8 trendów zdrowotnych, które muszą umrzeć, według trenerów Celeb

Każdy ma swoje zdanie na temat Twojego dobrego samopoczucia - czy to oznacza to, co powinieneś wkładać do ust (komosa ryżowa, ktoś?), czy też jak najlepiej pocić się na drodze do lepszego ciała. Problem polega jednak na tym, że trudno jest wiedzieć, które zdrowe nawyki są warte twojego czasu, a które powinny zostać wyrzucone jak wczorajsze śmieci.

Więc rozmawialiśmy z ośmioma trenerami celebrytów, którzy są odpowiedzialni za utrzymanie niektórych z Hollywood's A -listers (Halle Berry, Megan Fox, Heidi Klum - jak to nazywasz!) w doskonałej formie i nakłonili ich do omówienia trendów w zakresie fitnessu, odżywiania i zdrowia, które chcieliby, aby kopnęły w dół w 2015 roku. Oto, co oni said:

„Ludzie muszą przestać koncentrować się na jednym jedzeniu jako na końcu wszystkiego, do tego stopnia, że ​​jest tak przereklamowany. Na przykład wszyscy mają obsesję na punkcie jarmużu i powoduje to tego rodzaju zmartwienie, w którym ludzie zaczynają myśleć: „O nie, nie mam wystarczającej ilości jarmużu! Muszę zjeść więcej jarmużu! Ale są też inne rodzaje zieleni, które dają wspaniałe korzyści, a samo skupianie się na tym, który jest „w tej chwili”, nie jest zdrowe. ”
—Tara Stiles (Brooklyn Decker, Jane Fonda)

„To społecznie akceptowalne zaburzenie odżywiania. Kiedy jesteś na oczyszczaniu sokami, tracisz to, co lubię nazywać świętą trójcą metabolizmu - białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Sok to naturalny przysmak i dobrze jest mieć świeżo wyciskany kieliszek do brunchu lub śniadania, ale nie w postaci całego posiłku ani nawet przekąski. Zamiast tego spróbuj zblendować - w ten sposób nic nie zostanie dodane ani usunięte. ”
—Harley Pasternak (Katy Perry, Megan Fox, Lady Gaga)

„ Nie wierzę w ćwiczenia pasywne, takie jak używanie stymulatorów mięśni w celu uzyskania formy. Były wszystkie te twierdzenia, że ​​dostaniesz sześciopak na mięśnie brzucha, ale nic nie wskazuje na to, że te spalają kalorie - lub dają ci mięśnie brzucha. Taki gadżet sprawi, że populacja i tak już leniwa stanie się bardziej leniwa. ”
—Ramona Braganza (Halle Berry, Jessica Alba, Kate Beckinsale)

„ Już sama nazwa przyprawia mnie o dreszcze. Modalności i energia zarówno boksu, jak i pilatesu po prostu nie nadają się dobrze do treningu w duecie. Podziel te dwie grupy na osobne klasy na różnych końcach dnia, a staną się o wiele bardziej efektywne. „Treningi” piloxingu są szalone i nie mają dla mnie sensu.
—Ashley Borden (Christina Aguilera, Mandy Moore, Natasha Bedingfield)

„Wszystko, co obiecuje pewną utratę wagi krótki okres czasu, generalnie nie jestem fanem, ponieważ organizm potrzebuje czasu na aklimatyzację, a większość osób szybko tracących nie może tego utrzymać. Zwykle też uzyskują to wszystko, a nawet więcej. Najbardziej zasmuca mnie to, że ludzie myślą, że istnieje szybki i szybki sposób na przemianę ciała. Potrzeba poświęcenia, woli, ciężkiej pracy, skupienia i przystępnych celów, aby odnieść sukces! ”
—Teddy Bass (Cameron Diaz)

„ Życzę trendom podnoszenia tylko lekkich ciężarów i wykonywania tylko cardio, zwłaszcza cardio bez znajomości tętna, zniknie. Trening siłowy jest niezbędny do zwiększenia tempa metabolizmu, a trening cardio oparty na tętnie czyni go bardziej skutecznym. ”
—Michelle Lovitt (Courtney Cox, Julianne Moore, Amber Valetta)

„ Każdy trend jest dobrze, o ile nie jest to nadmierne. Na przykład, jeśli tylko kręcisz się, nie angażujesz swojego ciała w najbardziej efektywny sposób. Musisz to zrównoważyć kilkoma ćwiczeniami ”.
—David Kirsch (Heidi Klum, Kate Upton)