Osiem powodów, dla których uzyskanie szczeniaka to jedna z najlepszych rzeczy, jakie zrobiłem dla mojego SM

Stwardnienie rozsiane może wyssać część radości z życia, ale psy to czysta radość.

Dobre życie ze stwardnieniem rozsianym (SM) oznacza radzenie sobie z dobrym samopoczuciem fizycznym, psychicznym, społecznym i emocjonalnym. Nie przychodzi mi do głowy żadna pojedyncza interwencja, która zaspokoi wszystkie te potrzeby lepiej niż posiadanie psa w swoim życiu.

W przeciwieństwie do mojego twierdzenia, że ​​terapia detaliczna, zwykły kieliszek wina lub dzień w spa to ważne sposoby leczenia SM, istnieje prawdziwa nauka, która potwierdza moje twierdzenie, że życie z SM jest lepsze z najlepszy przyjaciel człowieka.

Wcześniej w tym roku mój nowy neurolog zapytał, czy mam jakieś zwierzęta. To było zaledwie kilka miesięcy po tym, jak smutno pożegnaliśmy się z naszym starym doodle, Rihga, który miał 14 i pół roku.

Oczywiście utrata jej była bolesna, ale oprócz straty emocjonalnej zauważyłem również negatywny wpływ jej nieobecności na moje zdrowie fizyczne.

Jeszcze zanim zacząłem to wyjaśniać, mój lekarz znał sprawę.

„Weź psa” - powiedziała śmiertelnie poważnym tonem, który potwierdził to, co już wiedziałem. Gdyby firma farmaceutyczna mogła butelkować właściwości zdrowotne psów, wszyscy otrzymalibyśmy receptę na Caninumab ™ w momencie, gdy zostaniemy zdiagnozowani.

Oto spojrzenie na to, jak szczenięca miłość może poprawić Twoje samopoczucie.

Radzenie sobie ze stresem

Jedną z pierwszych rzeczy, których dowiadujemy się o SM, jest to, jak bardzo stres może prowadzić do nasilenia objawów i potencjalnych nawrotów. Nie wiem jak ty, ale jest coś naprawdę stresującego w tym, że ktoś mówi mi, żeby unikać stresu, tak jakby stres nie był nieunikniony.

Na szczęście badania pokazują, że posiadanie psa może zmniejszyć stres, a nawet pomóc nam żyć dłużej.

Poprawiony nastrój

Nawet po całonocnym śnie prawie nigdy nie czuć się wypoczętym. W większość poranków budzę się sztywny, trochę zepsuty i niechętnie rozpoczynam dzień.

Ale nie sposób nie odpowiedzieć kochającym tonem, gdy wita cię merdający ogon i stworzenie, które jest podekscytowane, że cię widzi, szczęśliwe, że żyje i przekonane, że każdy dzień będzie najlepszy dzień w ich życiu.

Nawet jeśli czuję się kiepsko, mój nastrój zmienia się natychmiast, gdy pierwsze słowa z moich ust brzmią: „Kto jest dobrą dziewczyną?”

Zwiększone ćwiczenia

Nie zawsze wystarcza mi świadomość, że liczy się każdy krok. Ale mój monitor aktywności potwierdza, że ​​nawet nie zdając sobie z tego sprawy, poruszam się bardziej, gdy odpowiadam za psa.

Wydaje się, że korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń nie wymagają żadnego wyjaśnienia, ale są imponujące badania, które pokazują rzeczywiste, namacalne korzyści płynące z ćwiczeń w przebiegu choroby SM.

Więcej czasu na świeżym powietrzu

Istnieje kilka powodów, dla których wyjście na zewnątrz jest ważne dla osób z SM. Czas spędzony na świeżym powietrzu przy naturalnym oświetleniu może pomóc w regulacji snu, co jest naprawdę ważne w leczeniu objawów. A korzyści płynące ze stosowania witaminy D dla osób ze stwardnieniem rozsianym zostały dobrze udokumentowane.

Ale między zmęczeniem SM a wrażliwością na ciepło i zimno są dni, w których trudno uwierzyć, że jest coś wspaniałego w spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Jestem zobowiązany wyjść ze względu na psiaka. I zawsze jestem wdzięczny, że to zrobiłem.

(Pamiętaj, każdy reaguje inaczej na ciepło i zimno, a spędzanie dużej ilości czasu na zewnątrz może nie być właściwym wyborem w określone dni.)

Zdrowe rozproszenie

Spędzam dużo czasu myśląc o moim SM i reagując na nie. Posiadanie czegoś poza sobą, o co mogę się troszczyć, daje mi poczucie celu w dni, kiedy inaczej mógłbym czuć się nieskuteczny.

Towarzystwo

Samotność może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, które dosłownie skracają życie. Samotność jest bardziej prawdopodobna w populacji osób z SM, gdzie utrata pracy, stygmatyzacja, brak zrozumienia i brak dostępności mogą prowadzić do izolacji społecznej.

To nie przypadek, że kryzys COVID-19, który zmusił nas wszystkich do pewnego stopnia izolacji, spowodował wzrost liczby adopcji zwierząt domowych, ponieważ ludzie starają się wypełnić tę pustkę.

Dla wielu lata spędziłem większość dnia bez nikogo innego niż Rihga. Od prawie 15 lat spędzam z psem więcej czasu niż z kimkolwiek. Nie mogę przecenić, ile pocieszała mnie.

Współczucie

Bardzo mądry sześciolatek powiedział niedawno mojemu przyjacielowi, że „zwierzęta nie mówią - komunikują się”.

To ludzie z przewlekłymi chorobami, takimi jak stwardnienie rozsiane, często spotykają nasze zmartwienia i stres za pomocą dobrych intencji prób zaoferowania rozwiązań, podczas gdy wszystko, czego potrzebujemy, to odrobina współczucia.

Opowiadanie o swoich problemach psu, którego jedyną odpowiedzią jest położenie głowy na twoich kolanach, może być wręcz uleczalne.

Zwiększona interakcja społeczna

Zabierz szczeniaka do parku, a poznasz ludzi. Przyjazny pies to najlepszy łamacz lodów. Badania pokazują, że nawet przypadkowe interakcje mają ochronny wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Nie jesteś gotowy do popełnienia?

Korzyści z posiadania psa w swoim życiu są dobrze udokumentowane, ale posiadanie zwierzaka to ogromna odpowiedzialność i nie jest praktyczna dla wszystkich.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele sposobów spędzania czasu ze zwierzętami bez brania na siebie pełnoetatowej odpowiedzialności. Możesz posadzić przyjaciela, zająć się wyprowadzaniem psów lub zostać wolontariuszem w schronisku.

Jest kilka schronisk, w których można „wypożyczyć” psy na spacery lub na randki, a nawet istnieje możliwość wychowania psów ratowniczych. Kiedy przyjaciele i rodzina odwiedzają nas, rozważ zaproszenie ich ze swoim psem.

Jeśli osobiste spędzanie czasu z psem nie wchodzi w grę, pamiętaj, że internet jest pełen zabawnych filmów o psach. Kiedy śmiech jest naprawdę najlepszym lekarstwem, zwracam się do mediów społecznościowych po przepisaną dawkę psów, które robią śmieszne rzeczy, dopóki nie zapomnę o tym, czym się tak denerwowałem.

Oczywiście, jeśli nie jesteś zwierzęciem, pies może być śmierdzącym, włochatym i kosztownym utrapieniem. Ale jeśli nadal czytasz, zdaję sobie sprawę, że prawdopodobnie głoszę w chórze.

Podsumowanie

SM może wysysać część radości z życia, ale psy to czysta radość.

Po prawie 7 miesiącach bez psów, pod koniec czerwca zabraliśmy Tilly do domu. Już samo życie i życie ze stwardnieniem rozsianym jest o wiele lepsze.

Więcej w Insider's Guide to Multiple Sclerosis

• 5 sposobów na lepszy sen ze stwardnieniem rozsianym
• Objaw Lhermitte'a (i stwardnienie rozsiane): co to jest i jak to leczyć
• 8 rzeczy, których lekarz stwardnienia rozsianego chce, abyś zapytał o zmianę leków
• Zingery SM: czym są i jak sobie z nimi radzić
• Gdzie znaleźć pomoc techniczną MS online
• Wyświetl wszystko