Kolejny dobry powód, żeby się pocić

Ćwiczenia nie tylko wzmacniają mięśnie i spalają kalorie w danym momencie: nowe badania pokazują, że hormon uwalniany podczas ćwiczeń faktycznie pomaga organizmowi pozbyć się tłuszczu i go pozbyć.

Hormon, zwany iryzyną, wykazano, że odgrywa rolę w przekształcaniu magazynujących energię białych komórek tłuszczu w spalające energię komórki brązowego tłuszczu - proces, który naukowcy nazywają „brązowieniem”. Naukowcy z University of Florida twierdzą, że irysy również hamują tworzenie się nowej tkanki tłuszczowej.

Te odkrycia podkreślają nową i dodatkową korzyść płynącą z aktywności fizycznej, powiedział współautor, dr Li-Jun Yang, MD, profesor hematopatologii z University of Florida College of Medicine, w komunikacie prasowym, ponieważ uważa się, że poziom iryzyny gwałtownie wzrasta, gdy działa serce i inne mięśnie. (Oprócz ćwiczeń, badania pokazują, że dreszcze mogą również wywołać produkcję iryzyny.)

Aby zbadać wpływ iryzyny na ludzką tkankę tłuszczową, naukowcy zebrali komórki tłuszczowe od 28 kobiet, które przeszły operacja redukcji piersi. W swoim laboratorium wystawili niektóre próbki na działanie hormonu i obserwowali zmiany w aktywacji komórek i ekspresji genów.

Zgodnie z przewidywaniami odkryli prawie pięciokrotny wzrost aktywności wśród komórek, które zawierały spalacz tłuszczu białko znane jako UCP1. „Wykorzystaliśmy ludzkie kultury tkanki tłuszczowej, aby udowodnić, że iryzyna ma pozytywny wpływ, zamieniając biały tłuszcz w brązowy i że zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczu” - powiedział dr Yang.

Ale oni stworzyli inny również odkrycie: Po 18 dniach próbki tkanki tłuszczowej, które były narażone na działanie iryzyny, wykazywały 20-60 procentową redukcję dojrzałych komórek tłuszczowych w porównaniu z grupą kontrolną. Sugeruje to, że iryzyna faktycznie utrudnia proces, który zamienia niezróżnicowane komórki macierzyste w komórki tłuszczowe, napisali autorzy, i popycha je w kierunku komórek tworzących kości.

Badanie, opublikowane niedawno w American Journal of Physiology Uważa się, że endokrynologia i metabolizm jest pierwszym tego rodzaju, który bada wpływ iryzyny na ludzkie komórki tłuszczowe. Wcześniejsze badania na zwierzętach sugerowały, że może on poprawić czynność serca, podnieść poziom wapnia w organizmie i zmniejszyć gromadzenie się płytki nazębnej w tętnicach. Następnie dr Yang i jej koledzy mają nadzieję zbadać wpływ tego hormonu na niebezpieczny tłuszcz brzuszny.

Ustalenia dotyczące roli iryzyny w regulacji komórek tłuszczowych rzucają trochę światła na złożony problem, którego naukowcy wciąż nie do końca rozumieją: jak ćwiczenia pomagają ludziom nie tylko schudnąć, ale także zachować szczupłą sylwetkę.

„Irisin może zrobić wiele rzeczy” - powiedział dr Yang. „To kolejny dowód na temat mechanizmów, które zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu i sprzyjają rozwojowi mocnych kości podczas ćwiczeń”.

Jest możliwe, że zalety iryzyny można by wykorzystać do opracowania leków odchudzających, Dr. Yang powiedział, a nawet leki lub środki zapobiegające cukrzycy i osteoporozie. Ale to prawdopodobnie nie nastąpi w najbliższym czasie; potrzeba więcej badań, a wymyślenie, przetestowanie i dopuszczenie do sprzedaży nowego leku może zająć lata.

Na razie jej przesłanie jest proste: „Zamiast czekać na cudowny lek, może sobie pomóc, zmieniając styl życia - powiedziała. „Ćwiczenia produkują więcej iryzyny, co ma wiele korzystnych skutków, w tym redukcję tkanki tłuszczowej, mocniejsze kości i lepsze zdrowie układu sercowo-naczyniowego”.