Czy twoje buty cię zabijają?

Sarah Kehoe Aż trudno uwierzyć, że kiedyś my, humanoidy, my, kobiety, po prostu owinęliśmy łapy w tkane chwasty i spędziliśmy cały dzień. Obecnie projektanci zachęcają kobiety do wspinania się na nowe, zapierające dech w piersiach wyżyny, aby zachwiać się w czołówce stylowego obuwia.

Nawet jeśli nigdy nie założyłabyś niesławnego 10-calowego buta „Armadillo” Alexandra McQueena, szalone style widoczne na pokazach mody mają efekt spływania. „To, co projektanci pokazują na wybiegu, zdecydowanie wpływa na to, co dociera do mas” - mówi Hillary Brenner, DPM, chirurg podiatryczny w Nowym Jorku. Tylko w ciągu ostatnich kilku lat średnia wysokość buta na wysokim obcasie wzrosła z 3 do 5 cali, zauważa Phyllis Rein, starszy wiceprezes Fashion Footwear Association of New York. W międzyczasie w biurze pojawiają się klapki, a codzienne mieszkania i sandały na cienkich podeszwach można kupić za mniej niż 20 dolarów za parę.

Wynik dla poszukujących trendów konsumentów: szpilki walczą o szafę przestrzeń z mieszkaniami baletowymi tak cienkimi, że można je schować do portfela. A wynik nie jest taki ładny. „Kiedyś spotykałam około pięciu kobiet tygodniowo z problemami ze stopami z powodu złego obuwia - teraz jest to około trzech dziennie” - mówi Jacqueline Sutera, DPM, chirurg podiatryczny w Nowym Jorku. Według American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) liczba wizyt kobiet u lekarza z powodu dolegliwości stóp i palców u stóp wzrosła o 75% w latach 2005-2009. Eksperci ostrzegają, że zły wybór obuwia może siać spustoszenie na całej długości nóg i kręgosłupa. Może nawet jeśli chodzi o nasze głowy: Michele Bachmann, mająca nadzieję na prezydenta, trafiła na pierwsze strony gazet w lipcu, kiedy w serwisie informacyjnym podano, że za migreny obwinia wysokie obcasy.

Nie musi tak być. Jest więcej rozsądnych opcji niż kiedykolwiek: chirurg ortopeda Taryn Rose stworzyła tytułową linię uroczych, ale rozsądnych butów; marki takie jak linia Cole Haan Air są modne i przyjazne dla użytkownika. Mimo to nadal podążamy za twórcami smaków, takimi jak Kelly Ripa, która zakłada 6-calowe paski prawie codziennie - nawet o kulach. Treningi też nie są bezpieczne: siłownie typu Crunch oferują zajęcia Stiletto Strength, w których `` przynosisz własne obcasy i kręcisz się w stylu wybiegu ''.

Nie tylko wpychamy stopy w potencjalnie szkodliwe buty , ale staramy się to zrobić. Zabieg znany jako Stiletto Prescription lub „Pillows for Feet” polega na wstrzyknięciu wypełniaczy do twarzy w kulki stóp. „To wysiłek, aby tymczasowo wymienić poduszeczkę tłuszczową, która z czasem zużyła się z powodu nadmiernego używania złych butów” - wyjaśnia Sutera.

Gorzej, ale są zabiegi chirurgiczne, które pomagają butom lepiej dopasować się do stopy, np. Stopy zwężenie i „zakładanie palców”, w którym mały palec u nogi jest przycięty. W zeszłym roku American Orthopaedic Foot & amp; Ankle Society (AOFAS) wydało ostro sformułowane oświadczenie ostrzegające przed takimi operacjami.

Sarah KehoeA problemy nie kończą się na kostkach. Badanie z zeszłego roku wykazało, że kobiety, które regularnie nosiły wysokie obcasy, miały krótsze mięśnie łydek i sztywniejsze, grubsze ścięgna Achillesa. Inne badanie wykazało, że długotrwałe noszenie butów na wysokich obcasach może przyczyniać się do zwyrodnienia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, co może pomóc wyjaśnić, dlaczego choroba zwyrodnieniowa stawów występuje dwukrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn. `` Za każdym razem, gdy zatrzymasz stopę przed normalną pracą, a but na wysokim obcasie doskonale blokuje stopę, zwiększy to siły w łańcuchu '' - mówi lekarz Casey Kerrigan, jeden z pierwszych badaczy, który zbadaj wpływ wysokich obcasów na kolana.

Obcasy również zaburzają ułożenie ciała. „Kiedy nosisz obcasy, zmieniasz środek równowagi, co prowadzi do zwiększonej krzywizny pleców” - mówi MD Judy F. Baumhauer, ortopeda i prezes AOFAS. Może to prowadzić do rozpadu dysków w kręgosłupie, a także skurczów mięśni i bólu całego ciała, a może nawet chronicznego bólu głowy lub migreny.

Wiele kobiet uważa, że ​​jest to bezpieczniejsze rozwiązanie. mieszkania. Ale buty, które są całkowicie płaskie, bez amortyzacji lub podparcia łuku stopy, również mogą stanowić problem. Super cienkie podeszwy nie tylko nie absorbują wstrząsu stóp uderzających o ziemię, ale brak podparcia łuku stopy może prowadzić do zwijania się stóp do wewnątrz, rozciągając więzadła i ścięgna aż do kolan. „Jeśli zaczniesz zwisać w łuku, następna jest kostka, która przy ciągłym stresie wypycha kolano i biodro musi reagować” - mówi dr Baumhauer. „Problemy idą prosto w górę ciała”.

Długoterminowe konsekwencje nie zawsze są oczywiste. „Potrzeba czasu, aby powstały poważne problemy z obuwiem” - mówi dr Baumhauer. „To nie tak, że dzień po założeniu szpilki pojawia się artretyczne kolano”. Ale efekt końcowy może być znacznie gorszy niż kilka dolegliwości. „Jeśli bolą Cię kolana lub stopy, będziesz siedzieć na tyłku i nic nie robić, a potem przybierasz na wadze” - mówi dr Kerrigan, która opracowała własną linię butów sportowych o nazwie OESH. Dodaj możliwość wystąpienia zapalenia stawów, urazów kręgosłupa i potrzeby operacji, a buty mogą poważnie zaszkodzić Twojemu zdrowiu.

Sarah Kehoe Możesz złagodzić niektóre problemy spowodowane piętami za pomocą kilku prostych rozciągnięć - przejdź do nasze / wysokie obcasy-rozciągają się po szczegóły. Ale ostatecznie być może będziesz musiał dokonać trudnych wyborów dotyczących sposobu wydawania pieniędzy na modę. „Istnieją ograniczenia co do tego, co mogą wytrzymać nasze kości i stawy” - mówi dr Baumhauer. „Chcesz mieć pewność, że buty zapewniają Twojemu organizmowi najlepsze wsparcie na dłuższą metę”.