Ashwagandha na zaburzenia erekcji

• Zastosowania
• Korzyści
• Badania
• Ajurweda na zaburzenia erekcji
• O ziołach
• Efekty uboczne
• Unikaj, jeśli
• Wskazówki dotyczące ashwagandhy
• Porady dotyczące inteligentnych zakupów
• Na wynos

Zaburzenia erekcji (ED) są częstym stanem. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases szacuje, że zaburzenia erekcji dotykają 30 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych.

Chociaż istnieją leki zatwierdzone do leczenia zaburzeń erekcji, wiele osób może zdecydować się na stosowanie naturalnych metod i suplementów ziołowych. Jednym z takich suplementów, o którym być może słyszałeś, jest ashwagandha, zioło używane w medycynie ajurwedyjskiej.

Chociaż ashwagandha może mieć kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych, w tym dla zdrowia seksualnego mężczyzn, obecne dowody naukowe nie potwierdzają jego zastosowanie do ED.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o ashwagandha i zaburzeniach erekcji, a także o potencjalnych korzyściach i skutkach ubocznych zioła.

Jakie są tradycyjne i obecne zastosowania ashwagandhy?

Ashwagandha jest używana w medycynie ajurwedyjskiej jako Rasayana lub rodzaj preparatu terapeutycznego, który służy do poprawy ogólnego stanu zdrowia, zwiększenia poziomu energii i promowania długowieczności.

Ashwagandha jest uważana za afrodyzjak lub zioło używane do poprawiają pożądanie seksualne, przyjemność lub wydajność. Chociaż badania naukowe nie potwierdzają zastosowania tego zioła w zaburzeniach erekcji, może być skuteczne w przypadku niskiego libido.

Ashwagandha była również stosowana w medycynie tradycyjnej na:

• bezsenność
• niepokój
• reumatyzm
• zaparcia
• choroby skóry, takie jak czyraki i wrzody
• wole
• pasożytnicze robaki
• ukąszenia węży
• zwiększające płodność

Jakie korzyści przynosi ashwagandha?

Przeprowadzono badania naukowe na temat potencjalnych korzyści zdrowotnych Ashwagandha. Ale wiele z tych badań przeprowadzono w probówce (in vitro) lub na zwierzętach.

Chociaż potrzebne są dodatkowe badania, obecne wyniki sugerują, że ashwagandha może robić następujące rzeczy:

• zmniejszyć stan zapalny
• złagodzić ból
• zwiększyć energię
• zmniejszyć stres lub niepokój
• poprawić sen
• poprawić pamięć
• obniżyć poziom cukru we krwi
• hamować wzrost niektórych typów komórek rakowych

Czy są badania nad ashwagandhą na zaburzenia erekcji?

Ogólnie rzecz biorąc, przeprowadzono bardzo ograniczoną liczbę badań nad skutecznością stosowania ashwagandhy w zaburzeniach erekcji. Przeanalizujmy to, co mówi do tej pory.

Badanie z 2002 roku dotyczyło wpływu, jaki ekstrakt z ashwagandhy wywierał na samce szczurów w ciągu tygodnia. Naukowcy odkryli, że szczury faktycznie doświadczały zwiększonego ED, a także niższego popędu seksualnego i wydajności.

W badaniu z 2011 roku badano użycie ashwagandhy w specyficznym typie zaburzeń erekcji zwanym psychogennym zaburzeniem erekcji, który jest głównie związany z lęk seksualny i obawy o sprawność seksualną.

W badaniu 86 mężczyzn z psychogennym zaburzeniem erekcji otrzymywało ashwagandha lub placebo przez 60 dni. Ogólnie rzecz biorąc, ashwagandha nie przyniosła większej ulgi w zaburzeniach erekcji niż placebo. Analiza uzupełniająca z 2014 roku przeprowadzona przez tę samą grupę badawczą potwierdziła te odkrycia.

Ashwagandha dla męskiego układu rozrodczego

Chociaż badania nie wykazują, że ashwagandha jest skuteczna w zaburzeniach erekcji, może mieć inne korzyści dla męskiego układu rozrodczego. Badania z 2018 roku wykazały, że może:

• poprawić ogólną jakość nasienia
• zwiększyć liczbę plemników
• poprawić ruchliwość plemników

Chociaż badania są ograniczone, ashwagandha nie wydaje się skuteczna w przypadku zaburzeń erekcji. W rzeczywistości badania na zwierzętach sugerują, że może potencjalnie promować zaburzenia erekcji i zmniejszenie popędu seksualnego.

Ajurweda i zaburzenia erekcji

Ajurweda to starożytna indyjska praktyka medyczna, która łączy praktyki dietetyczne i związane ze stylem życia z naturalnymi terapie. Ma na celu promowanie zdrowia i długowieczności poprzez osiągnięcie równowagi w środowisku i umyśle, ciele i duchu.

Vajikarana i ED

Ajurweda ma osiem różnych dziedzin. Każda domena koncentruje się na innym obszarze zdrowia. Stany takie jak zaburzenia erekcji są objęte domeną Vajikarana, która koncentruje się na zdrowiu seksualnym i reprodukcji.

Vajikarana używa różnych formuł, które mają na celu poprawę funkcji seksualnych. Te preparaty mogą zawierać wiele różnych naturalnych składników i uważa się, że działają poprzez działanie na podwzgórze mózgu i układ limbiczny.

Niektóre preparaty Vajikarana mogą zawierać ashwagandhę. Dodatkowe przykłady roślin, które można wykorzystać w Wadżikaranie to:

Inne suplementy na zaburzenia erekcji

Czym jest ashwagandha?

Ashwagandha to rodzaj zioła, które rośnie naturalnie w Indiach i Azji Południowo-Wschodniej. Jest często używany w medycynie ajurwedyjskiej.

Zazwyczaj korzeń rośliny jest używany w medycynie ajurwedyjskiej. Jednak można również użyć liści i kwiatów.

Ekstrakty z ashwagandhy mogą zawierać aż 35 różnych składników chemicznych. Jak dotąd nie określono konkretnego składnika aktywnego.

Czy ashwagandha ma skutki uboczne?

Ogólnie rzecz biorąc, ashwagandha jest uważana za bezpieczną. Niektóre z często zgłaszanych skutków ubocznych ashwagandhy obejmują:

• senność
• nudności i wymioty
• biegunka
• wysypka skórna

Do mniej powszechnych skutków ubocznych należą:

• zawroty głowy lub nadpobudliwość
• suchość w ustach
• zatkany nos
• kaszel
• zmniejszony apetyt
• zaparcia

Kto powinien unikać przyjmowania ashwagandhy?

Porozmawiaj ze swoim lekarza przed użyciem ashwagandha, jeśli masz:

• cukrzycę. Ashwagandha może obniżać poziom cukru we krwi.
• Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy). Ashwagandha może podnosić poziom hormonu tarczycy.

Unikaj przyjmowania ashwagandha, jeśli:

• Jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Ashwagandha w dużych dawkach może być szkodliwa dla rozwijającego się płodu. Obecnie nie są dostępne żadne badania dotyczące bezpieczeństwa ashwagandhy podczas karmienia piersią.
• Przyjmujesz środki uspokajające. Ponieważ sama ashwagandha jest czasami używana jako środek uspokajający, unikaj jej stosowania, jeśli bierzesz leki takie jak benzodiazepiny, barbiturany lub leki przeciwdrgawkowe.
• Masz hormonowrażliwego raka prostaty. Ashwagandha może zwiększać poziom hormonu testosteronu w organizmie.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa suplementów

Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby bezpiecznie używać ashwagandhy lub innych suplementów.

• Porozmawiaj z lekarzem. Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu dobrze jest porozmawiać z lekarzem. Mogą udzielić więcej informacji o tym, jak skutecznie go używać, a także o wszelkich powiązanych skutkach ubocznych lub ryzyku.
• Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie. Dokładnie postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie produktu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki.
• Prowadź dziennik. Zwróć uwagę, ile suplementów przyjmujesz, jak często i jakie efekty zauważysz.
• Przerwij, jeśli to konieczne. Jeśli suplement powoduje negatywne skutki uboczne lub wydaje się nie działać, przestań go używać.

Co należy wiedzieć, szukając ashwagandhy

Tradycyjnie ashwagandha jest przygotowana jako proszek. Następnie użyłbyś tego proszku do przygotowania toniku, który pijesz.

Dzisiaj prawdopodobnie zobaczysz ashwagandhę sprzedawaną jako pigułka lub tabletka, którą zażywasz doustnie. Niektórzy mogą zdecydować się zażywać ashwagandhę od jednego do trzech razy dziennie, ale szczegółowe instrukcje dotyczące dawkowania będą się różnić w zależności od produktu.

Ashwagandhę możesz znaleźć w Internecie lub odwiedzając sklep, który specjalizuje się w zdrowej żywności lub witaminach.

Bezpieczne kupowanie suplementów

W przeciwieństwie do leków, suplementy nie wymagają zgody Agencji ds. Żywności i Leków (FDA). Z tego powodu mogą nie przechodzić rygorystycznych testów w celu określenia ich bezpieczeństwa i skuteczności.

Kupując ashwagandhę lub inny suplement diety, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

Na wynos

Ashwagandha to zioło używane w medycynie ajurwedyjskiej. Badania wykazały, że może mieć wiele korzyści zdrowotnych, takich jak obniżenie lęku, promowanie lepszego snu i zmniejszenie stanu zapalnego.

Chociaż ashwagandha jest uważana za afrodyzjak, badania naukowe obecnie nie potwierdzają jej stosowania w zaburzeniach erekcji.

Ashwagandha jest ogólnie bezpieczna i ma niewiele poważnych skutków ubocznych. Jeśli rozważasz ashwagandhę jako suplement, przed zastosowaniem go omów z lekarzem potencjalne korzyści i zagrożenia.