9 przepisów na zupę ketonową na czyste odżywianie

Zbliżając się do zimy, szukamy sposobu, aby utrzymać ciepło i ciepło. Możesz nie mieć możliwości siedzenia przed kominkiem w pracy (jeśli to zrobisz, jesteśmy gotowi do wymiany życia), ale zdecydowanie możesz poradzić sobie z kolejną najlepszą rzeczą: gorącą miską zupy na lunch lub kolację. Dotyczy to również zwolenników keto. Jeśli jesteś miłośnikiem keto, te wysokotłuszczowe przepisy na zupy o niskiej zawartości węglowodanów - od brokułów i sera po kremowy kalafior - rozgrzeją Twój brzuch.

Zainspirowana słynną brokułową zupą cheddar firmy Panera Bread, danie Savory Tooth to kremowe, komfortowe jedzenie, które pomoże Ci przetrwać chłodne miesiące. Czuć się leniwie? Zrób z tego przepis bez kotletów, używając pojemnika z mirepoixem i wstępnie pokrojonymi różyczkami brokułów.

Ten przepis Healthful Pursuit nadaje Twojemu podniebieniu smak letniej kuchni, gdy pogoda nie pozwala w środku.

Nie możesz się zdecydować, czy wolisz zupę w kawałkach, czy na gładką? My Food Story też nie jest w stanie, dlatego ten przepis zapewnia idealną równowagę obu. Ma kremową bazę, ale nadal znajdziesz kilka małych kawałków przypominających zupę do ugryzienia.

Ten przepis autorstwa Ruled.me ma wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki, aby stworzyć jedną przepyszną miskę pyszności. Smaczna dynia w połączeniu z nutami gałki muszkatołowej i cynamonu tworzy danie, za które można się umrzeć.

Ten przepis autorstwa Brooke Lark ma bardzo trafną nazwę I Zupa Warzywna Serca. Aromatyczne połączenie kalafiora, cukinii, marchwi i szpinaku składa się na obfity, ale zdrowy posiłek.

To nie jest rosół, jak robiła mama - jest jeszcze lepszy. (Ćśś, nie mów.) Zaparowana miska, stworzona przez Low Carb Maven, ułatwi ci przetrwanie chorego dnia lub powstrzyma dreszcze, gdy w biurowej jadalni panuje chłód.

Nic nie smakuje jak dzieciństwo. stara dobra zupa pomidorowa. Ten przepis autorstwa I Breathe I'm Hungry dodaje pesto, nadając tradycyjnemu daniu pyszny akcent.

Gotowe w zaledwie 30 minut, to danie od A Spicy Perspective ma bogatą i jedwabistą bazę grzybową oraz obfite kawałki kurczaka i więcej grzybów. Jeśli masz ochotę na esencję umami, którą otrzymujesz z grzybów, to jest przepis dla Ciebie.

Tortille nie są najlepszym przyjacielem miłośnika keto, dlatego właśnie Wholesome Yum stworzyło ten przepis - który pozwala Ci się cieszyć pikantne smaki naszego południowego sąsiada bez pakowania w węglowodany. Tylko pięć składników sprawia, że ​​zupa naprawdę nie jest łatwiejsza.