Dieta zdrowa dla serca i leki zmniejszają ryzyko chorób serca

„Chcę żyć długo i aktywnie, więc postąpiłem zgodnie z radą lekarza.” (PAUL TASNER) Kilka lat temu zmieniłem lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej. Nowy lekarz zażądał serii testów laboratoryjnych, w tym panelu cholesterolu. Dowiedzieliśmy się, że mój całkowity cholesterol wynosił 298! Mój lekarz powiedział mi, że jestem zagrożony chorobami serca. Brak jego obniżenia może prowadzić do zawału serca, śmierci i innych złych rzeczy.

Zawsze miałem wysoki cholesterol i starałem się go obniżyć dietą i ćwiczeniami. Ale kiedy się zestarzałem, przytyłem. Dużo podróżuję do pracy i to, czego naprawdę nie lubię w podróżach służbowych, to to, że zakłócają mi życie. Nie każdy hotel ma salę do ćwiczeń i jeśli nie masz szczęścia, nie jesteś w miejscu, w którym jest pod dostatkiem zdrowej żywności. Czasami restauracja sieciowa w stylu rodzinnym jest najlepszym miejscem do jedzenia i nie znajdziesz tam nic zdrowego, chyba że codziennie jesz sałatkę.

Myślę, że jakość jedzenia jest ważna dla twojego zdrowia. Moja żona bardzo koncentruje się na zdrowym odżywianiu. Nie jemy dużo smażonych potraw. Staramy się kupować ekologiczne owoce i warzywa, ale to nie jest dostępne dla każdego. Ale mam nadzieję, że nie sabotuję tego całkowicie za pomocą niektórych moich niezdrowych praktyk żywieniowych. Jestem trochę czekoladoholikiem i uwielbiam chleb i wypieki. Uwielbiam precle uliczne w San Francisco.

Następna strona: Próbował obniżyć poziom cholesterolu w naturalny sposób. Mój lekarz powiedział, że gdybym mógł naturalnie obniżyć poziom cholesterolu, to świetnie. Ale jeśli nie, polecił Lipitor na mój konkretny profil. Spróbowałem, ale nie mogłem zmienić numeru, całkiem szczerze. Nigdy nie lubię brać narkotyków, zawsze się opierałem, czując, że za 10 lat mogą się dowiedzieć, że to źle dla ciebie. Mimo to zacząłem przyjmować Lipitor i cieszę się, że to zrobiłem, ponieważ dwa tygodnie później mój cholesterol spadł o połowę. Biorę to od kilku lat i nie widziałem żadnych skutków ubocznych. Najgorszym zgłaszanym skutkiem ubocznym jest uszkodzenie wątroby, ale regularnie wykonuję badania fizyczne z badaniami czynności wątroby i wydaje mi się, że mam się dobrze.

Sedno sprawy

Geny mogą być duży czynnik ryzyka serca Obejrzyj filmWięcej o zdrowiu serca

Chcę żyć długo i aktywnie. Mój ojciec dożył 73 lat; to już nie jest stare. Myślę, że jego ojciec, mój dziadek, miał sześćdziesiąt lat, kiedy zmarł. Oboje zmarli na serce. Strasznie mnie przeraża udar lub coś równie wyniszczającego. Nie chcę być kaleką. Nie chcę móc się poruszać, podróżować i żyć własnym życiem. Lubię pracować, odwiedzać moją rodzinę i spotykać się z wnukami. Nie chcę, żeby mi to odbierano.