawą i wymuszania noszenia kasków podczas jazdy na rowerze po uczenie ich, jak mądrze przechodzić przez ulicę i co oznacza przyzwolenie seksualne.

Co możesz zrobić, aby poprawić swoje umiejętności rodzicielskie?

Gdy brakuje podstawowych atrybutów rodzicielskich, Deborah Ann Davis, wychowawczyni, trenerka umiejętności rodzicielskich i wielokrotnie nagradzana autorka mówi, że czuć się niepewnie, niepewnie i niepewnie, jak poruszać się po świecie i iść naprzód.

Poniższe wskazówki nie są wyczerpujące, ale mogą pomóc w doskonaleniu umiejętności rodzicielskich.

• ćwicz aktywne słuchanie z dzieckiem
• codziennie okazuj miłość i przywiązanie
• proponuj wybory, gdy to możliwe,
• naucz je, jak wyrażaj swoje uczucia
• znajdź czas dla swojego dziecka
• unikaj krzyczenia, zawstydzania i etykietowania
• przydzielaj obowiązki odpowiednie do wieku
• pozwól dziecko ponosi porażkę (to uczy je, jak być odpornym)
• wyznaczać granice i postępować zgodnie z dyscypliną i konsekwencjami
• nie rób powtarzających się gróźb o konsekwencjach
• natychmiast podążaj za konsekwencjami
• uznaj i potwierdź swoje uczucia
• oddziel działanie od dziecka (zachowanie jest złe; dziecko nie jest złe)
• odpowiadać spokojnym, równym tonem
• okazywać bezwarunkową miłość
• modelować zachowanie, które ma okazywać
• ćwiczyć pozytywną dyscyplinę
• łapać Twoje dziecko robi coś dobrze i pozytywnie skomentuj to

Ocena umiejętności rodzicielskich

Zamiast skupiać się na jednym aspekcie rodzicielstwa lub, co gorsza, grzęznięcia w próbach robienia ich wszystkich jednocześnie, Davis mówi, żeby się zmieniać.

Zacznij od następującej oceny, ale zrób to bez osądów, mówi Davis. Musisz wiedzieć, gdzie jesteś, aby zobaczyć, dokąd się wybierasz.

Umiejętności rodzicielskie do oceny:

• bezwarunkowa miłość
• niezawodne zabezpieczenia
• techniki radzenia sobie ze stresem
• stała komunikacja
• narzędzia do budowania zdrowych relacji
• modelowanie zdrowych wyborów
• rozwój umiejętności życiowych
• propagowanie edukacji

1. Zacznij od oceny, gdzie aktualnie jesteś. Zrób listę wszystkich umiejętności rodzicielskich wymienionych powyżej.
2. Oceń każdy w skali 1-10 (gdzie 1 = pojawianie się; 5 = dostatecznie; 8 lub więcej = jedna z twoich mocnych stron), aby uzyskać bieżący pozytywny wpływ.
3. Teraz , czas ocenić potrzeby dziecka.
4. Zrób drugą listę wszystkich umiejętności rodzicielskich wymienionych powyżej.
5. Oceń każdy z nich w skali 1-10 (gdzie 1 = zdecydowanie potrzebne; 5 = odpowiednio zaspokaja potrzeby; 8 = zasiłek dla dziecka), aby uzyskać największe korzyści teraz dla Twojego dziecka.

Davis mówi, że masz teraz szybki i obiektywny wskaźnik mocnych i słabych stron procesu rodzicielskiego. To powiedziawszy, przypomina nam, że Ty i Twoje dziecko jesteście różnymi ludźmi - o różnych potrzebach, osobowościach i poglądach na życie, więc nie oczekuj, że numery 1 i 2 będą pasować.

Na przykład obsypywanie dziecka bezwarunkową miłością poprzez powtarzające się uściski jest świetne dla dziecka, które uwielbia przytulanie, ale nie jest odpowiednie dla wszystkich dzieci. „Niektóre dzieci czują się nieswojo z powodu fizycznej bliskości, więc nawiązywanie bezwarunkowej miłości musi odbywać się w sposób, do którego mogą się odnosić” - zauważa Davis.

Teraz, gdy już oceniłeś, gdzie jesteś, czas podjąć działanie . Oto wskazówki Davisa dotyczące doskonalenia umiejętności rodzicielskich.

1. Zacznij od wzmocnienia umiejętności, które dla Twojego dziecka są najwyższe. To już działa, więc wykorzystaj je, aby osiągnąć większy sukces. Rób to przez cały tydzień.
2. W przyszłym tygodniu wybierz jedną rzecz w środkowych obszarach (wystarczającą) z dowolnej listy i spróbuj czegoś nowego. Jeśli przynosi pożądane rezultaty, jest opiekunem. Jeśli nie, rzuć go i wypróbuj inną taktykę w odpowiedniej strefie umiejętności rodzicielskich. Kiedy znajdziesz taką, która działa, dodaj ją do swojego arsenału.
3. Mając kilka tygodni pewnego rodzicielstwa na swoim koncie, nadszedł czas, aby wybrać wcześniej zaniedbywaną umiejętność rodzicielską, której Twoje dziecko potrzebuje więcej. Wybierz krok dziecka, aby spróbować na początku. Nie musisz sam tego rozgryzać - strategie badawcze, których możesz użyć. Znajdź eksperta w tej dziedzinie, który pomoże Ci.
4. Co tydzień skup się na innej umiejętności rodzicielskiej. Powiedz rodzinie, nad czym pracujesz, aby mogła cię kibicować, sprawić, że będziesz odpowiedzialny i dostrzegać pozytywne zmiany.

Idąc dalej, co tydzień, Davis zaleca podkreślanie tego, co działa, zwiększanie pośrodku umiejętności drogowych i obracając się po obszarach, które wymagają największej uwagi, wypróbowując jedną strategię na raz.

Na wynos

Eksperci są zgodni, że istnieją szczególne umiejętności rodzicielskie związane z pozytywnymi wynikami dla dzieci i rodziców. Zidentyfikowanie tych umiejętności i udoskonalenie tych, które wymagają pracy, wymaga czasu, odpowiednich narzędzi i całej masy cierpliwości.

Dobra wiadomość? Istnieje duża szansa, że ​​już używasz wielu z tych umiejętności. Ale jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące umiejętności lub strategii rodzicielskich, porozmawiaj z pediatrą lub psychologiem dziecięcym.

• Rodzicielstwo
• Życie