Najzdrowsze wycieczki na plażę i jeziora w Ameryce

Wiemy, że Twoje wakacje są cenne, niezależnie od tego, czy masz tydzień, czy weekend, aby uciec tego lata. Chcesz wylądować, gdzie możesz naprawdę odpocząć, pooddychać świeżym powietrzem, poćwiczyć i dobrze zjeść. I chcesz to wszystko zrobić bez rozbijania banku. Dlatego połączyliśmy siły z panelem ekspertów ds. Podróży i zdrowia, aby pomóc nam znaleźć najzdrowsze z najpopularniejszych plaż i jezior w kraju.

Ocenili jakość powietrza i wody, obfitość parków, koszty pokoju hotelowego i więcej do zera w pierwszej dziesiątce najzdrowszych wyjazdów, w których regeneracja i zabawa są praktycznie gwarantowane. Kiedy jesteś gotowy na tak zasłużony urlop, nie pomylisz się przy jednym z tych 10 zakładów na brzeg.

Ćwiczenia to sposób na życie na Tybee. Na North Beach odbywają się zajęcia jogi o wschodzie słońca, a preferowanym środkiem transportu jest jazda na rowerze. „Możesz zostawić samochód zaparkowany i pojeździć na rowerze w dowolnym miejscu na tej małej wysepce” - mówi sędzia Elizabeth Joy, MD, lekarz medycyny rodzinnej i sportowej. A jeśli zapomnisz sprzętu, po prostu wynajmij przejażdżkę w jednym ze sklepów rowerowych - dostępne są też rowery z przyczepkami dla dzieci i wrotki.

Wyspa ma również średnio najtańsze kwatery, wszystkich miast na naszej liście. A jej restauracje serwują mnóstwo smacznych dań, takich jak rybne tacos, sałatki i kanapki z warzywami. „W restauracjach serwowane są proste, zdrowe dania” - mówi sędzia Ruth Frechman, RD, rzeczniczka Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetyków.

Tybee oferuje coś dla każdego - i dlatego znajduje się na szczycie naszej listy zdrowego lata ucieczki.

Następna strona: Coronado

Jest też wiele sposobów na ćwiczenia. „Możesz spróbować lekcji surfingu lub pozostać przy ulubionych grach, takich jak tenis czy jazda na rowerze” - mówi dr Joy. I nawet fast food ma tutaj pożywne akcenty - na przykład w Burger Lounge placki są robione z grillowanego indyka lub organicznej komosy ryżowej i podawane na pełnoziarnistych bułeczkach.

Następna strona: Monterey

Nasi sędziowie wyrazili również kciuki w górę za to, że Monterey jest narodowym sanktuarium morskim, w którym można nurkować, pływać kajakiem lub pływać obok humbaków i płetwali błękitnych. „Oglądanie zwierząt daje nową radość w sportach wodnych” - mówi sędzia Howes. Nadmorski szlak rekreacyjny, restauracje serwujące owoce morza ze zrównoważonych upraw oraz golf za jedyne 25 USD za rundę na polu Peter Hay to wisienka na torcie.

Następna strona: Plaża Osage

Jeśli chcesz uda Ci się wyrwać z parku, możesz zagrać w golfa, zebrać świeże owoce na jednym z wielu przydrożnych stoisk lub odwiedzić pobliskie Spa Shikia w Lodge of Four Seasons, które jest znane w całym kraju ze swojego japońskiego ogrodu i zabiegów.

Następna strona: Hilton Head Island

Następna strona: Zephyr Cove

Widok nad wodą jest również spektakularny. „Nie patrzysz na mieszkania na plaży - góry Sierra Nevada są właśnie tam” - mówi sędzia Howes. I nie martw się o sprzęt. W wielu okolicznych przystaniach można wypożyczyć kajaki, parasole, łodzie wiosłowe, skutery wodne i inny sprzęt wodny.

Masz ochotę na naprawdę zdrowy fast food? Odwiedź pobliskie South Lake w Kalifornii, gdzie Sprouts Natural Foods Cafe serwuje świeżo wyciskane soki, hummus i miski brązowego ryżu.

Następna strona: Bonita Springs

Jeśli masz dzieci z tobą, zostań na przypływ po południu, kiedy muszle - w niektórych miejscach grube na stopę - wyrzucają na brzeg. Naszym sędziom spodobało się również to, że rodziny mogły wybrać się na wycieczkę kajakiem z przewodnikiem, popływać w spokojnych, ciepłych wodach Zatoki Perskiej lub zwiedzić okoliczne parki (1500 akrów). Trzeba jednak uważniej szukać opcji zdrowej żywności, ponieważ szybko i smażone są łatwo dostępne. Jedno miejsce, które spodobało się naszym sędziom: Crispers, które oferuje zdrowe sałatki, nawet dla dzieci.

Następna strona: Wailea

Na lądzie jest też mnóstwo atrakcji. Wailea Golf Club posiada trzy wielokrotnie nagradzane pola, a miejski klub tenisowy ma 11 kortów i oferuje lekcje. Ale zdecydowanie najbardziej wyjątkowym zajęciem jest jazda na rowerze 62 mil w dół Haleakala, pobliskiego uśpionego wulkanu. „Ponieważ są utwardzone ścieżki, każdy w rozsądnej formie może to zrobić” - mówi dr Joy. Poza tym jest wiele opcji z owocami morza, a śniadania podawane są z owocami tropikalnymi.

Czego nie kochać w Wailea? Ceny pokoi, które są najwyższe ze wszystkich miast na naszej liście.

Następna strona: Wyspa Kelleys

Możesz wszędzie wybrać się na rower, wędrować po zalesionych terenach lub przywieźć własny sprzęt do nurkowania do eksploracji wraków morskich. Plaża w parku stanowym jest codziennie sprzątana i posiada plac zabaw dla zwierząt. „Spędzasz dużo więcej czasu na robieniu różnych rzeczy, niż na czekaniu w kolejce” - mówi sędzia Howes.

Jest też wiele smacznych dań dla tak spokojnego miejsca. Firma Kelleys Island Wine Company serwuje posiłki na świeżym powietrzu z sałatkami i zdrową pizzą. „Podoba mi się fakt, że właściciele uprawiają własne zioła na miejscu” - mówi Frechman. Tuż nad wodą Captains Corner serwuje kanapkę klubową na chlebie pełnoziarnistym i serwuje lokalne dania rybne, takie jak Lake Erie Perch.

Następna strona: Provincetown

Ale silne prądy i duże fale w Race Point są najlepiej zarezerwowane dla zaawansowanych entuzjastów. Miasto jest również przyjazne dla rowerzystów. Dlaczego więc pojawił się pod numerem 10? Hotele są drogie i nie było tak wielu opcji zdrowej żywności.