8 ćwiczeń korygujących leniwe oko

• Ćwiczenia do wypróbowania
• Inne zabiegi
• Kiedy iść do lekarza
• Na wynos

Mamy zawierają produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Leniwe oko lub niedowidzenie to częsta choroba, która występuje u około 3 na 100 dzieci.

Jeśli mózg faworyzuje jedno oko nad drugim, leniwy oko. Zwykle dzieje się tak, gdy jedno oko jest słabsze lub ma gorsze widzenie niż drugie. Z biegiem czasu mózg zaczyna faworyzować silniejsze oko i przestaje odbierać sygnały wizualne ze słabszego oka. Aby uzyskać optymalne widzenie, mózg i oczy muszą ze sobą współpracować.

W niektórych przypadkach leniwe oko może wynikać z nieleczonego zeza. Strabismus to stan określany jako skrzyżowane lub odwrócone oko.

Leniwe oko może się z czasem pogorszyć, jeśli nie jest leczone. Oprócz innych metod leczenia, ćwiczenia oczu mogą pomóc w radzeniu sobie z tym i unikaniu tego.

Ćwiczenia oczu są korzystne dla wzmocnienia mięśni oczu. Mogą również wyszkolić mózg i słabsze oko, aby skuteczniej współpracowały ze sobą.

Same ćwiczenia oczu nie wystarczą, aby wyeliminować leniwe oko. Ale mogą być bardzo skuteczne w połączeniu z innymi technikami.

W tym artykule omówimy niektóre z najbardziej skutecznych ćwiczeń dla leniwego oka, a także wyjaśnimy inne terapie, które twój okulista może stosować w leczeniu ten warunek.

Ćwiczenia do wypróbowania

Domowe ćwiczenia oczu mogą być przepisane jako praca domowa przez okulistę, optometrystę lub ortoptystę w ramach planu leczenia wzroku. Większość ćwiczeń jest korzystna w przypadku zeza, niedowidzenia i innych schorzeń oczu, takich jak niewydolność konwergencji.

Możesz zostać poinstruowany, aby wykonać następujące ćwiczenia w domu:

1. Leczenie pompek ołówkiem (PPT)

W tym ćwiczeniu możesz użyć ołówka lub innego przedmiotu w kształcie ołówka. Najskuteczniej jest, jeśli ołówek lub przedmiot zawiera element wizualny, taki jak litery alfabetu. Jeśli Twoje dziecko nie zna jeszcze swojego alfabetu, poszukaj ołówka z rozpoznawalnym kształtem lub symbolem, na przykład postacią z kreskówki, którą lubi. Może to pomóc im zachować koncentrację.

PPT możesz wykonywać samodzielnie lub ze swoim dzieckiem. Wykonując to ćwiczenie, nie zakładaj opaski na mocniejsze oko. Aby wypróbować PPT:

1. Trzymaj ołówek przed sobą (lub dzieckiem) na odległość wyciągniętej ręki.
2. Powoli przesuwaj ołówek jak najbliżej nosa, bez staje się rozmazany lub podwójny.
3. Gdy ołówek stanie się rozmazany, odsuń go od nosa.
4. Jeśli ołówek zawiera element wizualny, skoncentruj się na nim.
5. Powtórz 5 razy. Wykonuj sesję PPT co najmniej 3 razy dziennie.

2. Kolorowanie w obrębie linii

Wiele dzieci uwielbia kolorować. Zachęcanie dziecka do kolorowania w książeczce do kolorowania to doskonały sposób na ukradkowe ćwiczenie oczu. Celem jest, aby Twoje dziecko malowało się w obrębie linii, a nie tylko na stronie.

Przed rozpoczęciem tego ćwiczenia spraw, aby Twoje dziecko miało zaostrzone kredki lub kredki bez matowych punktów. Aby wykonać to ćwiczenie:

1. Wybierz książeczkę do kolorowania z prostymi obrazkami z mocno zarysowanymi liniami.
2. Umieść opaskę na silniejszym oku dziecka.
3. Poinstruuj je, aby starannie pokolorowały obiekty na stronie i pozostały w obrębie linii.
4. Pilnuj swojego dziecka, aby nie zdejmowało opaski na oko.

3. Ćwiczenie ze sznurkiem Brocka

To ćwiczenie pomaga oczom nauczyć się współpracować, aby skupić się na obiekcie. Zostało opracowane przez Fredericka Brocka, szwajcarskiego optometrystę i specjalistę od zeza, który zmarł w 1972 roku.

To ćwiczenie wymaga sznurka Brocka lub wersji domowej roboty. Sznurek firmy Brock to biały sznurek o długości około 15 stóp. Posiada kolorowe drewniane koraliki, które można przesuwać. Nie używaj opaski na oko podczas wykonywania tego ćwiczenia.

Kup stringi Brock w Internecie

Aby wykonać ćwiczenie ze sznurkiem Brocka:

1. Zawiąż pętlę na obu końcach sznurka Brocka.
2. Użyj jednej pętli, aby przymocować sznurek do klamki lub innej nieruchomy przedmiot.
3. Umieść koraliki wzdłuż sznurka tak, aby jeden był blisko klamki (mocowanie dalekie), jeden znajdował się około 3 stóp od ciebie (mocowanie środkowe), a jeden był 6 cali od nosa (blisko zamocowania).
4. Stań bezpośrednio przed klamką.
5. Użyj drugiej pętli sznurka, aby umieścić sznurek Brocka wokół palca.
6. Przytrzymaj sznurek równo wzdłuż górnej wargi, tuż pod nosem.
7. Sznurek powinien być mocno naciągnięty. Jeśli nie jest ciasny, poświęć chwilę, aby go dopasować i skrócić, zwiększając pętle.
8. Spójrz na koralik najbliżej Ciebie i upewnij się, że widzisz jeden koralik, a nie dwa. Jeśli widzisz dwa koraliki, przesuń koralik, aż zobaczysz jeden. Powinieneś zobaczyć dwie struny, tak jakby jedna struna wychodziła z każdego oka. Sznurki powinny tworzyć kształt X.
9. Gdy przesuniesz koralik bliżej nosa, sznurki powinny spotykać się dokładnie przy koraliku i przybrać kształt V.
10. Powtórz przed przenosząc skupienie na środkowy koralik fiksacyjny, a następnie koralik daleki fiksacji.
11. Gdy twoje słabe oko stanie się silniejsze, koralik powinien być w stanie przesunąć się bliżej oczu, aż znajdzie się tylko 1 cal dalej.

4. Gry wideo

Specjalnie zaprojektowane gry wideo, w które można grać w okularach, okazały się obiecujące dla leniwego oka. Te gry są rozgrywane dychoptycznie, co oznacza, że ​​każde oko widzi coś innego przez gogle, na przykład obrazy o wysokim lub niskim kontraście.

W przypadku dorosłych naukowcy z Instytutu Badawczego pokazali dychoptyczną wersję Tetrisa. McGill University Health Center skutecznie wzmacnia słabsze oko.

Granie w gry wideo z opaską na oko również może mieć korzystny wpływ. Niewielkie badanie z 2011 roku wykazało, że zarówno gry akcji, jak i gry bez akcji przyniosły korzyści dorosłym z leniwym okiem.

5. Karta z kropką

W tym ćwiczeniu będziesz pracować nad utrzymaniem pojedynczego obrazu kropki na karcie obojgiem oczu. Aby użyć karty z kropkami:

1. Narysuj kropki na prostokątnej karcie wykonanej z kartonu lub innego sztywnego papieru.
2. Trzymaj kartę wzdłuż i dotykając nosa tak, aby linia kropek znajduje się bezpośrednio przed twoją twarzą.
3. Przechyl kartę lekko w dół.
4. Skoncentruj się na punkcie najbardziej oddalonym od Ciebie. Jeśli Twoje oczy zbiegają się prawidłowo, wzór kropek powinien wyglądać tak, jakby były w kształcie litery A. Kropka, na której się koncentrujesz, powinna być pojedyncza i nie jest rozmyta.
5. Skoncentruj się na następnej kropce w linii, a następnie na następnej, utrzymując ostrość każdej kropki przez pięć. Jeśli twoje oczy nadal zbiegają się prawidłowo, uformuje się kształt X.
6. Gdy dotrzesz do najbliższej kropki, kropki z tyłu podwoją się i utworzą kształt litery V.

6. Karty zbieżności beczek

To ćwiczenie jest używane głównie w leczeniu egzotropii, formy zeza. Możesz kupić te karty lub zrobić je samodzielnie.

Kupuj online karty zbieżności beczek.

Aby utworzyć karty zbieżności beczek, narysuj trzy czerwone beczki po jednej stronie karty w podłużny wzór. Beczki powinny zwiększyć swój rozmiar w kierunku dołu karty. Narysuj odpowiednie beczki po drugiej stronie karty na zielono.

Aby użyć kart zbieżności beczek:

1. Trzymaj kartę wzdłużnie dotykając nosa, tak aby trzy beczki pojawiły się w pionowa linia skierowana z dala od twarzy. Największa beczka powinna znajdować się najdalej od nosa.
2. Wpatruj się w największą beczkę, aż zobaczysz jeden obraz w obu kolorach. Pozostałe dwie beczki powinny wyglądać na podwójne.
3. Przytrzymaj wzrok, licząc do pięciu, a następnie przejdź na każdą mniejszą beczkę, powtarzając ćwiczenie.

7. Puzzle

Połączenie puzzli z opaską na oko może pomóc wzmocnić słabsze oko. Istnieje bardzo duży wybór typów puzzli. Upewnij się, że wybierasz układanki odpowiednie do wieku, które nie będą frustrować Twojego dziecka swoją złożonością.

8. Czytanie

Jeśli Twoje dziecko potrafi czytać, poproś je o przeczytanie odpowiedniej do wieku książki, którą lubią przez co najmniej 30 minut dziennie, zakrywając jego silniejsze oko.

Inne zabiegi

Leczenie leniwego oka może być bardzo skuteczne, zwłaszcza jeśli zostało rozpoczęte wcześnie. Pełna korekta leniwego oka jest możliwa, zwłaszcza u dzieci, które są leczone przed 7 rokiem życia.

Starsze dzieci, młodzież i dorośli mogą również zauważyć znaczną poprawę tego stanu dzięki leczeniu obejmującemu ćwiczenia oczu.

Inne metody leczenia, które może zalecić okulista, obejmują:

• Terapia wzroku w gabinecie. Terapia wzroku to rodzaj fizjoterapii oczu. Jest nadzorowany przez ortoptystę. Techniki mogą obejmować używanie soczewek pryzmatycznych, soczewek terapeutycznych, filtrów optycznych i oprogramowania komputerowego.
• Łatka oczu. Wymaga to codziennego zakrywania mocniejszego oka opaską na 2 do 6 godzin lub dłużej.
• Korekcyjne okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe. Okulary korekcyjne odpowiadają różnym zaleceniom w każdym oku i wzmacniają widzenie w oku słabszym.
• Krople do oczu. Twój lekarz może zalecić zamazanie widzenia w silniejszym oku za pomocą leku o nazwie atropina (Isopto Atropine).
• Chirurgia. Rozwiązania chirurgiczne mogą być czasami zalecane, gdy leniwe oko jest spowodowane opadającą powieką, zaćmą lub zezem. Chirurgia polega na wydłużeniu lub repozycji mięśni oka.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma leniwe oko, nie czekaj do lekarza. Szybkie leczenie ma kluczowe znaczenie dla skorygowania tego stanu. Niektóre oznaki leniwego oka to:

• mrużenie oczu
• zamykanie jednego oka w celu skupienia uwagi
• przechylanie głowy w celu lepszego widzenia

Podsumowanie

Ćwiczenia dla leniwego oka mogą być skutecznym uzupełnieniem planu leczenia. Wiele ćwiczeń oczu można łatwo wykonać w domu. Mogą być przepisane jako praca domowa przez twojego okulistę.

Niektóre wymagają, aby silniejsze oko było załatane podczas ćwiczenia, ale inne wymagają, aby oba oczy pracowały razem.

Najlepszym rodzajem ćwiczeń oczu jest takie, na którym Twoje dziecko będzie się skupiać i na którym będzie się ono cieszyło, takie jak układanie puzzli lub granie w specjalistyczne gry wideo.