8 wskazówek dotyczących zimowej pielęgnacji skóry dla kobiet kolorowych według dermatologów

Pielęgnacja skóry jest ważna przez cały rok, ale jest jeszcze ważniejsza w miesiącach zimowych, kiedy skóra jest poddawana działaniu zimnego, suchego powietrza. Kiedy temperatura spada, większość ludzi stwierdza, że ​​ich skóra traci wilgoć, co może skutkować sucha, swędząca i podrażniona skóra - mówi Nada Elbuluk, MD, adiunkt na wydziale dermatologii w New York University School of Medicine i członek zarządu Skin of Colour Society. Ale dr Elbuluk zauważa, że ​​osoby o ciemniejszej karnacji powinny zachować szczególną ostrożność o tej porze roku: nie tylko podrażnienia i suchość mogą być bardziej widoczne w skórze koloru, wyjaśnia, ale osoby o ciemniejszej karnacji mogą również być bardziej podatne na pewne warunki sezonowe.

`` Wszelkie zadrapania, stany zapalne, podrażnienia z większym prawdopodobieństwem prowadzą do ciemnienia skóry lub tego, co nazywamy przebarwieniami '', mówi dr Elbuluk dla Zdrowia. `` Przy ciemniejszej skórze jesteśmy równi pod tym względem ostrożniej, ponieważ pigmentacja może utrzymywać się przez długi czas ”.

Poprosiliśmy dermatologów, którzy specjalizują się w ciemniejszej skórze, aby podzielili się prostymi wskazówkami, które mogą pomóc zachować zdrowie skóry tej zimy. Oto osiem ważnych kroków, aby pielęgnować skórę przez cały sezon.

Kto po zimnym dniu nie lubi 30-minutowego prysznica w najgorętszej wodzie, jaką możesz znieść? ButDr. Elbuluk zaleca zamiast tego letni prysznic: „Im dłużej będziesz wystawiać skórę na działanie gorącej wody, tym bardziej wysuszysz skórę” - wyjaśnia, dodając, że ograniczenie się do 5–10-minutowego prysznica każdego dnia jest idealne.

Niech codziennym nawykiem jest nawilżanie całego ciała zaraz po wyjściu z wanny lub prysznica. `` Kiedy już osuszysz ręcznikiem skórę i jest trochę wilgotna, chcesz zatrzymać całą tę wilgoć, - mówi dr Elbuluk. `` Więc wtedy chcesz użyć kremu jako bariery, aby to wszystko uszczelnić ''.

Sugeruje użycie kremów zawierających ceramidy, glicerynę i kwas hialuronowy, ponieważ są one grubsze niż balsamy i pomagają przywrócić naturalną barierę skóry. Dr Elbuluk mówi również swoim pacjentom o ciemniejszej skórze, aby używali grubszych produktów na ich naprawdę suchych miejscach, takich jak wazelina lub produkty wazelinowe (17 USD; amazon.com).

Jazda na sankach i lepienie bałwana to fajny sposób na spędzają zimowe dni, ale osoby o ciemniejszej karnacji powinny wystrzegać się zbyt długiego przebywania w mroźnych temperaturach. - Wielu moich pacjentów jeździ na nartach i wracają z oparzeniami mrozowymi, które w zasadzie przypominają zmodyfikowane oparzenie słoneczne, ale spowodowane jest nadmierną ekspozycją na wiatr ”- mówi dr Seemal R. Desai, dermatolog z Teksasu i prezes Skin of Colour Society. `` Moja skóra pacjentów z kolorową skórą jest bardziej podatna na przebarwienia pozapalne, więc mamy do czynienia z problemem przebarwień i dyschromii. ''

Mogą pachnieć niesamowicie, ale pachnące mydła mogą się zrywać Twoja skóra z jej naturalnych olejków, mówi dr Elbuluk. „Zwykle powtarzam swoim pacjentom, aby unikali mydeł antybakteryjnych, ponieważ wiele z nich bardzo wysycha” - mówi. „Staraj się używać łagodnych, delikatnych, bezzapachowych produktów, które oczyszczą skórę bez usuwania wszystkich naturalnych olejków”. Nasz wybór: bezzapachowy batonik do skóry wrażliwej Dove (12 USD za 16 batonów; amazon.com).

Tak, to znaczy każdego dnia. „Zalecam stosowanie filtrów przeciwsłonecznych przez cały rok” - mówi dr Elbuluk. „To naprawdę ważna rzecz, o której wiele osób nie zdaje sobie sprawy, szczególnie w społeczności kolorowej - ludzie myślą, że jej nie potrzebują”. Zwróć szczególną uwagę na twarz, czyli obszar ciała wystawiony na działanie promieni UV w chłodniejszych miesiącach; wybierz krem ​​z filtrem SPF 30 lub wyższym, na przykład Glossier Invisible Shield SPF 35 (34 USD; glossier.com).

Jeśli masz skłonność do egzemy, powinieneś szczególnie uważać na ubrania, które Ponowne noszenie, ponieważ wełna i grubsze tkaniny mogą podrażniać skórę. - Kiedy zaczniesz cykl swędzenia, drapiesz się, a potem swędzisz coraz bardziej - mówi dr Elbuluk. „Można tego najlepiej uniknąć, unikając podrażnień skóry”.

Dr. Desai zaleca kupowanie płaszczy, rękawiczek i szalików, które są jak najbardziej zbliżone do 100% bawełny, ponieważ mieszanki syntetyczne i poliester mogą jeszcze bardziej pogorszyć i tak już wysuszoną skórę.

Mamy tendencję do wdmuchiwania ciepła nasze domy, biura i samochody, aby były przytulne, ale gorące powietrze może dodatkowo wysuszyć skórę. - Posiadanie nawilżacza w sypialni może pomóc, jeśli masz naprawdę suchą skórę - zauważa dr Elbuluk. `` Pomoże przywrócić część wilgoci do powietrza, aby przeciwdziałać całemu suchemu powietrzu z centralnego ciepła. '' Istnieje niezliczona liczba różnych modeli do wyboru, ale Honeywell HCM350W Chłodny nawilżacz wilgoci bez bakterii (68 USD; amazon.com) jest naszym ulubionym; wykorzystuje światło UV do zabijania drobnoustrojów, które mogą czaić się w zbiorniku z wodą.

Dr. Desai mówi nam, że powszechnym błędnym przekonaniem dotyczącym pielęgnacji skóry jest to, że zimą Twoja skóra nie jest tłusta, jednak odkrył, że niektórzy z jego pacjentów z ciemniejszymi odcieniami skóry w rzeczywistości stają się bardziej tłuste w grudniu, styczniu i lutym niż w lato.

Powód? „Zimą Twoja skóra zacznie wysychać pod wpływem zmian klimatycznych i środowiskowych, ale jedną z reakcji organizmu na tę suchość jest wytwarzanie większej ilości sebum” - wyjaśnia. „Twoje ciało stara się zachować równowagę”.

Sugeruje stosowanie środków czyszczących zmniejszających ilość sebum i dalsze nakładanie kremu nawilżającego, nawet gdy czujesz się tłusta. „Wiele osób mówi:„ Dlaczego mam nakładać krem nawilżający na skórę, to tylko sprawi, że będę bardziej tłusta ”- mówi. „Odpowiedź brzmi, że to nieprawda, ponieważ wilgoć to nie to samo, co olej; nadal chcesz utrzymać poziom nawilżenia w zewnętrznej części skóry. ”