Zapytaj Doula: problemy poporodowe

W tym miesiącu mówimy o wyzdrowieniu po porodzie, depresji poporodowej i problemach z karmieniem piersią.

Sądzimy, że po narodzinach dziecka wszyscy będziemy dokładnie wiedzieć, co robić, i za kilka krótkich tygodni „odbijemy się”. Jestem tutaj, aby ci powiedzieć, że to byk.

Niemowlęta są przytłaczające, powrót do zdrowia po urodzeniu jest trudny, a dziś nadmiar informacji jest bardzo realny. Dlatego po urodzeniu córki zostałam doulą.

Doulas to współczesna odpowiedź na staroświecką wioskę. Jesteśmy strażnikami informacji opartych na dowodach i szczerego wsparcia.

Potraktuj tę kolumnę jako miejsce, w którym możesz zadawać wszystkie ważne, frustrujące, zadziwiające i zawstydzające pytania, na które nie znajdziesz odpowiedzi gdzie indziej. Jestem tu dla ciebie.

Jak naprawdę wygląda rekonwalescencja fizyczna i kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

Zrozumienie oczekiwań może teraz pomóc Ci w podejmowaniu ważnych decyzji dotyczących zdrowia poporodowego w przyszłości .

Powrót do zdrowia po porodzie przebiega etapami, ale zależy to od kilku rzeczy: stanu zdrowia psychicznego i fizycznego przed ciążą i podczas ciąży oraz szczegółów porodu.

Ktoś, kto ma nieleczony poród pochwowy bez szwów, będzie miał inną podróż niż ktoś, kto przeszedł długotrwałe parcie i nagłe cesarskie cięcie.

Zapoznaj się z naszą linią czasu rekonwalescencji po porodzie, a następnie przeczytaj więcej o tym, czego możesz się spodziewać po ciele po porodzie. Idź powoli przez te pierwsze 42 dni. Musisz wyleczyć się, poradzić sobie i przystosować się do zupełnie nowego życia.

Kiedy szukać pomocy:

• Silne bóle głowy i / lub niewyraźne widzenie po urodzeniu - przejdź do Ostry dyżur.
• Przekazanie skrzepu krwi większego niż śliwka lub przemoczenie przez więcej niż jedną wkładkę szpitalną w ciągu godziny - dotrzyj do SOR.
• Nagła gorączka i ostry ból piersi jeśli karmisz piersią - zadzwoń do swojego głównego opiekuna lub udaj się na pilną opiekę.
• Nadal „nie czujesz się sobą” po pierwszych 2–3 tygodniach - zadzwoń do swojego głównego opiekuna i / lub skontaktuj się z zasobami po porodzie Support International (PSI). Jeśli kiedykolwiek obawiasz się, że wyrządzisz sobie lub swojemu dziecku krzywdę, zadzwoń do lokalnych służb ratunkowych lub National Suicide Prevention Hotline (800) 273-8255, aby uzyskać poufne wsparcie.
• Nietrzymanie moczu po 3 miesiącach (daj lub weź w zależności od Twoje doświadczenie porodowe) - zadzwoń do położnej położniczo-ginekologicznej i poproś o konsultację z terapeutą dna miednicy.
• Ból po wznowieniu stosunku - zadzwoń do położnej położniczej i poproś o konsultację terapeuty dna miednicy.

Czy istnieje związek między deprywacją snu a depresją poporodową?

Badacze odkryli istotny związek między tymi dwoma aspektami. Badanie z 2015 roku wykazało, że bezsenność i słaba jakość snu są związane z większymi objawami depresji podczas ciąży i połogu.

W innym badaniu obserwowano 80 matek w celu zbadania związku między snem, depresją poporodową i „postrzeganą przez siebie relacją emocjonalną między matką a dzieckiem”. Badanie wykazało „znaczące korelacje” między złym snem a negatywnym postrzeganiem matki.

Niezależnie od tego, co skłoniło Cię do zadania tego pytania, chcę, abyś wiedział, że dostępne są zasoby, które mogą Cię wesprzeć. Oto kilka opcji:

• Zadzwoń do swojej położnej lub lekarza pierwszego kontaktu w celu uzyskania zaleceń psychologa / psychiatry reprodukcyjnego.
• PSI to wspaniała organizacja z narzędziami lokalnymi i online. Może łączyć Cię z dostawcami, a także obsługuje cotygodniowe wirtualne grupy wsparcia.
• Wykazano również, że dule poporodowe są bardzo skuteczne w zapewnianiu opieki podtrzymującej. Mogą rozwiązać problem ze snem, zaoferować wsparcie wolne od osądów, przeprowadzić Cię przez refleksyjne kwestionariusze dotyczące zdrowia psychicznego i w razie potrzeby skontaktować Cię ze specjalistami.

Cokolwiek zdecydujesz się zrobić, prosimy wiedz, że proszenie o pomoc ma siłę. To nie jest czas, aby „uśmiechać się i znosić” lub minimalizować swoje doświadczenia.

Karmienie piersią było okropne i bolesne przez 11 tygodni. Eksperci laktacyjni nie byli pomocni. Kiedy należy się poddać?

Masz moje serce! Karmienie piersią nie jest łatwe i jesteśmy zmuszeni myśleć, że będzie to pestka. Przykro mi, że twoja podróż była tak trudna.

Ponieważ nie mam wszystkich faktów - jest mnóstwo czynników do rozważenia, od zaopatrzenia przez przystawkę po problemy z sutkami - wszystko, co powiem, to to: 11 tygodni mleka matki to prezent dla twojego dziecka. W ten sposób zmniejszyłaś ryzyko SIDS u dziecka i pomogłaś stworzyć fundament pod jego układ odpornościowy i mikrobiom.

Karmienie piersią jest emocjonalne i trudne; pojawienie się przy każdym karmieniu, kiedy było to okropne doświadczenie, jest zobowiązaniem na wyższym poziomie. Jesteś niesamowity! Chcę Cię za to pochwalić i dać Ci pozwolenie na ponowną ocenę Twojej przygody z karmieniem piersią.

Masz wiele opcji: możesz rozwiązać problemy z innym konsultantem laktacyjnym w Twojej okolicy (poszukaj IBCLC tutaj) lub połączyć się z wirtualną usługą, taką jak Pacify lub Lactation Link, jeśli zamierzasz trafić na 6- znak miesiąca (aby zoptymalizować wzmacnianie odporności wynikające z karmienia piersią).

Alternatywnie możesz przełączyć się na wyłącznie odciąganie pokarmu lub rozważyć użycie mleka modyfikowanego lub mleka matki od dawczyni. Wszystkie te opcje są równie odpowiednie.

Oceń powyższe opcje, porozmawiaj z tymi, których kochasz i którym ufasz, i skup się na tym, co jest dla ciebie najbardziej sensowne. Życzę powodzenia!

• Rodzicielstwo
• Opieka poporodowa
• Dostawa pocztą

powiązane historie

• Powikłania poporodowe: objawy i leczenie
• Co musisz wiedzieć o lęku poporodowym
• Oto podsumowanie Twojej pierwszej kupy poporodowej
• Twoja pochwa po porodzie nie jest tak przerażająca, jak myślisz
• 20 matek naprawdę poznaje swoje ciało po porodzie (i nie rozmawiamy o wadze)