Ashley Benson: `` Musisz stać się jednym z własnym ciałem ''

Jeśli szukasz Ashley Benson, nie patrz na środek pokoju. „Wielkie tłumy naprawdę mnie niepokoją, więc zwykle znajduję sobie róg i siadam tam” - mówi 26-letnia Ashley, która - jak na ironię - gra wychodzącą dziewczynę „to” Hannę Marin w popularnym programie telewizyjnym Pretty Little Liars , teraz emitowany w drugiej połowie sezonu szóstego. „Jestem po prostu bardzo nieśmiały wobec ludzi, których nie znam”. Ale jeden na jednego, podczas brunchu w West Hollywood, urodzona w Kalifornii aktorka jest niesamowicie przyjazna i prawdziwa. Otwiera swoją walkę z atakami paniki, szaloną presją wywieraną na kobiety w Hollywood, by były szkieletowe (nie, dzięki!) Oraz o tym, jak ćwiczenia i medytacja pomagają jej czuć się szczęśliwym.

Więc Pretty Little Liars powrócił - a wy przeskoczyliście do przodu o pięć lat. Co jest dla ciebie najlepsze w tym skoku?
Żeby wreszcie wyjść z liceum! Nienawidziłem być w szkolnym zestawie. Światła były naprawdę wyczerpujące. A przebywanie w klasie sprawia, że ​​czujesz się „ugh”, jakbym wrócił do szkoły.

Jaki jest twój poranny rytuał?
Bawię się z moimi dwoma psami. Dostaję kawę. Jeśli nie mam kawy, nie funkcjonuję. Zwykle ćwiczę pilates trzy dni w tygodniu przez godzinę, a dwa lub trzy razy w tygodniu próbuję ćwiczyć boks lub cykl SoulCycle. Czasami po prostu nie chcę nic robić! Ale wtedy nie czuję się dobrze ze sobą.

Który ruch treningowy daje największe rezultaty?
Prawdopodobnie przysiady - i to nie dla mojego tyłka, ale dla moich nóg. Zwykle robimy trening obwodowy, więc robię 25 przysiadów, potem biegam w tę iz powrotem, a potem rzucam się na drugą stronę siłowni w obie strony, biegnę, a potem przysiady. Nie mogę się ruszać przez kilka dni!

Czy masz idolkę zdrowo żyjącą?
Gwyneth Paltrow. Mam jedną z jej książek kucharskich i myślę, że wygląda pięknie. Nie jestem najlepszym kucharzem, ale zrobiłem rybę, ten gulasz oraz kilka zup i sałatek. Kiedy patrzę na wszystkie zdjęcia z jej książki kucharskiej, myślę: „Wow, już czuję się lepiej”, wiesz?

Gdybyś mógł wymienić ciała z jakąkolwiek sławną kobietą, kto by to był?
Jenna Dewan-Tatum. Ona jest chyba najsłodsza. Jej ciało jest teraz takie niesamowite - a ona miała dziecko! Oczywiście powiedziałbym, że każda supermodelka, jak Candice Swanepoel i Rosie Huntington-Whiteley - ale to po prostu nie jest moje ciało.

Wygląda na to, że akceptujesz fakt, że nie jesteś supermodelką.
Tak. Pojawił się kilka razy w ciągu ostatnich kilku lat, jak: „Jesteś na to za gruba”. A ja po prostu siedzę tutaj i myślę: „Czekaj, co? Chcesz szkielet? Ale czuję się dobrze. Nie chcę stracić 20 funtów, bo nie muszę.

Czujesz presję, żeby być chuda, żeby dostać pracę aktorską?
Absolutnie. Cały czas słyszę, żebym schudł. Dostałem to miesiąc temu. To po prostu dziwne. Z moimi rzeczami ostatnio brzmiało: „Musisz być skórą i kośćmi, albo tego nie łapiesz”. Był taki moment, w którym rozmiar 2 był świetny. Mam rozmiar 2, ale myślę, że rozmiar 4 jest zdrowy. Myślę, że wszystkie te rozmiary są zdrowe.

Jaka jest Twoja strategia dotycząca pewności ciała?
Nadal nad tym pracuję. Naprawdę, szczerze, jeśli muszę iść na imprezę i nie czuję się najlepiej? Spanx do końca. Dosłownie. Nawet jeśli ich nie potrzebujesz.

Jesteś bardzo aktywny w mediach społecznościowych. Czy kiedykolwiek męczy cię umieszczanie tak wielu informacji?
Zawsze byłem bardzo ostrożny w stosunku do mediów społecznościowych. Uwielbiam Snapchata, ponieważ nie widzisz komentarzy. Uwielbiam Instagram, ale Boże, to jak każdy post, w komentarzach jest tyle dokuczania. I to jest jedyna rzecz w mediach społecznościowych, której nie mogę znieść. Czasami chcę usunąć zdjęcie, ponieważ nie chcę, aby to się stało.

Umawiasz się z kimś?
Randkowanie jest bardzo skomplikowane. Nie, nie umawiam się. Nienawidzę tego. To jest najgorsze!

Ponieważ to niezręczne?
Rzecz w tym, że mam wielu przyjaciół, a oni wszyscy są jak moi bracia. Uwielbiam trzymać ludzi za ręce. A moi przyjaciele - zwłaszcza Tyler Blackburn - wszyscy mówią: „Umawiacie się na randki!”. A ja na to: „On jest dosłownie moim bratem”. Kocham go na zawsze, ale niczego by tam nie było.

Dlaczego nie? Czy nie widziałeś, kiedy Harry poznał Sally …?
Wiem, wiem. Jestem bardziej chłopakiem. Uwielbiam spędzać czas z chłopakami. Nie jestem typem dziewczyny, która mówi: „Wszyscy zakładają sukienki imprezowe i zróbmy makijaż!” Mówię: „Chodźmy do baru nurkowego”.

Więc co musi zrobić facet, żeby być kimś więcej niż przyjacielem?
Musi mnie rozśmieszyć w 100 procentach. Szanuj. Osobowość jest kluczowa. Lubi podróżować i… nie lubię facetów, którzy ćwiczą.

Czekaj - wolisz zwiotczały?
Na przykład są faceci, którzy ćwiczą, i są tacy, którzy codziennie ćwiczą przed lustrem, pić koktajle proteinowe i „Jestem na siłowni przez 12 godzin. Nie lubię takich dużych facetów. Lubię chudszych facetów. Jeśli jest facet, który jest w super formie, wyjdź za drzwi! Rozśmieszanie mnie to numer jeden. I być odważnym, ponieważ uwielbiam robić rzeczy w ostatniej chwili. Nigdy nie byłam na randce, nie sądzę. Nigdy na niego nie pójdę.

To odważne stwierdzenie: nigdy nie pójdziesz na randkę.
Ja nigdy! Grupowa randka, spotkanie jeden na jednego, tak. Ale nie rzeczywista data. Nie wiem, o czym bym mówił! Wszyscy moi przyjaciele mówią: „Idź na randki w ciemno”. Mówię: „Nie. Nie. ”

Co pomaga Ci radzić sobie ze stresem?
Próbuję uciąć sobie godzinną drzemkę. Jeśli nie zasnę, zauważyłem, że odczuwam silny niepokój. Zacząłem mieć ataki paniki przez dwa lata z rzędu. Myślę, że to był rok 2011 do 2013. Ledwo mogłem iść do pracy. Byłoby tak źle, że musiałbym opuścić plan. Albo prowadziłbym i miałbym atak paniki.

Jak często miałbyś ataki paniki?
Każdego dnia. Ponieważ miałem szalony incydent na planie: miałem kołatanie serca i myślałem, że mam zawał serca, więc zemdlałem na planie i zrobiłem się niebieski. Byli tam sanitariusze. Kiedy to się stało, pomyślałem: „To będzie mi się przytrafiać każdego dnia” i był to po prostu ten ciągły strach. Więc za każdym razem, gdy poczułem coś dziwnego, pomyślałem: „Zaczyna się…”

Czy udostępniłeś to kiedyś w mediach społecznościowych?
Nie. Jeśli nigdy tego nie czułeś, nie możesz tego wyjaśnić. Osoba, z którą się wtedy spotykałem, nie rozumiała, a moi przyjaciele nie rozumieli, więc nie było ludzi, z którymi mógłbym o tym porozmawiać. Poczułem się szalony: dlaczego czuję się w ten sposób? Myślę, że wiele osób cierpi na lęk i ma ataki paniki. I myślę, że dobrze o tym porozmawiać.

Czy nadal na nie cierpisz?
Nadal trochę je rozumiem. Po części dlatego też ćwiczę, ponieważ wyeliminowało to niepokój. Byłem na Xanaxie przez długi czas. Pomogło, ale zdecydowałem, że będę w stanie leczyć się samemu poprzez medytację, ćwiczenia, spanie, zdrowe odżywianie i picie większej ilości wody. Mam na telefonie tę aplikację do medytacji. Używam go co najmniej trzy razy w tygodniu. Będą chwile, w których dostanę, ale to nie jest pełny atak paniki. Po prostu przez kilka godzin czuję się, jakbym umarł. Miałem przyjaciela, który był taki przez jakieś siedem lat. Nie wychodziła z domu, a potem wreszcie się z tym uporała. Niepokój jest okropny.

Na Instagramie umieściłeś cytat, który brzmiał: „Wszystko, przez co przechodzisz, przygotowuje cię na to, o co prosiłeś”. Co zainspirowało ten post?
Wtedy powiedziano mi, że jestem za gruba. Pomyślałem: „Dlaczego w ogóle jestem w tej branży?” Czasami jest to tak przygnębiające. Ale bez względu na to, przez jakie wyzwanie przechodzisz, czy masz najgorszy dzień, najgorszy tydzień czy najgorszy rok, wszystko, co dzieje się z tobą teraz, dzieje się z powodu, który zobaczysz w przyszłości.

Ashley informuje nas:

W tym miesiącu obsesyjnie… szukałem bliźniaków Olsen w Google. Wchodzę na blogi, żeby zobaczyć, w co się ubierają.

Potajemnie jestem niesamowity w… Sprzątaniu. Naprawdę OCD. Wszystko w moim domu musi być nieskazitelne.

Byłem przerażony, kiedy… podarłem spodnie na przyjęciu niespodzianki przyjaciela. Podskoczyłem, owinąłem go nogami i rozerwałem skórzane spodnie prosto przez środek. Widziałeś mój tyłek! To było naprawdę krępujące - i naprawdę zabawne.

Gdybym wiedział, że nie mogę zawieść, bym… Poszedł do szkoły gotowania w Paryżu. Mówię to od jakichś pięciu lat. Myślę, że to zrobię.

Najbardziej zaskakujące imię w moich kontaktach na iPhonie to… Taylor Swift, sprzed czterech lat. Przyjaźni się z Seleną. Zanim Selena i ja zrobiliśmy Spring Breakers, spędzaliśmy czas, a Taylor umieściła swój numer w moim telefonie. Nigdy nie pisałem ani nie dzwoniłem, bo to po prostu dziwne. Prawdopodobnie to nie jest właściwy numer!

Moje ulubione miejsce w całym domu to… Moje łóżko. Mógłbym tam być przez cały dzień - po prostu siedzieć w łóżku, oglądać telewizję, bawić się z psami i czuć się super komfortowo.