Według ekspertów, 9 objawów bezdechu sennego, które musisz znać

Jeśli cierpisz na zakłócony sen, zawężenie tego, co go powoduje, może wydawać się przytłaczającym zadaniem - wszystko, od stresu po nadreaktywny pęcherz, może utrudnić uzyskanie odpowiedniej ilości zamknięcia oka. Ale najbardziej prawdopodobnym powodem - który dotyka około 22 milionów Amerykanów, według American Sleep Apnea Association - jest bezdech senny.

Chociaż charakterystycznym objawem bezdechu sennego jest częste budzenie się w nocy, pewna liczba z zaburzeniami snu mogą pojawić się inne objawy. Zdrowie rozmawiało ze specjalistami od snu, aby dowiedzieć się, co należy wiedzieć o bezdechu sennym i objawach, które mu towarzyszą.

Bezdech senny to zaburzenie snu polegające na nieprawidłowym oddychaniu podczas snu. Może się to zdarzyć, gdy twój język blokuje drogi oddechowe podczas snu, mówi James Rowley, MD, profesor chorób wewnętrznych i szef Wydziału Płuc, Krytycznej Opieki Zdrowotnej i Medycyny Snu na Wayne State University, mówi Zdrowie. „Bezdech senny to stan, w którym górna część dróg oddechowych za językiem zapada się w nocy” - mówi dr Rowley. „To prowadzi do wielokrotnych przebudzeń w nocy”. Dr Rowley dodaje, że może to również prowadzić do obniżenia poziomu tlenu w nocy.

Szereg czynników może zwiększać ryzyko wystąpienia bezdechu sennego, w tym otyłość, przedwczesny poród, duże migdałki, zaburzenia nerwowo-mięśniowe , zaburzenia hormonalne, niewydolność nerek, niewydolność serca i niektóre zaburzenia genetyczne, według MedlinePlus.

Według National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), poniżej przedstawiono najczęstsze oznaki i objawy bezdech senny:

Podczas gdy pacjenci cierpiący na bezdech senny zwykle narzekają na wielokrotne budzenie się w nocy, niekoniecznie zgłaszają trudności z oddychaniem lub z trudem łapiąc powietrze, dr Daniel Barone, ekspert ds. snu w firmie Weill Cornell Medicine and NewYork-Presbyterian i autor Let's Talk about Sleep: A Guide to Understanding and Improving Your Slumber, mówi Zdrowie. W rzeczywistości częstą skargą osób cierpiących na bezdech senny, u których jeszcze nie zdiagnozowano, jest: „Budzę się wiele razy w ciągu nocy i nie wiem dlaczego” - mówi dr Barone.

Jednak często partner łóżka zauważa, że ​​pacjent wydaje się mieć trudności z oddychaniem podczas snu, wyjaśnia dr Rowley. Chrapanie spowodowane bezdechem sennym może być również na tyle silne, że przeszkadza partnerowi w łóżku, a nawet osobom śpiącym w innych łóżkach w tym samym domu, mówi dr Rowley.

Objawy bezdechu sennego u dzieci mogą naśladować osoby dorosłe, ale według NHLBI mogą również pojawić się w bardziej dyskretny sposób, w tym:

Jeśli specjalista od snu podejrzewa, że ​​cierpisz na tę chorobę, prawdopodobnie zostaniesz poproszony o zrobić badanie snu, mówi dr Rowley. Można to zrobić w laboratorium, co zasadniczo oznacza, że ​​jesteś monitorowany podczas spędzania nocy w budynku medycznym, lub możesz przeprowadzić badanie w domu za pomocą urządzenia do pomiaru oddechu (rodzaj przeprowadzanego testu zwykle zależy od twojego ubezpieczenia zdrowotnego ). Wyniki tego testu pomogą lekarzom określić, czy cierpisz na bezdech senny, mówi dr Rowley.

Dobrą wiadomością jest to, że szereg metod leczenia może pomóc pacjentom z bezdechem sennym. Różne urządzenia mogą pomóc Ci łatwiej odpocząć, jeśli cierpisz na bezdech senny, wśród nich najważniejsza jest maszyna do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP). „Jest to w zasadzie urządzenie, które nosisz na nosie, które zapobiega zapadaniu się dróg oddechowych w nocy” - mówi dr Rowley. „To najlepiej przebadana i najskuteczniejsza terapia bezdechu sennego” - dodaje.

Inne opcje leczenia obejmują urządzenie dentystyczne noszone w nocy, które wysuwa dolną szczękę do przodu zaledwie o kilka milimetrów. Barone wyjaśnia. Służy to do odciągania języka od tylnej części gardła, dodaje.

Wreszcie, dr Barone mówi, że opcje chirurgiczne stają się coraz bardziej popularne, wyjaśniając, że niektórzy pacjenci wybierają wszczepiany stymulator nerwów ścianę klatki piersiowej. Stymulator jest połączony z nerwem, który kontroluje język pacjenta. W leczeniu bezdechu sennego „usztywnia język” - wyjaśnia dr Barone.

Jeśli pacjent cierpi na bezdech senny ponieważ są otyłe, istnieje szansa, że ​​ich stan się poprawi, jeśli stracą na wadze. Jednak „jest to możliwe, ale nie dzieje się tak często, jak byśmy chcieli” - mówi dr Rowley. Ale inne nawyki związane ze stylem życia mogą pomóc pacjentom z bezdechem sennym w radzeniu sobie z chorobą. Jednym z nich jest unikanie alkoholu tuż przed pójściem spać, ponieważ alkohol może zakłócać sen i jeszcze bardziej rozluźniać mięśnie, co może zwiększyć prawdopodobieństwo cofnięcia się języka do tyłu i zablokowania dróg oddechowych, mówi dr Barone. Dodaje, że spanie na boku może być również pomocne, jeśli cierpisz na bezdech senny, ponieważ to również może wpływać na to, czy język blokuje drogi oddechowe.