8 lekcji życia, których pragnę, aby każda kobieta wiedziała

Pewnego ranka kilka lat temu byłem na zajęciach jogi, które instruktor poświęcił „pogoni za potencjałem”. Prowadząc nas przez praktykę, mówiła o idei zaproszenia do przodu swojego najlepszego ja, aby żyć w możliwościach własnego potencjału. Zanim dotarliśmy do Savasany, doświadczyłem objawienia.

Przyszło mi do głowy, że całe moje życie pracowałem nad tym, aby `` naprawić '' siebie, naprawić wszystko, co uważałem za złe: Każdy krok, jaki podjąłem w dążeniu do bycia zdrowszym i szczęśliwszym - czy to było bieganie półmaratonów, inwestowanie w trenera życia, czy religijne picie zielonego soku - był motywowany głęboko zakorzenionym strachem, że nie jestem wystarczająco dobry. . Nie wykorzystywałem swojego potencjału; Desperacko próbowałem poczuć się godny.

Ta myśl uderzyła mnie jak błyskawica: Jak szczęśliwy i zdrowy będę kiedykolwiek, jeśli nie pokocham siebie?

Moje objawienie doprowadziło Wyzwanie sobie, żebym po latach zmagania się z zaburzeniami odżywiania, uzależnieniem od narkotyków i depresją stał się moim najlepszym przyjacielem. Zamiast skupiać się na tych częściach siebie, które mi się nie podobały, zobowiązałem się pielęgnować te części, które lubiłem. Ta radykalna koncepcja zmieniła wszystko dla mnie. (Pisałem o tym w mojej nowej książce The Self-Love Experiment.)

W ciągu następnych trzech lat miałem wiele objawień, takich jak to pierwsze. Te chwile natychmiastowej jasności zainspirowały mnie do zmiany aspektów mojego życia, które były mniej niż satysfakcjonujące. Niektóre z moich realizacji były bardzo osobiste, ale inne wydawały się bardziej uniwersalne - a kilka było tak potężnych, że życzę ich każdej kobiecie. Poniżej znajduje się osiem takich lekcji odmieniających życie:

Spędzałem tyle czasu, martwiąc się o to, co ludzie o mnie myślą, nie zadając sobie nawet pytania, co o nich myślę. W rezultacie zmarnowałem cenny czas i energię, próbując zadowolić ludzi, którzy tak naprawdę o mnie nie dbali.

Zdałem sobie sprawę, że cały ten czas i energię można poświęcić na bardziej wartościowe sposoby - na przykład dbanie o siebie , moja rodzina i moi prawdziwi przyjaciele.

Dla mnie zmiana nastąpiła, gdy zdałem sobie sprawę, że najważniejsze jest nie to, jak inni Cię postrzegają, ale jak Ty siebie.

W koniec twojego życia, walka z ciężarami, niekończące się wojny żywnościowe, które toczysz w swoim umyśle, a także wstyd i poczucie winy, które nosisz w związku ze swoim ciałem i nawykami, nie będą miały absolutnie żadnego znaczenia. Jedyne, co będzie miało znaczenie, to to, co masz w sercu. To, jak się czujesz, ma zasadnicze znaczenie dla twojej własnej wartości; ale to, jak wyglądasz, nie jest.

Najbardziej wyzwalającym momentem w twoim życiu będzie moment, w którym zrezygnujesz z planu, który masz dla siebie, i zaakceptujesz plan, który się dla ciebie rozwija.

spędziłem lata nienawidząc swojego ciała; Pomyślałem, że muszę zmienić swoją sylwetkę, żeby siebie lubić lub być lubianym. Czasami traciłem na wadze, ale mój wewnętrzny krytyk nigdy nie był usatysfakcjonowany. W końcu zdałem sobie sprawę, że moja waga nie była problemem - moja uwaga na wadze była problemem. To właśnie trzymało mnie w miejscu.

Więc zmieniłem plan. Zamiast schudnąć, aby być szczęśliwym, nauczyłem się, jak być szczęśliwym bez względu na rozmiar mojego ciała.

Tak, osiąganie celów jest ważne. Ale proces dążenia do tego, czego chcesz, jest równie ważny. Kiedy przestałem mieć obsesję na punkcie dotarcia do nieuchwytnego „tam”, mogłem zrelaksować się w swoim obecnym życiu i cieszyć się tym, kim się stawałem, w każdej chwili.

Kiedy nauczysz się kochać siebie, Zobaczymy, że dobrze się bawisz we własnym towarzystwie. A bycie samemu nie musi oznaczać samotności.

Lista rzeczy, które „musisz” zrobić, jest nieskończona. Nigdy nie odhaczysz wszystkiego. Nazywa się to życiem.

Zamiast zawsze skupiać się na końcowych rezultatach, uświadom sobie, że Twoje życie zawsze się rozwija, więc zawsze pojawiają się nowe lekcje i możliwości. Wyzwaniem jest pozostanie na tyle obecnym, aby ich zobaczyć i docenić.

Zamiast uciekać przed bólem w moim życiu, postanowiłem spróbować czegoś radykalnie nowego. Zanurkowałem do niego głową i objąłem go. To, co wyciągnąłem z tego doświadczenia, to to, że nasze emocje zawsze nami kierują, jeśli im na to pozwolimy. Kiedy zwracasz uwagę na swoje uczucia (szczególnie te przerażające), dowiadujesz się, co należy uleczyć.

Spójrz na swoje życie i bądź szczery: co ci nie pomaga? Następnie powtórz mantrę: „Jestem gotów żyć swoim życiem na nowe sposoby”.

Kiedyś tak bardzo zmagałem się z próbą określenia celu w życiu. A w moich nieustających poszukiwaniach jeszcze bardziej utknąłem. Zamiast próbować znaleźć sens swojego życia, zainwestuj swoją energię w jego życie. Podążaj za swoją ciekawością i szanuj pociąg z serca. Kiedy po raz pierwszy odszedłem z pracy w branży reklamowej, nie miałem pojęcia, co chcę dalej robić. Ale pociągało mnie pisanie i podróżowanie, więc podążałem za tym instynktem i wkrótce stało się to moją satysfakcjonującą karierą.