Wszystko o tonikach nerwowych

• O
• Korzyści
• Jak stosować
• Efekty uboczne
• Skonsultuj się z lekarzem
• Jedzenie na wynos

Nerwy to zioła przeznaczone do odżywiania i wspomagania ośrodkowego układu nerwowego. Podobno mają przywracać równowagę i odprężenie w ciele.

Zielarze klasyfikują różne zioła jako nerwy, w tym:

• mleczny owies
• św. Dziurawiec
• jarmułka

Niektórzy ludzie używają nerwów jako leku uzupełniającego, łącząc je z istniejącymi lekami. Inni używają ich jako alternatywy dla leków w leczeniu objawów, takich jak lęk lub bezsenność.

Przyjrzymy się tonikom nerwowym, w tym ich rzekomym korzyściom i potencjalnym skutkom ubocznym, a także sposobom bezpiecznego ich stosowania.

Co to są toniki nerwowe?

Aby zrozumieć toniki nerwowe, musisz odłożyć na bok tradycyjny farmaceutyczny sposób myślenia.

To dlatego, że toniki nerwowe mogą nie mieć farmaceutycznych odpowiedników. Oznacza to, że nie możesz wziąć pigułki, która zapewni takie same efekty jak tonik nerwowy.

Zamiast tego specjaliści medycyny integracyjnej uważają, że toniki nerwowe odżywiają układ nerwowy. Podobnie jak zdrowa żywność odżywia ciało, pomagając poczuć się pełnym i pełnym energii, toniki nerwowe mogą pomóc przywrócić wyczerpany, zestresowany lub niespokojny układ nerwowy.

Nerwy są pod pewnymi względami podobne do adaptogenów, które są ziołami często używanymi w leczeniu stresu. Jednak adaptogeny często wpływają na hormony w organizmie, a niekoniecznie na ośrodkowy układ nerwowy.

Niektórzy ludzie mogą używać zarówno nerwów, jak i adaptogenów, w tym żeń-szenia, ashwagandhy i rhodioli, jako naturalnych metod leczenia stresu i niepokoju.

Jakie są zalety toników nerwowych?

Wyzwaniem związanym z tonikami nerwowymi jest to, że chociaż zioła i rośliny używane do ich tworzenia istnieją od wieków, nie ma wiele badań naukowych potwierdzających ich korzyści. Dlatego wiele korzyści jest zgłaszanych, a nie badanych.

Oto kilka przykładów toników nerwowych i ich zgłaszanych korzyści:

To tylko kilka przykładów nerwów, które może zalecić lekarz medycyny integracyjnej.

Jak zażywasz toniki nerwowe?

Ludzie często parzą toniki nerwowe w postaci herbaty i piją je, aby cieszyć się ich efektami. Jednak niektórzy ludzie mogą wytwarzać nalewki nerwowe, które są bardziej skoncentrowanymi ekstraktami i mogą być spożywane przez krople lub krople.

Ponieważ większość nerwów nie jest dokładnie zbadana, często nie mają one ogólnych zaleceń dotyczących dawkowania i częstotliwości. Zamiast tego może być konieczne przeczytanie indywidualnych zaleceń opartych na zakupionej herbacie lub nalewce.

Te herbaty i nalewki można kupić w wielu sklepach ze zdrową i naturalną żywnością. Czasami te preparaty można znaleźć jako mieszaninę nerwów, takich jak rumianek i waleriana.

Czy są jakieś skutki uboczne lub środki ostrożności do rozważenia?

Istnieje wiele potencjalnych skutków ubocznych stosowania toników nerwowych. Większość z nich zależy od indywidualnego układu nerwowego.

Na przykład waleriana może powodować szereg potencjalnych skutków ubocznych. Należą do nich:

• rozstrój żołądka
• problemy ze snem
• żywe sny
• suchość w ustach
• rano senność

Św. Dziurawiec może również powodować poważne skutki uboczne, ponieważ zwiększa ilość neuroprzekaźnika zwanego serotoniną w mózgu. Jeśli dana osoba ma reakcję serotoninową w mózgu, mogą wystąpić takie objawy, jak:

• biegunka
• szybkie tętno
• omamy
• wyższa temperatura ciała

Ziele dziurawca może również wpływać na działanie niektórych leków na receptę, w tym następujących:

• leki przeciwdepresyjne
• pigułki antykoncepcyjne
• digoksyna
• leki na HIV, w tym indynawir
• oksykodon
• warfaryna, lek rozrzedzający krew

Przed zażyciem toników nerwowych

Zawsze omawiaj wszelkie rozważane suplementy, w tym toniki nerwowe, z lekarzem przed ich przyjęciem.

Skonsultuj się z lekarzem

Jeśli interesują Cię toniki nerwowe, ale nie wiesz, od czego zacząć, porozmawiaj z lekarzem. Mogą przejrzeć listę leków, które obecnie przyjmujesz, aby upewnić się, że nie będą one negatywnie oddziaływać na toniki nerwowe (zwłaszcza ziele dziurawca).

Pracownik służby zdrowia może również skierować Cię do specjalisty medycyny integracyjnej, który z większym prawdopodobieństwem zastosuje toniki nerwowe w holistycznym podejściu do odnowy ciała i umysłu.

Na wynos

Toniki na nerwy to zioła i rośliny, które mają wpływ na układ nerwowy. Niektórzy używają ich do promowania ogólnego poczucia dobrego samopoczucia, podczas gdy inni używają ich do osiągnięcia określonych celów, takich jak złagodzenie lęku.

Chociaż ludzie używali toników nerwowych od wielu lat, niewiele jest badań potwierdzających ich skuteczność.

Jeśli cierpisz na stan, taki jak lęk lub depresja, który może mieć nasilenie od umiarkowanego do ciężkiego, zalecamy porozmawiać z lekarzem o bardziej zbadanych metodach leczenia.