Czy klapki są szkodliwe dla zdrowia?

Od upalnych chodników Nowego Jorku po piaszczyste brazylijskie plaże - żaden sandał nie zapowiada lata tak jak klapki. Ale czy te proste mieszkania są tak nieszkodliwe, jak się wydają? Badania pokazują, że pomimo ich lekkiego, przewiewnego wyglądu, długotrwałe stosowanie klapek może powodować szereg dolegliwości fizycznych, od zapalenia powięzi podeszwy i bolesności mięśni po bóle krzyża. Nie do końca to, na co się zapisaliśmy, prawda?

Ponieważ przeciętny Amerykanin robi 5 117 kroków dziennie - a eksperci zalecają, byśmy robili prawie 5000 więcej - nasze obuwie nie jest błahym wyborem. Badanie z 2012 roku wykazało, że 78 procent dorosłych Amerykanów w wieku powyżej 21 lat zgłosiło ból lub problem ze stopą w pewnym momencie swojego życia, a ponad połowa zgłosiła takie problemy w czasie przeprowadzania badania. I chociaż nie ma jednego buta, który byłby idealny pod każdym względem, klapki mogą być najbardziej ryzykownym wyborem z nich wszystkich - z wyjątkiem oczywiście szpilek do kopyt pancernika Gagi (i wyobraź sobie, jak się czuje ten pancernik).

Chociaż badanie z 2010 roku sugeruje, że klapki mogą w rzeczywistości zmniejszać obciążenie naszych kolan, wygląda na to, że noszenie niewspierających butów jest bardziej ryzykowne niż korzyści. W jednym z badań naukowcy porównali wpływ noszenia klapek i butów sportowych na 39 studentach i studentkach. Osoby noszące klapki stawiały krótsze kroki i uderzały piętą o ziemię z mniejszą siłą pionową niż w tenisówkach, powodując, że ich chód odchylał się od naturalnego rytmu. Powód? Większość osób noszących klapki ma tendencję do zaciskania palców u nóg wokół stringowej części sandała, aby nie odleciały. Ale loki na palcach nie są dokładnie tym, co zalecił lekarz, i mogą zamiast tego prowadzić do powtarzającego się obciążenia kostki i stopy.

Mimo że sandały w kształcie stringów zapewniają pewną amortyzację w przypadku samych bosych stóp, badania pokazują, są odpowiedzialne za wytrącanie z równowagi kinetyki ludzkiego chodu. Ciało jest zmuszone do kompensacji, a to, co zaczyna się jako nacisk na łuk, piętę i resztę stopy, może ostatecznie objawiać się bólem nóg, bioder i dolnej części pleców.

Wśród najczęściej leczonych urazy wywołane przerzutami to zapalenie twarzy i podeszwy, zapalenie tkanki łącznej w dolnej części stopy, które każdego roku dotyka prawie dwa miliony Amerykanów. Ten ostry ból pięty jest najczęściej wywoływany przez noszenie przez cały dzień, a osoby z nadwagą lub siedzący tryb życia są jeszcze bardziej podatne, ponieważ ich łuki są już obciążone. Około 20 procent osób cierpiących na tę chorobę rozwija przewlekłą chorobę, co jeszcze bardziej pogarsza zapalenie podeszwy.

Ale to nie wszystko jest fatalne i ponure na froncie flip-flop. Oto kilka wskazówek, o których warto pamiętać, wybierając parę do zabawy w ciepłe dni: