9 sposobów na pozbycie się infekcji zatok oraz wskazówki dotyczące zapobiegania

• Nawodnienie
• Żywność antybakteryjna
• Wilgoć
• Olejki eteryczne
• Garnek Neti
• Dodaj ciepło
• Leki OTC
• Antybiotyki
• Odpocznij
• Poszukaj pomocy
• Przyczyny
• Objawy
• Outlook

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jak długo trwa infekcja zatok?

Infekcja zatok ma podobne objawy jak zwykłe przeziębienie. Duża różnica między nimi polega na tym, jak długo utrzymują się te objawy. Objawy zapalenia zatok zwykle trwają nie dłużej niż 10 dni. Przewlekłe zapalenie zatok może trwać 12 tygodni lub dłużej.

Infekcje zatok prawie zawsze ustępują samoistnie. Antybiotyki nie pomogą w infekcji zatok wywołanej wirusem lub podrażnieniu unoszącym się w powietrzu, takim jak bierne palenie. Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować przyspieszyć proces odzyskiwania.

1. Pij dużo wody

Aby wypłukać wirusa z systemu, upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony. Staraj się pić co najmniej 8 uncji wody co 2 godziny.

2. Jedz pokarmy o właściwościach antybakteryjnych

Aby zwalczyć wirusa, dodawaj do posiłków pokarmy przeciwbakteryjne, takie jak czosnek, imbir i cebula.

Możesz także spróbować herbaty imbirowej. Dodaj surowy miód dla dodatkowego wzmocnienia. Miód jest bogaty w przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Kup herbatę imbirową.

3. Dodaj wilgoci

Utrzymywanie nawilżenia zatok może pomóc zmniejszyć ciśnienie. Oto kilka wskazówek dotyczących nawodnionych zatok:

• W nocy śpij z nawilżaczem w sypialni, aby złagodzić nocne zatory nosa.
• W ciągu dnia i przed snem, używaj aerozoli do nosa z naturalną solą fizjologiczną. Można je kupić w lokalnej aptece i używać kilka razy dziennie, aby pomóc przełamać zatory. Unikaj sprayów zawierających oksymetazolinę, ponieważ możesz uzależnić się od tego sprayu.
• Wystaw zatoki na działanie pary. Weź regularne gorące prysznice i wdychaj wilgotne powietrze. Możesz również napełnić miskę wrzącą wodą i pochylić się nad nią przez 10 minut. Zakryj głowę i miskę grubym ręcznikiem. Trzymaj nos 10 cali nad wodą.

Kup nawilżacz i aerozol do nosa z solą fizjologiczną.

4. Oczyść zatoki olejkami

Olejek eukaliptusowy może pomóc w otwarciu zatok i pozbyciu się śluzu. Jedno z badań wykazało, że główny składnik olejku eukaliptusowego, cyneol, pomagał osobom z ostrym zapaleniem zatok szybciej wracać do zdrowia.

Aby złagodzić infekcje zatok lub górnych dróg oddechowych, używaj olejku eukaliptusowego zewnętrznie na skronie lub klatkę piersiową lub wdychaj przez dyfuzor po dodaniu olejku do wrzącej wody.

Upewnij się, że używasz wyłącznie olejków eterycznych dopuszczonych do kontaktu z żywnością. Wetrzyj jedną kroplę każdego olejku w podniebienie, a następnie wypij szklankę wody.

Kup olejek eukaliptusowy.

5. Użyj garnka Neti

Irygacja nosa to proces często stosowany w celu złagodzenia objawów zapalenia zatok. Według ostatnich badań, użycie naczynia neti z roztworem soli może pozbyć się niektórych objawów przewlekłego zapalenia zatok.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do konkretnego pojemnika Neti. Oto ogólne wskazówki:

1. Napełnij garnek roztworem soli.
2. Pochyl głowę nad zlewem pod kątem 45 stopni.
3. Włóż dziobek dzbanka do górnego nozdrza. Ostrożnie wlej roztwór soli do tego nozdrza.
4. Powtórz ten proces z drugim nozdrzem.

Uważaj, aby zdezynfekować garnek neti po każdym użyciu. Używana tylko woda destylowana. Woda prosto ze zlewu może zawierać zanieczyszczenia, takie jak bakterie lub pasożyty, które mogą pogorszyć Twój stan.

Kup garnek neti.

6. Łagodź ból twarzy ciepłymi okładami

Przyłożenie wilgotnego, ciepłego ciepła może złagodzić ból zatok. Umieść ciepłe, wilgotne ręczniki wokół nosa, policzków i oczu, aby złagodzić ból twarzy. Pomoże to również oczyścić kanały nosowe z zewnątrz.

7. Stosuj leki dostępne bez recepty (OTC)

Jeśli nie możesz znaleźć ulgi w domowych środkach, poproś farmaceutę o zalecenie leczenia OTC. Leki zmniejszające przekrwienie OTC, takie jak pseudoefedryna (Sudafed), mogą łagodzić objawy zapalenia zatok poprzez zwężenie naczyń krwionośnych.

Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i obrzęk. Może poprawić odpływ z zatok.

Kup Sudafed.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed przyjęciem pseudoefedryny. Istnieje linia leków na przeziębienie i zatoki, przeznaczonych specjalnie dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, zwana Coricidin HBP.

Kup Coricidin HBP.

Ból spowodowany wzrostem ciśnienia w przewodach nosowych może można złagodzić, stosując jeden z następujących:

• aspiryna
• acetaminofen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Jeśli przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane reakcją alergiczną, leki przeciwhistaminowe mogą pomóc zablokować stan zapalny.

Podczas przyjmowania leków OTC zawsze postępuj zgodnie z poradami farmaceuty i wytycznymi na opakowaniu.

8. Zdobądź receptę

Twój lekarz raczej nie przepisze antybiotyków, chyba że masz przewlekłe zapalenie zatok lub jeśli twoja infekcja zatok jest bakteryjna. Twój alergolog lub lekarz pierwszego kontaktu ustali, czy infekcja zatok jest spowodowana przez bakterie czy wirusy. Zrobią to poprzez:

• zapytanie o objawy
• wykonanie badania fizykalnego
• wymaz z wnętrza nosa (nie jest to rutynowo wykonywane )

Amoksycylina (Amoxil) jest powszechnie przepisywanym lekiem na ostre infekcje zatok. Amoksycylina-klawulanian (Augmentin) jest często przepisywany w przypadku bakteryjnej infekcji zatok.

W zależności od rodzaju antybiotyku można je przyjmować od 3 do 28 dni. Ważne jest, aby przyjmować antybiotyki tak długo, jak zalecił lekarz. Nie przerywaj ich wcześniej, nawet jeśli objawy się poprawią.

9. Spokojnie

Zapalenie zatok zajmuje trochę czasu. Odpocznij dużo, aby pomóc swojemu organizmowi zwalczyć infekcję.

Poszukiwanie pomocy w przypadku infekcji zatok

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Ty lub Twoje dziecko:

• temperatura wyższa niż 100,4 ° F (38 ° C)
• objawy utrzymujące się dłużej niż 10 dni
• nasilające się objawy
• objawy których nie łagodzą leki OTC
• kilka infekcji zatok w ciągu ostatniego roku

Jeśli masz infekcję zatok trwającą osiem tygodni lub dłużej lub masz więcej niż cztery infekcji zatok rocznie, możesz mieć przewlekłe zapalenie zatok. Najczęstsze przyczyny przewlekłego zapalenia zatok to:

• alergie
• narośle nosa
• infekcje dróg oddechowych

Co powoduje zakażenie zatok?

Do zakażenia zatok dochodzi, gdy tkanka zatok puchnie. Prowadzi to do gromadzenia się śluzu, bólu i dyskomfortu.

Zatoki to wypełnione powietrzem kieszenie w kościach twarzy, które tworzą górną część dróg oddechowych. Te kieszonki przeciekają z nosa do gardła.

Infekcja zatok może być spowodowana przez wszystko, co zatrzymuje drenaż zatok, na przykład:

• przeziębienie
• katar sienny
• narażenie na alergeny
• niealergiczny nieżyt nosa
• zmiany ciśnienia powietrza

Wirusy powodują 9 na 10 infekcji zatok u dorosłych, według Centers for Disease Control and Prevention.

Aby zmniejszyć ryzyko infekcji zatok:

• Często myj ręce, zwłaszcza po przebywaniu w zatłoczonych miejscach, takich jak transport publiczny.
• Bądź na bieżąco z zalecanymi szczepieniami.
• Ogranicz narażenie osób z przeziębieniami lub innymi infekcjami górnych dróg oddechowych, jeśli to możliwe.
• Unikaj palenia i narażania się na bierne palenie
• Używaj czystego nawilżacza, aby utrzymać wilgotne powietrze w domu.
• Dużo odpoczywaj, jeśli jesteś przeziębiony. zmniejszyć ryzyko powikłań, takich jak zapalenie zatok.

Jakie są objawy infekcji zatok?

Typowe objawy zapalenia zatok to:

• przekrwienie błony śluzowej nosa
• utrata węchu
• śluz ściekający do gardła z nosa
• zielona wydzielina z nosa
• tkliwość pod oczami lub na grzbiecie nosa
• łagodny do silnego ból czoła lub skroni
• kaszel
• zmęczenie
• gorączka
• nieświeży oddech lub nieprzyjemny smak w ustach

Jaka jest perspektywa?

Infekcje zatok są bardzo częste. Objawy zwykle ustępują samoistnie w ciągu 10 dni. Leki OTC i naturalne środki mogą pomóc złagodzić objawy. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni, porozmawiaj ze swoim lekarzem.