Czy istnieją pokarmy dla dzieci, które pomagają przy zaparciach?

• Czy to zaparcia?
• Przyczyna
• Potrawy do wypróbowania
• Przepisy do wypróbowania
• A co z sokami?
• Potrawy, których należy unikać
• Inne wskazówki
• Na wynos

Podczas gdy rodzicielstwo przynosi wiele niespodzianek, jedną z nich jest prawdopodobnie to, ile będziesz myśleć o kupie lub jej braku , zwłaszcza w pierwszym roku. Ale tutaj martwisz się o przewód pokarmowy swojego dziecka i jesteś przekonany, że ma zaparcia.

Jeśli niedawno wprowadziłeś dziecko do pokarmu stałego, Twoje zmartwienia mogą być skierowane na cel: pokarmy stałe mogą powodować obciążać rozwijający się przewód pokarmowy dziecka i powodować zaparcia. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc!

Skąd wiesz, że to zaparcia?

Zanim zaczniesz leczyć zaparcia, powinieneś ustalić, czy rzeczywiście występuje problem. Oto podsumowanie kupy i jak rozpoznać, czy Twoje zmartwienia są uzasadnione, a Twoje dziecko ma zaparcia.

Dzieci karmione piersią

W ciągu pierwszych kilku tygodni będziesz zmieniać pieluchy z niepokojącą regularnością. Rysunek w każdym pliku danych.

Ale nie rozpaczaj, ponieważ zanim Twoje dziecko osiągnie wiek 6 tygodni, może wypróżniać się tylko raz lub dwa razy dziennie. Z drugiej strony mogą mieć jeden raz co 7–10 dni. (Tak, częstotliwość naprawdę może się tak bardzo różnić.)

Kupka jest żółta, miękka, rzadka i czasami grudkowata, a zapach nie jest nieprzyjemny.

Niemowlęta karmione mieszanką

Noworodek karmiony mieszanką zazwyczaj sika do pięciu razy dziennie. Po około 6-8 tygodniach może się to zmniejszyć do mniej więcej raz dziennie.

Niemowlęta karmione mieszanką mają kupę w kolorze od wielbłąda do brązowego o gęstszej konsystencji, bardziej przypominającej pastę. Najprawdopodobniej mniej niż aromatyczny zapach oznacza, że ​​zabrudzone pieluchy zostaną hermetycznie zamknięte, zanim wrzucisz je do śmieci.

Oznaki zaparcia Twojego dziecka

Zauważyłeś, że brzuch Twojego dziecka nie postępuje zgodnie z harmonogramem, do którego przywykłeś. Czy to mogło być zaparcie? Oto oznaki, które mogą potwierdzić Twoje podejrzenia:

• Zauważasz, że płaczą lub denerwują się, gdy próbują wypróżnić się.
• Kupa, kiedy przychodzi, jest jak twarde peletki.
• Widzisz smugi czerwonej krwi w twardej kupie.

Co powoduje zaparcia?

Chociaż dziecku na diecie płynnej nie jest łatwo zapaść, problemy mogą się zacząć, gdy zaczniesz wprowadzać dziecko do pokarmów stałych w wieku około 6 miesięcy. Oto dlaczego:

Nowe rodzaje żywności

Potraktuj to jako krzywą uczenia się: ciało Twojego dziecka uczy się, jak radzić sobie z nowym rodzajem pokarmu do strawienia, gdy odchodzi od swojego pełna płynna dieta i musisz złagodzić krzywą uczenia się. (Przepraszam za nieodparty kalambur.)

Zmiany w przyjmowaniu płynów

Zmniejszona ilość płynów sprawi, że kupka Twojego dziecka będzie trudniejsza do wypchnięcia. Jeśli zaczęli przyjmować ciała stałe, być może będą musieli zwiększyć spożycie płynów, aby zrównoważyć stały pokarm. A jeśli Twoje dziecko ząbkuje lub źle się czuje, może to również prowadzić do tego, że przyjmuje mniej płynów niż zwykle.

Brak błonnika

Nawet jeśli dopiero zaczyna, dzieci brzuszki działają jak nasze. Podczas gdy początkowo przejście na ciała stałe, które zawierają błonnik (z mleka matki lub mleka modyfikowanego, które go nie zawierają) może powodować tymczasowe zaparcia, ich brzuszki dostosują się.

Upewnij się, że monitorujesz spożycie błonnika przez dziecko i łączysz je z dużą ilością nawodnienia, aby zapewnić płynną jazdę w taki sam sposób, w jaki monitorujesz swój.

Które pokarmy dla dzieci pomagają w zaparciach?

OK, więc potwierdziłeś, że Twoje dziecko ma zaparcia. Następnym krokiem jest pomoc w złagodzeniu obciążenia rozwijającego się układu pokarmowego.

Pamiętaj, że możesz podawać te pokarmy, gdy Twoje dziecko rozwija się w niemowlę i nie tylko. W rzeczywistości istnieje niewiele badań lub dowodów na poparcie określonych pokarmów (w tym bogatych w błonnik) w leczeniu lub zapobieganiu zaparciom u niemowląt. Większość z tych zaleceń opiera się na dowodach dotyczących osób starszych i dzieci.

Należy pamiętać, że dobrą praktyką przy wprowadzaniu produktów stałych jest wprowadzanie żywności jako pojedynczych składników. W ten sposób, jeśli Twoje dziecko jest uczulone na określone pokarmy, łatwiej będzie Ci znaleźć ich źródło.

Jeśli Twój maluch nie próbował wcześniej tych potraw, nie spiesz się. Testuj pojedynczo, a następnie wprowadzaj kombinacje, gdy masz pewność, że są dobrze tolerowane.

• Powrót do podstaw. Daj dziecku przerwę w przewodzie pokarmowym, podając mu puree z awokado lub purée ze słodkich ziemniaków. Są lekkostrawne i mogą zapewnić dziecku dobry start, jakiego potrzebuje.
• B warzywa. Pomyśl o brokułach, brukselce i fasoli. Zetrzyj je do posiłku wypełnionego błonnikiem.
• P owoce. Twoja babcia miała rację - przynieś śliwki do szybkiej pracy. Przecier zawierający mieszankę suszonych śliwek i gruszek, śliwek lub brzoskwiń powinien działać magicznie. Spróbuj dla odmiany oznaczyć suszone śliwki datami.
• Podnieś błonnik. Jeśli Twoje dziecko ma ponad 8 miesięcy, możesz zaoferować mu pełne ziarna, takie jak płatki owsiane, płatki zbożowe bogate w błonnik, makaron pełnoziarnisty i brązowy ryż.
• Spożycie wody. Do 6 miesiąca życia dziecko karmione wyłącznie piersią lub mieszanką nie musi pić wody. Powyżej tego wieku można wprowadzić niewielkie ilości wody.

Przepisy do wypróbowania

Śliwki i gruszki z cynamonem

Potnij 2 lub 3 gruszki i śliwki na małe kawałki. Włożyć do rondla z niewielką ilością wody i gotować na wolnym ogniu do miękkości. Dodaj odrobinę cynamonu. Dokładnie wymieszaj.

Batat z jabłkiem i brzoskwinią

Pokrój pół batata, jedno jabłko i pół brzoskwini na małe kawałki. Włożyć do kosza do gotowania na parze i gotować do miękkości. Blend do gładkości.

Purée ze szpinaku i jabłek

Pokrój dwa jabłka na małe kawałki i gotuj w rondlu z około 1/2 szklanki wody. Gdy będą miękkie, dodaj około 1 szklanki szpinaku i gotuj kolejne 2–3 minuty. Przecieramy do gładkości. Można doprawić cynamonem i imbirem.

Prawda o soku

Niektóre źródła sugerują, że soki z suszonych śliwek, gruszek i jabłek pomagają zwiększyć zawartość wody w kupie i mogą złagodzić zaparcia.

Jednak American Academy of Pediatrics zaleca unikanie soków owocowych dla dzieci poniżej 1 roku życia. Możesz trzymać się tych owoców jako przecierów, aby uzyskać podobny efekt.

Co jest takiego w soku z suszonych śliwek? Wysoki poziom sorbitolu i substancji fenolowych w soku z suszonych śliwek i suszonych śliwkach działa przeczyszczająco i moczopędnie. Więc jeśli Twoje dziecko ma ponad 1 rok, możesz użyć niewielkich ilości soku z suszonych śliwek, aby pobudzić jego organizm do biegania.

Czy są pokarmy dla niemowląt, które powodują zaparcia?

Niektóre badania pokazują, że zaparcia mogą dotyczyć nawet 30 procent dzieci. Jeśli Twoje dziecko jest częścią pechowej statystyki, oto kilka pokarmów, które możesz podawać mu w mniejszych ilościach, dopóki nie przejdzie:

• banany
• produkty mleczne, takie jak ser i jogurt
• produkty o niskiej zawartości błonnika, takie jak biały ryż, biały chleb i biały makaron

Co jeszcze możesz zrobić, aby złagodzić zaparcia?

Jeśli jesteś jak większość rodziców, będziesz gotowy na wszystko, co możesz zrobić, aby pomóc dziecku szybko poczuć się komfortowo. Oto kilka sztuczek, które pomogą dziecku złagodzić zaparcia:

• Ciepłe kąpiele. Mogą one rozluźnić mięśnie brzucha i zachęcić je do pracy.
• Ćwiczenia. Połóż dziecko na plecach i naprzemiennie popychaj jego nogi, tak jakby jeździło na rowerze. Alternatywnie, przytrzymaj ich kolana i stopy razem i przyciśnij stopy w kierunku brzucha.
• Masaż. Czubkiem palca rysuj kółka na brzuchu dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Jeśli zauważysz, że pomimo domowych środków, Twoje dziecko nadal ma twarde stolce lub nie zrobiło się kupki po 2 lub 3 dniach od ostatni twardy stołek, a następnie skontaktuj się z pediatrą. Zwłaszcza jeśli stale zauważasz krew w kupie dziecka lub Twoje dziecko jest wyjątkowo rozdrażnione i wydaje się cierpieć.

Na wynos

Chociaż radzenie sobie z problemami z toaletą dziecka może wydawać się odrobinę niesmaczne, Wkrótce tak się do tego przyzwyczaisz, że przy kawie będziesz dzielić się spostrzeżeniami z innymi rodzicami. I nie wstydź się dzielić pysznymi kombinacjami potraw, które odkryjesz, aby utrzymać tempo.

• Rodzicielstwo
• 06 miesięcy 1 rok

powiązane historie

• 21 domowych przepisów na jedzenie dla dzieci
• Najlepsza żywność dla niemowląt: słoiki, woreczki, organiczne produkty i nie tylko
• Najlepsze lekarstwa na zaparcia Twojego dziecka
• Co kolor kupy Twojego dziecka mówi o ich Zdrowie?
• Baby Farts: zaskakujące, czasami śmierdzące, ale w większości normalne