Alanis Morissette karmi piersią na naszej majowej okładce - i jest hołdem dla mam wszędzie

Ciekawa rzecz dzieje się, gdy wspomnisz imię Alanis Morissette prawie każdemu. Natychmiast napotykasz historie o osobistym wpływie jej muzyki. Niektórzy z przyjemnością powiedzą, że jej album był pierwszym, jaki kupili, podczas gdy inni wyjaśnią, w jaki sposób niektóre piosenki pomogły im przetrwać przełomowe chwile życia. Ludzie czują się głęboko związani z Alanis - w dużej mierze z powodu jej wewnętrznej szczerości i surowych emocji, które dzieliła poprzez swoją muzykę.

Aby to udowodnić, nie szukaj dalej niż przełomowa Jagged Little Pill z 1995 roku , który sprzedał się w ponad 33 milionach egzemplarzy na całym świecie i zdobył nagrodę Grammy w kategorii Album Roku. Od wściekłości, która odbija się od „You Oughta Know”, po bolesną tęsknotę w „Perfect”, Alanis sprawiła, że ​​kobiety mogły przyznać, że odczuwają takie emocje, jak złość i smutek - dwie rzeczy, których kobiety często nie mają. Między innymi Taylor Swift i Demi Lovato przypisują jej wytyczenie ścieżki dla kobiet w muzyce, aby wyrazić pełne spektrum swoich uczuć.

Wszystko, co Alanis zrobiła w swojej karierze od tamtej pory, promieniowało równą szczerością. Jest teraz wyświetlany w musicalu Jagged Little Pill , który pojawił się na Broadwayu pod koniec ubiegłego roku, oraz na jej nowym albumie, Such Pretty Forks in the Road .

Ale nie tylko w ramach swojej kariery Alanis zdradziła swoją prawdę. 45-latka opowiedziała publicznie o swojej historii związanej z traumą, zaburzeniami odżywiania i terapią. Była również niezwykle otwarta na temat swoich doświadczeń poporodowych po urodzeniu każdego z jej trojga dzieci - ostatnio po urodzeniu syna Wintera zeszłego lata. Z tych wszystkich powodów, a nawet więcej, Alanis dokonał idealnego wyboru na ubezpieczenie Zdrowie w maju, który jest zarówno miesiącem zdrowia psychicznego, jak i miesiącem, w którym obchodzony jest Dzień Matki. Nie mogliśmy wymyślić lepszego sposobu na pokazanie piękna i siły miejsca, w którym jest teraz, niż sfotografowanie jej karmienia piersią. Tutaj Alanis omawia wszystko, od swojej historii z depresją po nauczanie własnych dzieci dbania o swoje zdrowie psychiczne.

Twój nowy album ukaże się wkrótce. Minęło osiem lat od twojego ostatniego albumu studyjnego. Czy proces tworzenia albumu jest inny teraz, gdy jesteś mamą?

Jest trochę bardziej zintegrowany. Jako nastolatka i tuż po dwudziestce bardzo uważałem na to, jakie powinno być środowisko. Nikt na mnie nie mógłby patrzeć. Gdybym śpiewał, a ktoś chodził w drugim pokoju, powiedziałbym: „Przestań się ruszać”. Teraz wygląda na to, że mój syn siedzi na mojej głowie i śpiewam. Wbiega moja córka, a ja mówię: „Chwileczkę. Robimy jeszcze jedno ujęcie. ”

Pierwszy singiel„ Reasons I Drink ”porusza naprawdę głębokie tematy - picie, izolację i emocjonalne jedzenie. Czy kiedykolwiek denerwowałeś się umieszczając tak znaczące i osobiste teksty?

Kiedyś się bałem. W noc przed wydaniem płyty miałem pełne ataki lęku i drżałem. Ale jaka byłaby inna opcja? Nie byłbym w stanie pisać. Zrozumiałem też, że im więcej dzielę się bezbronnymi - to ułatwia życie. Czuję się bardziej związany z innymi ludźmi. Sława ma sposób na całkowite odizolowanie cię i oderwanie od innych ludzi. Więc kiedy piszę na te tematy i ludzie do mnie podchodzą, mogę powiedzieć: „Och. Tak. Ja też ”.

Mówiłeś o swoim doświadczeniu poporodowym. Możesz wytłumaczyć?

Moje pierwsze dwoje dzieci, to głównie depresja, myśli samobójcze i lęk. Ale depresja była tak bardzo na mojej twarzy, że niepokój był tylko muzyką w tle. W tym przypadku jest to głównie lęk i prawie żadna depresja. Zrozumiałem, że to czysto zwierzęce. Podczas karmienia piersią Twoja oksytocyna idzie w górę. Wtedy kortyzol idzie w górę, ponieważ próbujesz chronić dziecko przed potencjalnym tygrysem szablozębnym. Masz te dwa konkurujące ze sobą hormony. Idealnie byłoby, gdybyśmy byli otoczeni około 51 kobietami, bulionami, zupami i ciepłem, gdy ciało się odbudowuje - gdy odbudowuje się twoja tożsamość. Przeniesienie do czasów współczesnych, gdzie świat jest bardzo męski, bardzo alfa, czyli zupełnie odwrotnie. Na poziomie zwierząt powinieneś po prostu nie spać całą noc, karmiąc dziecko i spać cały dzień, gdy drzemie. Kto do cholery to robi? Nie znam żadnej mamy, która mówi: „Całkowicie śpię, kiedy śpią”.

Czy ma to wpływ na to, jak tworzysz więź z dzieckiem?

Chce. Zasadniczo istnieje głos, który mówi: „Po prostu idź do hotelu i upewnij się, że ściany są wyściełane i nie wychodź”. Polegam na oksytocynie i wiem, że na końcu tunelu jest światło. A więź rośnie przez lata. To trochę tak, jakbyś spotkał kogoś po raz pierwszy - ta osoba wychodzi z twojego ciała, a ty mówisz: „Cześć. Holy s ---. ” Ale PPD zdecydowanie podważa więź.

Ty też otwarcie mówiłeś o radzeniu sobie z depresją przed ciążą. Czym różni się ta depresja?

To nie jest takie inne. To jest plus depresja. Przez całe życie miałam depresję, ale nie miałbym takich inwazyjnych myśli tak często. To inwazyjne myśli o tych okropnych, przerażających obrazach, które często pojawiają się w nocy. A więc to depresja, a dodatkowo atak paniki co 10 sekund. Depresja i lęk to tak naprawdę swego rodzaju towarzysze. Jest też taka sytuacja, w której niektórzy z nas wchodzą w „menopauzę lakto” zaraz po urodzeniu. Więc cały się pocę; Jestem zepsutą suką.

Dlaczego chciałaś pojawić się na okładce tego magazynu podczas karmienia piersią?

Ponieważ kocham kobiety. Tak bardzo kocham mamy. Jeśli będę o tym mówić za dużo, zacznę płakać. Po prostu myślę, że matki są tak bezinteresowne dzień w dzień - kobiety po prostu zabijają to cały czas. I tak często cierpią cicho lub niezbyt cicho i nadal idą - funkcjonującymi cierpiącymi. A jeśli może być choćby jedna chwila wytchnienia, że ​​mój humor wokół tego lub moje potwierdzenie tego mogą pomóc - to dlatego to zrobiłem. Poza tym uwielbiam edukację i nauczanie.

Powiedziałeś, że jesteś bardzo wrażliwą osobą (HSP). Czy mógłbyś podzielić się więcej na ten temat?

Około 20 procent ludzi ma bardzo wrażliwy temperament - to cecha. To jak brązowe włosy. Niewrażliwy temperament wejdzie do pokoju i zbierze 50 informacji. Wrażliwa osoba wejdzie do pokoju i otrzyma 500 informacji. Czy jest więc pytanie, dlaczego bardzo wrażliwi ludzie są bardzo szybko nadmiernie pobudzeni? Nie oznacza to, że nie możemy tego powstrzymać, ale możemy trochę zwariować. Z kolei wśród osób o bardzo wrażliwym temperamencie jeszcze mniejszy procent to empatycy.

Czy jesteś empatią?

Tak - to takie piękne i wymagające.

Twoja muzyka wiele znaczy dla wielu. Ludzie muszą podchodzić do Ciebie, aby powiedzieć, co to znaczy. Dla empatii to musi być dużo do czynienia. Jak upewniasz się, że dbasz o siebie?

Prosta samotność i woda. To może być prysznic, filiżanka herbaty albo zupa - potrzebuję tylko wody. A większość HSP lubi przebywać w pobliżu wody. Nie mam zbyt wiele samotności. Tak więc, szczerze mówiąc, teraz jest to dla mnie najważniejsze - „Jak mama może mieć więcej czasu dla siebie?” Dostaję to w nocy.

Jaka była Twoja przygoda z terapią - od dziecka widziałeś terapeutów, prawda?

Tak, odkąd skończyłem 15 lat, poszedłem poszukać własnego terapeuty na moje zaburzenia odżywiania i to było niesamowite. Czytałem też wiele książek jako dziecko i byli moimi najlepszymi przyjaciółmi - kiedy mnie nie widziano i czułem się niewidzialny, te książki były najlepsze. Przeczytałem je od deski do deski i pomyślałem: „Widzisz, oni rozumieją”.

Jak rozmawiasz z dziećmi o zdrowiu psychicznym?

Och, cały czas rozmawiamy o terapii. Gdzie idzie tata? Och, idzie na terapię. Co to jest terapia? Och, terapia jest wtedy, gdy ktoś naprawdę pomaga ci zrozumieć twoje serce i duszę, twój umysł, twoją historię i twoje myśli. A jeśli chodzi o uczucia, to dla mnie wielka sprawa, pozwalając im to wszystko przeżyć. Chcę dać im poczucie, że nie są sami, że jestem tutaj i mogą to czuć przez cały czas. W tej chwili czytam książkę o terapii rodzinnej skoncentrowanej na emocjach - wchodzi ona w szalone kliniczne problemy. Myślę, że to nowa rzecz. Naprawdę myślę, że im wcześniej zaprosisz rodzinę na terapię, tym lepiej.

W musicalu Jagged Little Pill jest mowa o napaści seksualnej. Czy jako osoba, która ma własną historię traumy seksualnej, trudno było oglądać te sceny?

Dużo płakało. Płakałem, aktorzy i tancerze płakali. Przetwarzaliśmy to. Ale wciąż ledwo zacząłem podróż do powrotu do zdrowia po molestowaniu seksualnym. Czuję, że jestem na początku. Czuję, że ledwo się zacząłem.

Ćwiczysz unschooling ze swoimi dziećmi - czy możesz wyjaśnić, co to jest?

Dla mnie unschooling to edukacja prowadzona przez dzieci. Więc jeśli jest jakiś program typu „Pobawmy się tymi magnesami”, a moja córka mówi: „F - te płytki. Chcę posmarować tę rzecz brokatem, wyciąć drzewo i położyć ją ”, bum - robimy to. W zasadzie dostaję się do ich gałek ocznych. Ciągle obserwuję ich oczy i to, do czego są przyciągane, a potem robimy głębokie nurkowanie. Mój mąż i ja tworzymy strąki w całym domu - tutaj jest miejsce na pisownię, a tutaj są fałszywe zwierzęta. Prawdopodobnie istnieje lepsza definicja unschoolingu, ale nie ma w tym sztywności.

Więc naprawdę nie możesz tego sprawdzić?

Nie. Jeśli mój syn kładzie się spać późno w trasie i zadaje mi trzy naprawdę ogromne, egzystencjalne pytania, nie ma: „Ach, porozmawiamy o tym rano”. To jest ten moment. Unschooling jest 24/7. Kiedy dzielę się z ludźmi, z których nie uczę się, wiele osób, z którymi jestem blisko, mówi, że z chęcią by to zrobili, ale po prostu nie mogą. I rozumiem. A ja na to: „Tak. Rozumiem i uważam, że to mądry wybór, aby tego nie robić ”. To poważne zobowiązanie.

Czy medytujesz, jeśli chodzi o dbanie o siebie?

Tak. Przeważnie w nocy. Ale czasami medytacja dla niepokoju nie jest właściwa. Chcę więc określić, że czasami medytuję. Ale czasami medytacja nie jest tym, czego potrzebuję. Bycie spokojnym jest nektarem bogów. Innym razem jest to jak: „Och, zaraz wpadnę w otchłań ataku lęku”. Czytam ten niesamowity artykuł - każdej nocy zaglądam do króliczych nory, prowadząc badania. Uważność - niech Bóg błogosławi - przeżywa wielką chwilę. Ale ten artykuł, który przeczytałem, brzmiał mniej więcej tak: „Zapomnij o uważności”. Bezmyślność: zwykłem nazywać to odpoczynkiem mózgu. Dla tych z nas, którzy są poznawczy, myślę, że intelektualizm jest także mechanizmem obronnym. Wszystko, co działo się w moim życiu, jakikolwiek chaos, wysysałem to przez swój intelekt, by powiedzieć: „Cóż, czy to jest interesujące?”

Gdzie jesteś w swojej podróży z jedzeniem?

Dla mnie powrót do zdrowia polegał na połączeniu darmowego jedzenia, składników odżywczych i po prostu pozwalania się regulować jedzeniem. Ale wciąż mam głosy, każdego dnia. Czasami można je skierować na humor. Ale przede wszystkim to tylko ta cicha, mała tortura. Myślę, że wraz z wiekiem cenię sobie ten instrument. Skupiłem się na witalności - to wiele dla mnie znaczy, gdy biegają trzy małe dzieci. Rozmowa na temat zaburzeń odżywiania jest naprawdę długa i piękna. Nadal jestem w tej podróży.

Dla wielu sztuka może być uzdrawiającą siłą.

Sztuka - jest oczyszczająca, porusza energię, gdy jestem na scenie, ale nie leczy relacji. Właściwie muszę na kogoś spojrzeć; Muszę z kimś porozmawiać. Muszę podzielić się wstydem, a kiedy jest odbierany bez osądzania i dociekania, mówię: „Och, ludzie są bezpieczni. Nie są niebezpieczne ”. Ponieważ ludzie zawsze czuli się dla mnie niebezpieczni. To takie słodkie. To mnie zabija, że ​​to jest odpowiedź. Odpowiedzią są ludzie.