9 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić, jeśli masz wyprysk

Pochodzące z języka greckiego słowo „egzema” oznacza coś w rodzaju „gotować”. Każdy, kto ma atopowe zapalenie skóry - najczęstszą formę egzemy - prawdopodobnie wie, dlaczego. Objawy często pojawiają się jako czerwone, swędzące wysypki na rękach i nogach i czasami mogą powodować otwarte rany lub przypominać łuszczącą się skórę.

Chociaż atopowe zapalenie skóry może rozwinąć się po raz pierwszy w wieku dorosłym, większość ludzi doświadcza tego wkrótce po urodzeniu, być może w wieku zaledwie dwóch miesięcy. „Większość ludzi wyrasta z niego we wczesnych latach nastoletnich, ale może powrócić później w życiu” - mówi Whitney High, MD, profesor nadzwyczajny dermatologii i patologii na University of Colorado School of Medicine w Denver. „W przypadku niektórych osób atopowe zapalenie skóry trwa do dorosłości i nigdy nie ustępuje”.

Sam stan jest prawdopodobnie dziedziczny i zwykle przebiega w tych samych kręgach, co alergiczny nieżyt nosa i astma. „Rodziny, w których jedno dziecko ma egzemę, często mają drugie dziecko z astmą lub nawet trzecie dziecko z sezonowym nieżytem nosa lub katarem siennym” - mówi.

Aby ograniczyć ryzyko wystąpienia zaostrzenia, oto dziewięć rzeczy, których należy unikać.

Długa kąpiel w wannie może brzmieć fantastycznie - ale jeśli masz atopowe zapalenie skóry, zbyt długie przebywanie w wannie może powodować swędzenie i zaczerwienienie skóry. Gdy następnym razem odkręcisz kran, pamiętaj o zasadzie Złotowłosej: woda nie powinna być ani za gorąca, ani za zimna, tylko letnia. Idealnie byłoby również ograniczyć mocz do nie więcej niż 15 minut dziennie, mówi dr High. „Mówimy ludziom, aby dbali o skórę, delikatnie kąpiąc się i nie przesuszając skóry” - mówi.

Każdy rodzaj szorstkiej tekstury, jak wełna lub niektóre włókna syntetyczne, może podrażniać skóra, mówi dr High. Lepszy wybór do garderoby: miękka, bawełniana odzież o luźniejszym kroju, która nie ociera o skórę. Powinieneś także wyprać każdą nową odzież, którą kupisz, zanim ją założysz - niektóre zawierają barwniki, które sprawiają, że materiał wygląda ładniej w sklepie, ale może wywołać zaostrzenie na skórze.

Pachnące detergenty do prania i trochę suszarki prześcieradła mogą również przeszkadzać Twojej skórze. Wybieraj produkty wolne od substancji zapachowych i barwników; płynne mają tendencję do pozostawiania mniej drażniących pozostałości w porównaniu z wersjami proszkowymi. Podoba nam się całkowicie BEZPŁATNY CZYSTY detergent do prania, który został specjalnie zaprojektowany dla osób o wrażliwej skórze; produkt otrzymał pieczęć akceptacji od National Eczema Association (NEA), które przechowuje listę innych pomocnych produktów na swojej stronie internetowej.

Podobnie jak pachnące detergenty do prania, pachnące mydła do rąk, płyny do kąpieli, płyny do mycia ciała a płyny mogą powodować suchość i swędzenie skóry. „Używaj łagodnych mydeł, niezbyt perfumowanych lub pachnących mydeł” - mówi dr High.

Atopowe zapalenie skóry jest czasami nazywane „swędzeniem, które wywołuje wysypkę”. Innymi słowy, mówi dr High, „niektórzy ludzie myślą, że najpierw odczuwasz swędzenie, a następnie wyrządzasz szkody na skórze poprzez drapanie i zrywanie, co prowadzi do wysypki”. I chociaż dobrym pomysłem jest sięgnięcie po krem ​​nawilżający przy pierwszych oznakach mrowienia, należy również przyciąć i wygładzić paznokcie - w ten sposób prawdopodobieństwo przebicia skóry będzie mniejsze, jeśli zacznie się ją drapać .

W cieplejszych miesiącach wysokie temperatury (lub uczucie ciepła, mówi dr High) mogą czasami przeszkadzać skórze. Nie tylko to, ale również pocenie się może powodować podrażnienia. Podobnie zimna i sucha pogoda zimą może również wywoływać swędzenie.

Aby uniknąć zaostrzenia, musisz zrobić coś więcej niż tylko unikać niektórych produktów. Według American Academy of Dermatology należy również nawilżać skórę co najmniej dwa razy dziennie, aby nie wysychała lub nie pękała. Poszukaj łagodnych, bezzapachowych balsamów - krem ​​nawilżający Aveeno Eczema Therapy i Cetaphil's RestoraDerm Cetaphil Calming Body Moisturizer - lub zdecyduj się na wazelinę. Warto też najpierw wypróbować nowy produkt na niewielkim obszarze skóry, bez ryzyka, że ​​później zacznie on swędzieć i podrażniać.

Chociaż większość nawrotów egzemy nie są spowodowane dietą danej osoby, „mogą zdarzyć się przypadki, w których atopowe zapalenie skóry nasila się po jedzeniu lub napojach” - mówi dr High. Aby określić, co może wywołać płomień, spróbuj śledzić codzienną rutynę (w tym posiłki) w dzienniku. Patrząc wstecz na swoje wcześniejsze wpisy, możesz zidentyfikować sprawców. Na przykład, jeśli ty i twój lekarz myślicie, że mleko powoduje zaostrzenie, możesz chcieć wyeliminować je z diety, współpracując z dietetykiem, aby zwiększyć spożycie innymi pokarmami bogatymi w wapń.

Chociaż stres z pewnością może wywołać zaostrzenie, dr High mówi, że jest to zwykle ostatni czynnik, który lekarze biorą pod uwagę. Ale zauważa również, że wszyscy jego pacjenci odczuwają swędzenie w nocy, niezależnie od tego, czy mają atopowe zapalenie skóry, czy jakikolwiek inny swędzący stan skóry. „Jest pora dnia, kiedy jest cicho” - mówi dr High. „Nie będziesz odczuwać swędzenia, gdy będziesz jeździć w pracy z milionem mil na godzinę. Nie masz czasu, aby podłączyć się do tych wszystkich wrażeń ciała ”.