Adele o depresji poporodowej: „Czułem się, jakbym podjął najgorszą decyzję”

Już kochamy Adele za jej brutalną szczerość dotyczącą skutków ubocznych porodu. Pamiętasz, jak żartowała o swojej ciążowej „brodzie” (jeden z wielu dziwnych sposobów, w jakie dziecko może zmienić włosy)? Teraz piosenkarka mówi otwarcie o poważniejszym problemie, z którym boryka się wiele nowych mam.

W wywiadzie dla Vanity Fair Adele otworzyła się na temat swojej walki z depresją poporodową, której doświadczyła w sposób nigdy się tego nie spodziewałem. „Moja wiedza na temat połogu - lub poporodowego, jak to nazywamy w Anglii - jest taka, że ​​nie chcesz być ze swoim dzieckiem; obawiasz się, że możesz skrzywdzić swoje dziecko; martwisz się, że nie wykonałeś dobrej roboty - powiedziała. „Ale miałam obsesję na punkcie mojego dziecka. Czułem się bardzo nieadekwatny; Czułam się, jakbym podjęła najgorszą decyzję w życiu ”.

Jak podkreśla Adele, depresja poporodowa„ może przybierać różne formy ”. W końcu znalazła ulgę, łącząc się z innymi mamami, chociaż nawet prowadzenie rozmowy było wyzwaniem, ponieważ była „tak„ zmęczona ”, przyznaje.

„ Moi przyjaciele, którzy nie mieli dzieci, by to zrobili denerwować się na mnie, podczas gdy wiedziałam, że mogę po prostu siedzieć i rozmawiać z moimi przyjaciółmi, którzy mają dzieci, i nie będziemy się oceniać ”- wyjaśniła. „Pewnego dnia powiedziałem do przyjaciółki:„ Nienawidzę tego ”, a ona po prostu wybuchnęła płaczem i powiedziała:„ Ja też tego nienawidzę ”. I stało się. Podniosło się ”.

Aby poradzić sobie ze stresem związanym z macierzyństwem, Adele powiedziała, że ​​zaplanowała bardzo potrzebny czas na samoopiekę - jedno popołudnie w tygodniu, aby„ robić wszystko, co chcę, bez mojego dziecka ”. Kiedy ktoś zapytał ją, czy czuje się z tym źle, powiedziała prawdę: „Tak, ale nie tak źle, jak bym się czuł, gdybym tego nie zrobił”.

Adele wyjaśniła dalej że niektórzy z jej przyjaciół, którzy czuli to samo, byli zbyt zawstydzeni, by o tym mówić. „Myśleli, że wszyscy pomyślą, że są złą mamą” - powiedziała, podczas gdy tak naprawdę jest odwrotnie: „Jeśli dasz sobie czas, staniesz się lepszą mamą”.

Jeśli myślisz, że możesz cierpisz na depresję poporodową, nie bój się szukać pomocy. Leczenie (które może obejmować terapię, leki lub ich połączenie) jest bardzo skuteczne. Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego lub odwiedzić Postpartum Support International, organizację, która podaje zasoby (w tym grupy wsparcia i świadczeniodawców) w każdym stanie.