8 dziwnych rzeczy związanych z utratą pamięci w późniejszym życiu

Nauka sugeruje, że to, co jest dobre dla organizmu, jest również dobre dla umysłu: ćwiczenia, zbilansowana dieta i utrzymywanie zdrowej wagi wydają się być dobre dla mózgu, a nawet mogą zmniejszać gromadzenie się białek związanych z chorobą Alzheimera.

Ale istnieje wiele innych czynników, które mogą wpływać na ryzyko demencji lub utraty pamięci związanej z wiekiem. Niektóre są oczywiste (jak genetyka). Inni mniej. Oto kilka, które mogą Cię zaskoczyć.

Na początku tego roku naukowcy dokonali zaskakującego odkrycia, że ​​wirus opryszczki może odgrywać rolę w rozwoju choroby Alzheimera. W badaniu prawie 1000 ludzkich mózgów, opublikowanym w czasopiśmie Neuron, naukowcy odkryli, że mózgi osób, które zmarły na chorobę Alzheimera, miały nawet dwukrotnie wyższy poziom niż wirus opryszczki pospolitej 6 i 7 w porównaniu z mózgami osób zmarłych z innych przyczyn. Te dwa rodzaje opryszczki są niezwykle powszechne i wiadomo, że powodują wysypkę w dzieciństwie. Zgodnie z odkryciami naukowców, wirusy te wydawały się wchodzić w interakcje z genami również powiązanymi z chorobą Alzheimera.

W innym niedawnym badaniu, opublikowanym w Neurotherapeutics, naukowcy odkryli, że osoby z opryszczką zwykłą 1 - typem opryszczki, która powoduje opryszczkę - prawdopodobieństwo wystąpienia choroby Alzheimera w późniejszym okresie życia jest trzykrotnie wyższe w porównaniu z osobami bez niej. Przyjmowanie leków przeciwwirusowych w celu leczenia objawów opryszczki wydawało się zmniejszać ryzyko, jednak sugeruje to, że leki te mogą również chronić przed demencją.

Starsze kobiety mieszkające na obszarach o wysokim poziomie zanieczyszczenia (szczególnie drobnych materia, która składa się z niezwykle małych cząstek, które mogą być wdychane głęboko w płucach), są o 92% bardziej narażone na demencję niż kobiety żyjące w czystszym klimacie, według badania z 2017 roku. Związek był najsilniejszy u kobiet z genem APOE4, zmiennością genetyczną zwiększającą ryzyko choroby Alzheimera. Autorzy badania twierdzą, że jeśli te wyniki są prawdziwe w populacji ogólnej, zanieczyszczenie powietrza może być odpowiedzialne za około 21% przypadków demencji.

„Kiedy wdychamy te małe cząsteczki, może to wywołać stan zapalny w całym ciało ”- mówi Richard Isaacson, MD, dyrektor Kliniki Prewencji Alzheimera w New York-Presbyterian Weill Cornell Medical Center (który nie brał udziału w badaniu). „A dla niektórych osób stan zapalny wydaje się być sposobem na naciśnięcie przycisku szybkiego przewijania do przodu w przypadku progresji choroby Alzheimera”.

Wiesz, że brak dobrego snu może prowadzić do zamglenia mózgu następnego dnia, ale badania sugerują również, że zaburzony sen z upływem czasu może być powiązany z nagromadzeniem białek mózgowych związanych z chorobą Alzheimera.

Naukowcy uważają, że ćwiczenia rozluźniają białka amyloidu w mózgu, które są powiązane z chorobą Alzheimera , ale aby się ich pozbyć, potrzebny jest dobry sen, mówi dr Isaacson. „Sen jest absolutnie niezbędny do wyniesienia śmieci i utrzymania zdrowego mózgu przez długi czas” - mówi.

To, jak dobrze dana osoba może rozpoznać znajome zapachy, może wkrótce stać się ważną wskazówką do przewidywania rozwoju demencji. Badanie z 2016 roku opublikowane w Annals of Neurology wykazało, że ochotnicy, którzy mieli więcej problemów z identyfikacją zapachów, takich jak mentol, goździki, truskawka i cytryna, wydawali się być bardziej narażeni na chorobę Alzheimera.

„Kiedy ktoś nie może rozróżniać różne zapachy, może to być absolutnie sygnał, że choroba Alzheimera się zbliża ”- mówi dr Isaacson. (Może to być również oznaką choroby Parkinsona i innych problemów neurologicznych, dodaje). Eksperci twierdzą, że test drapania i wąchania może być niedrogim, nieinwazyjnym sposobem wskazania osób, które mogą odnieść korzyści z wczesnego leczenia lub strategii zapobiegawczych.

Kiedy pacjenci dr. Isaacsona pytają, co mogą zrobić, aby zmniejszyć ryzyko demencji, zaleca on zjedzenie wczesnej kolacji - a potem nic do następnego śniadania. „Poszczenie przez co najmniej 12 godzin, a także ogólnie spożywanie mniejszej ilości kalorii, może być sposobem na promowanie zdrowia mózgu wraz z wiekiem” - mówi.

Ograniczenie jedzenia w ciągu nocy może wywołać spalanie organizmu Wyjaśnia, że ​​ciała ketonowe - rodzaj zdrowego dla mózgu tłuszczu - zamiast węglowodanów. „Pomaga zasilić mózg czymś, co jest nie tylko bardziej wydajne z punktu widzenia spalania energii, ale może również działać przeciwstarzeniowo”.

W przypadku osób z chorobą Alzheimera w rodzinie, cios w głowę może przyspieszyć zmiany poznawcze i mózgowe związane z chorobą. W niedawnym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Brain dorośli w młodym lub średnim wieku, którzy przeszli przynajmniej jeden wstrząs mózgu i mieli genetyczne czynniki ryzyka choroby Alzheimera, mieli mniej istoty szarej w częściach mózgu związanych z demencją w porównaniu z innymi uczestnikami badania.

Ci sami uczestnicy wypadli również gorzej w prostym teście przypominania, co sugeruje, że te zmiany w mózgu mogą mieć rzeczywisty wpływ na funkcjonowanie pamięci. Naukowcy mają nadzieję, że będą w stanie wykorzystać te odkrycia do identyfikacji osób zagrożonych chorobą Alzheimera w młodszym wieku.

Aby otrzymywać nasze najważniejsze artykuły do skrzynki odbiorczej, zarejestruj się w Biuletyn Zdrowy tryb życia

Badania pokazują, że starsze osoby dorosłe, które zgłaszają poczucie izolacji społecznej, mogą być bardziej narażone na chorobę Alzheimera. W badaniu przeprowadzonym w 2016 roku przez JAMA Psychiatry seniorzy, których skany mózgu wykazały rozwój skupisk białek amyloidowych, mieli 7,5 razy większe prawdopodobieństwo, że zostaną sklasyfikowani jako samotni niż ci, których skany były negatywne.

Eksperci nie są pewni, które jest pierwsze - jeśli objawy demencji powodują, że ludzie czują się wykluczeni lub wycofują się z zajęć towarzyskich, lub jeśli poczucie osamotnienia faktycznie sprzyja rozwojowi demencji - ale podejrzewają, że związek może przebiegać w obie strony.