9 ziół na ból stawów

• Aloe Vera
• Boswellia
• Koci Pazur
• Eukaliptus
• Imbir
• Zielona herbata
• Thunder God Vine
• Kurkuma
• Kora wierzby
• Inne opcje
• Zapytaj lekarza

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Omówienie

Istnieją różne typy zapalenia stawów, ale wszystkie mogą powodować ból. Niektóre naturalne środki mogą pomóc w radzeniu sobie z łagodnymi objawami, szczególnie jeśli używasz ich razem z innymi opcjami leczenia.

Niektóre zioła mogą mieć właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS) lub chorobie zwyrodnieniowej stawów (OA).

Mimo to brakuje naukowych dowodów na poparcie stosowania wielu z tych opcji, a niektóre mogą mieć negatywne skutki.

Przed wyborem „naturalnych” środków na zapalenie stawów należy koniecznie najpierw porozmawiaj z lekarzem, ponieważ niektóre opcje mogą wchodzić w interakcje z istniejącymi lekami.

1. Aloe vera

Aloes jest jednym z najczęściej stosowanych ziół w medycynie alternatywnej. Jest dostępny w wielu formach, takich jak pigułki, proszek, żele i liść.

Znany ze swoich właściwości leczniczych, jest popularny w leczeniu niewielkich otarć skóry, takich jak oparzenia słoneczne, ale może też pomagać przy bólach stawów.

Możliwe korzyści są następujące:

• Ma właściwości przeciwzapalne.
• Nie ma negatywnego wpływu na przewód pokarmowy niesteroidowych leków przeciw- leki przeciwzapalne (NLPZ), powszechnie stosowane w bólu stawów.

Miejscowe stosowanie: żel można nakładać bezpośrednio na skórę.

Leki doustne: niektórzy badacze sugerują że przyjmowanie aloesu doustnie może pomóc złagodzić ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić, że te metody leczenia są korzystne.

National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) zauważa, że ​​stosowanie aloesu jest prawdopodobnie bezpieczne, ale niektórzy ludzie mają skutki uboczne, gdy przyjmują go doustnie.

Może obniżać poziom glukozy i wchodzić w interakcje z niektórymi lekami przeciwcukrzycowymi.

Aloes można kupić miejscowo online.

2. Boswellia

Według przeglądu opublikowanego w 2011 roku, kwas bosweliowy wydaje się mieć działanie przeciwzapalne, które może pomóc osobom z RZS, OA i dną.

Wyniki badań na ludziach sugerują że kapsułki kadzidła mogą pomóc złagodzić ból, funkcję i sztywność z powodu OA. Były to jednak małe badania. Potrzebne są dalsze badania.

Dawki do 1 grama dziennie Boswellia wydają się być bezpieczne, ale duże dawki mogą wpływać na wątrobę. Jest dostępny w postaci tabletek i kremów do stosowania miejscowego.

Boswellia można kupić online.

3. Koci pazur

Koci pazur to kolejne zioło przeciwzapalne, które może zmniejszyć obrzęk w zapaleniu stawów. Pochodzi z kory i korzenia tropikalnej winorośli, która rośnie w Ameryce Południowej i Środkowej.

Tradycyjnie używano go jako środka przeciwzapalnego i wzmacniającego układ odpornościowy.

Fundacja Arthritis zauważa, że ​​podobnie jak wiele konwencjonalnych leków na reumatoidalne zapalenie stawów, koci pazury hamują martwicę guza czynnik (TNF).

Przytaczają małe badanie z 2002 roku, w którym koci pazur okazał się skuteczny w zmniejszaniu obrzęku stawów o ponad 50 procent u 40 osób z RZS.

Jednak możliwe skutki uboczne to:

• nudności i zawroty głowy
• niskie ciśnienie krwi
• ból głowy

Nie powinieneś używać tego zioła, jeśli:

• stosować leki rozrzedzające krew
• brać leki osłabiające układ odpornościowy
• chorować na gruźlicę

Według NCCIH, w niektórych małych badaniach analizowano pazury kota w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, ale potrzebne są dalsze badania.

Koci pazur można znaleźć w Internecie.

4. Eukaliptus

Eukaliptus jest łatwo dostępnym lekarstwem, którego ludzie używają na różne schorzenia. Ekstrakty z liści eukaliptusa znajdują się w miejscowych lekach na ból stawów.

Liście roślin zawierają garbniki, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból związany z zapaleniem stawów. Niektórzy stosują podkładki rozgrzewające, aby zmaksymalizować efekt.

Aromaterapia eukaliptusowa może pomóc złagodzić objawy RZS.

Przed użyciem zawsze rozcieńczyć olejkiem eterycznym olejkiem nośnikowym. Użyj 15 kropli olejku z 2 łyżkami oleju migdałowego lub innego neutralnego oleju.

Przed zastosowaniem miejscowego eukaliptusa, który jest nazywany testem płatkowym, sprawdź się pod kątem alergii.

Nałóż niewielką ilość produktu na przedramię. Jeśli nie ma reakcji w ciągu 24 do 48 godzin, stosowanie powinno być bezpieczne.

Możesz kupić miejscowe formy eukaliptusa online.

5. Imbir

Wiele osób używa imbiru do gotowania, ale może on również przynosić korzyści lecznicze. Badania wykazały, że te same związki, które nadają imbirowi silny smak, mają również właściwości przeciwzapalne.

Niektórzy badacze twierdzą, że imbir może pewnego dnia być alternatywą dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ).

Ludzie od dawna używają imbiru w medycynie tradycyjnej do leczenia nudności, ale można go również stosować w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów oraz bólu stawów i mięśni.

Autorzy artykułu przeglądowego z 2016 roku uważają, że w przyszłości składniki imbiru mogą stanowić podstawę farmakologicznego leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów. Może nie tylko pomóc w radzeniu sobie z objawami, ale także zapobiegać niszczeniu kości.

Oto kilka sposobów spożywania imbiru:

• Zaparz herbatę, zaparzając torebki herbaty lub świeży imbir we wrzącej wodzie przez 5 minut.
• Dodaj sproszkowany imbir do wypieków.
• Dodaj sproszkowany imbir lub świeży korzeń imbiru do pikantnych potraw.
• Zetrzyj świeży imbir na sałatkę lub usmaż.

Przed zwiększeniem spożycia imbiru skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może on kolidować z niektórymi lekami, takimi jak warfaryna (Coumadin), rozcieńczalnik krwi.

Różne produkty z imbirem możesz kupić online.

Jak obrać imbir

6. Zielona herbata

Zielona herbata to popularny napój. Zawarte w nim przeciwutleniacze mogą pomóc w walce ze stanem zapalnym występującym przy RZS lub OA.

Możesz pić zieloną herbatę jako:

• napój
• proszek (matcha) do posypywania jedzenia lub dodawania do koktajli
• suplementy

Chociaż naukowcy znaleźli dowody na to, że ekstrakty lub określone składniki zielonej herbaty mogą mieć wpływ na zapalenie stawów, nie jest jasne, czy stężenie składników aktywnych w filiżance herbaty złagodzi objawy.

To powiedziawszy, prawdopodobnie będzie bezpieczne dla większości ludzi. Jako napój jest zdrowszą opcją niż niektóre kawy, napoje gazowane i inne słodzone napoje, o ile nie dodasz cukru.

Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić, że zielona herbata może pomóc zmniejszyć stan zapalny oraz dowiedzieć się, która forma i dawka byłaby najskuteczniejsza.

W Internecie można znaleźć wybór opcji zielonej herbaty.

7. Winorośl boga piorunów

Może to uczynić go odpowiednim lekiem na reumatoidalne zapalenie stawów i inne choroby autoimmunologiczne.

Możesz go stosować:

• doustnie, jako suplement diety
• jako kuracja miejscowa, aplikowana bezpośrednio na skórę

Może mieć jednak bardzo poważne negatywne skutki, takie jak:

• problemy żołądkowo-jelitowe
• infekcje dróg oddechowych
• wypadanie włosów
• ból głowy
• wysypka skórna
• zmiany menstruacyjne
• zmiany w nasieniu, które mogą obniżać płodność u mężczyzn
• po 5 latach lub więcej stosowania może nastąpić zmniejszenie gęstości kości

Wiele leków może wchodzić w interakcje z winoroślą boga piorunów, zwłaszcza te powszechnie stosowane w leczeniu RZS i innych chorób autoimmunologicznych.

Ekstrakty z niewłaściwej części winorośli mogą być toksyczne. Mając to na uwadze, należy również pamiętać, że Food and Drug Administration (FDA) nie reguluje produkcji ani sprzedaży naturalnych lekarstw.

Nie zawsze możesz być pewien, co dokładnie zawiera produkt, a jeśli zioło winorośli boga piorunów jest przygotowane nieprawidłowo, może być śmiertelne.

NCCIH twierdzi, że nie ma wystarczających dowodów, aby udowodnij, że winorośl boga piorunów jest bezpieczna i skuteczna w leczeniu zapalenia stawów.

Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym zioła. Istnieją inne dostępne opcje leczenia, które okazały się skuteczne przy mniejszym ryzyku.

8. Kurkuma

Kurkuma to żółty proszek otrzymywany z kwitnącej rośliny. Dodaje smaku i koloru słodkim i słonym potrawom oraz herbatom.

Jej główny składnik, kurkumina, ma właściwości przeciwzapalne. Od dawna odgrywa rolę w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Może pomóc przy OA, RZS i innych chorobach artretycznych.

Kurkuma jest dostępna:

• jako przyprawa w proszku do dodawania do potraw.
• w torebki herbaty
• jako suplementy przyjmowane doustnie

Potrzebne są dalsze badania dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności kurkumy. NCCIH zauważa, że ​​jest to prawdopodobnie bezpieczne dla większości dorosłych, chociaż wysokie dawki lub długotrwałe stosowanie mogą powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

Kup suplementy kurkumy przez Internet.

9. Kora wierzby

Kora wierzby to starożytna metoda leczenia bólu i stanów zapalnych. Możesz używać go jako herbaty lub w postaci tabletek.

Niektóre badania mówią, że może pomóc złagodzić ból stawów związany z OA i RZS. Jednak wyniki były sprzeczne i potrzebne są dalsze badania. Ponadto może nie być bezpieczne dla wszystkich.

Typowe skutki uboczne to:

• rozstrój żołądka
• wysokie ciśnienie krwi
• reakcja alergiczna, zwłaszcza jeśli masz alergię na aspirynę
• wrzody żołądka i krwawienie w przypadku przedawkowania

Przed użyciem kory wierzby skonsultuj się z lekarzem , zwłaszcza jeśli używasz leków rozrzedzających krew lub masz wrzód żołądka. Nie bierz tego, jeśli jesteś uczulony na aspirynę.

Produkty z kory wierzby można kupić online.

Inne opcje uzupełniające

Ziołowe suplementy nie są jedynymi uzupełniającymi się metodami łagodzenia bólu stawów.

Eksperci z American College of Rheumatology i Arthritis Foundation zalecają:

• kontrolę wagi
• ćwiczenia, w tym tai chi i jogę
• leczenie zimnem i ciepłem
• radzenie sobie ze stresem
• zdrowa dieta
• akupunktura

Czy dieta może odgrywać rolę w leczeniu zapalenie kości i stawów? Dowiedz się tutaj.

Zapytaj swojego lekarza o leki uzupełniające

Wraz ze wzrostem zainteresowania ziołolecznictwem lekarze konwencjonalni są coraz bardziej skłonni do oceny korzyści płynących z alternatywnych środków.

Podczas leczenia zapalenia stawów niektóre zioła mogą uzupełniać stosowane obecnie leki. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że zioła mogą powodować poważne skutki uboczne.

Kupowanie preparatów ziołowych z renomowanego źródła jest również niezbędne.

FDA nie monitoruje ziół pod kątem jakości, czystości, opakowania ani dawkowania, więc nie ma możliwości dowiedzenia się, czy produkt jest zanieczyszczony lub zawiera nieaktywne składniki.

Omów wszystkie zapalenia stawów możliwości leczenia u lekarza i nie przerywaj przyjmowania przepisanych leków, chyba że zalecą.

Który styl życia i opcje medyczne mogą opóźnić lub zapobiec konieczności przeprowadzenia operacji wymiany stawów?

powiązane historie

• Jak technologia pomaga społeczności reumatoidalnego zapalenia stawów
• Erozja kości z reumatoidalnym zapaleniem stawów: zapobieganie i zarządzanie
• 6 wskazówek dotyczących organizowania wydarzeń rodzinnych, jeśli żyjesz z reumatoidalnym zapaleniem stawów
• Jak reumatoidalne zapalenie stawów wpływa na moje życiowe wybory: co Chcę, żeby ludzie wiedzieli
• Ślub z reumatoidalnym zapaleniem stawów: moja historia