Masaże aromaterapeutyczne: dotyk i zapachy mogą odparować stres i nie tylko

Istockphoto to zimny, ponury dzień w połowie lutego i dałbym prawie wszystko na dobry masaż aromaterapeutyczny - gdybym tylko nie spóźniał się z dwoma terminami, czekając na godzinną rozmowę konferencyjną i przygotowując się do medycyny integracyjnej konferencja, która zapowiada się fascynująco - choć absolutnie unicestwi resztę mojego tygodnia pracy. Aha, i powinnam piec i wydawać ciasteczka urodzinowe dla mojego syna Jacka. Jeśli ktoś potrzebuje masażu, to ja.

Masaż aromaterapeutyczny to spędzenie od 30 do 90 minut (w zależności od Twojej zdolności do ekstazy i budżetu) otoczone aurą aromatu mającą pomóc Ci osiągnąć odpowiedni nastrój szukasz. W połączeniu z tymi cudownymi zapachami jest masaż od stóp do głów, który - wykonywany przez wykwalifikowanego, empatycznego terapeutę - wysysa całe napięcie z twojego ciała, katapultuje cię z najgłębszego zastoju i rozpala twoją energię jak nic innego . Naprawdę, to dwie terapie w jednej.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​dobry terapeuta zacznie od zadania Ci pytań: Co Cię tu sprowadza? Czy coś Pana boli? Gdzie trzymasz napięcie? Czy dobrze sypiasz? Shell prawdopodobnie przeprowadzi szybką historię medyczną, aby dowiedzieć się, czy masz jakieś ostre lub przewlekłe problemy zdrowotne, które mogą wpłynąć na sposób, w jaki wykonuje masaż. Shell zapyta również, czy nie masz alergii, aby upewnić się, że płyny lub olejki eteryczne, których używa, nie będą dla Ciebie kłopotliwe.

Terapeuci są kreatywni, jak używają olejków eterycznych podczas masażu. Niektórzy, po zapoznaniu się z twoją historią, mogą zdecydować się na mieszankę olejków, aby rozwiązać twoje szczególne obawy. Inni poproszą Cię o wybranie olejków, które działają na Twoje zmysły. Jeszcze inni mają standardowe mieszanki, których używają w określonych warunkach.

Jednak badanie efektów masażu aromaterapeutycznego jest prawie niemożliwe, ponieważ sam masaż ma tak wiele fizycznych korzyści. To sprawia, że ​​trudno jest dowiedzieć się, co, jeśli w ogóle, dodaje aromaterapia, mówi dr Barrie R. Cassileth, szef Integrative Medicine Service w Memorial Sloan-Kettering Cancer Center w Nowym Jorku.

Zapytałem dr. Cassileth konkretnie na temat jednego z japońskich badań, opublikowanego w zeszłym roku, które sugerowało, że masaż aromaterapeutyczny z użyciem olejku lawendowego lub sandałowego może złagodzić niepokój i wzmocnić odporność kobiet, które niedawno zakończyły chemioterapię lub radioterapię raka piersi.

Po pierwsze Powiedziała, że ​​przede wszystkim kobiety poddawane leczeniu raka mogą mieć nudności w wyniku jakiejkolwiek aromaterapii, ponieważ są bardzo wrażliwe na zapachy. Masaż jest bardzo pomocny dla pacjentów z rakiem, ponieważ zmniejsza ból, zmęczenie, niepokój i depresję. Decyzja o dodaniu aromatu zależy od pacjenta i jak się czuje.

Mimo to wiele szpitali w całym kraju, w tym Memorial Sloan-Kettering, oferuje masaże aromaterapeutyczne pacjentom, a czasem nawet członkom społeczności.

Nie wiem jak wy, ale Nie chcę być tak zestresowany, że muszę zgłosić się do szpitala na masaż aromaterapeutyczny. Do zobaczenia w dziennym spa!