Bądź lepszą parą dzięki nowemu podejściu do zbliżania się

Zaledwie kilka tygodni temu uważałem wychowanie do małżeństwa za nieco zawstydzający proces. Dlaczego, do licha, skoro mój mąż, Dan i ja byliśmy całkowicie szczęśliwi, zapisalibyśmy się na to, co z pewnością sprawi, że będziemy się wiercić? Ale oto jesteśmy, zaraz zanurzymy się w mrocznych głębinach naszego związku na kursie edukacji małżeńskiej na wynos.

Trzydzieści pięć lat temu terapeuci zaczęli przyznawać, że poradnictwo małżeńskie (które zaczyna się od przesłanki że coś jest nie tak) nie był zbyt udany. Wtedy tylko 20 procent par korzystających z poradnictwa oceniało swoje małżeństwa jako szczęśliwsze 2 lata po tym procesie. Ten wskaźnik niepowodzeń zapoczątkował nowy rodzaj programu interwencyjnego: edukację małżeńską, w której pary uczą się sposobów komunikowania się i rozwiązywania różnic, zanim nastąpi krach. Chociaż te kursy nie są przeznaczone dla par borykających się z poważnymi problemami, takimi jak cudzołóstwo, przemoc, hazard lub nadużywanie substancji odurzających, wydaje się, że zasadniczo poprawiają one zdrowe związki. Dr Howard Markman i dr Scott Stanley, współtwórcy programu Premarital Relationship Enhancement, odkryli, że ich kurs zwiększa szanse par pozostania razem na przykład o 50 procent do 5 lat po zajęciach.

Jednak rzeczywistość jest taka, że ​​wiele par nie uważa edukacji małżeńskiej za opcję, mówi dr W. Kim Halford, dyrektor Psychological Health Research Center na Griffith University w Brisbane w Australii. Dlatego on i jego koledzy wymyślili Couple CARE (Commitment And Relationship Enhancement). Jest to pionierski kurs małżeński zrób to w domu, który wykorzystuje zeszyty ćwiczeń, DVD i cotygodniowe sesje telefoniczne z licencjonowanym terapeutą, który prowadzi pary przez ten proces. Sześcioczęściowa seria obejmuje zmianę samego siebie, komunikację, intymność i opiekę, zarządzanie konfliktem, intymność seksualną i patrzenie w przyszłość.

Dr Scott Johnson, prezydent-elekt Amerykańskiego Stowarzyszenia na rzecz Małżeństwa i Terapii Rodzinnej i dyrektor programowy Programu Doktoranckiego w zakresie Małżeństwa i Terapii Rodzinnej w Virginia Tech, uważa, że ​​uczenie się, jak zmienić swoje zachowanie, jest najpotężniejszym elementem opieki nad parą. „Podstawowym przesłaniem jest to, że nie możesz zmieniać innych ludzi” - wyjaśnia.

Dan i ja nie bierzemy siebie za pewnik. Ale w życiu z dziećmi, pracą na pełny etat i domem gromadzącym kulki kurzu, łatwo jest przyjąć coś w rodzaju skrótu. Jednak w programie Couple CARE rozmawialiśmy, czasem godzinami, jak dwoje ludzi zakochujących się w sobie.