7 Kobiety o tym, jak to jest naprawdę żyć z chorobą afektywną dwubiegunową

Według National Institutes of Mental Health, choroba afektywna dwubiegunowa dotknie około 4,4% dorosłych w Stanach Zjednoczonych w pewnym momencie ich życia. Ale zaburzenie - które charakteryzuje się intensywnymi wzlotami i upadkami epizodów maniakalnych i depresyjnych - pozostaje owiane piętnem. Tutaj siedem kobiet opowiada o tym, jak wygląda dla nich życie z chorobą afektywną dwubiegunową, aby pomóc rozwiać niektóre z mitów i nieporozumień, które krążą wokół tej choroby.

Żyję z chorobą afektywną dwubiegunową typu II. Naprawdę muszę codziennie odbierać życie. W niektóre dni czuję się jak na szczycie świata, a w inne chcę leżeć cały dzień w łóżku lub czuję się bardzo nastrojowo. W większości mój nastrój jest stabilny, ale są dni, w których czuję się całkowicie wyniszczający. Ja, wraz z wieloma innymi, mam wyzwalacze, które prawie zawsze mogą odwrócić mój dzień do góry nogami. Niestety, przez większość czasu nie wiem nawet, jakie są moje wyzwalacze, dopóki się nie pojawią i do tego momentu jest zwykle za późno, aby je zapisać. Kiedy mam epizod nastroju, nie zdaję sobie sprawy, że straciłem kontrolę nad swoimi emocjami, dopóki nie jestem głęboko w odcinku i nie jest już za późno, aby zawrócić. Zazwyczaj mój nastrój eskaluje, aż osiągam szczyt i jestem naprawdę zły, ale kiedy dochodzę do siebie i zdaję sobie sprawę, co się dzieje, schodzę w dół i staję się niezwykle smutny i deprecjonujący siebie - zadając sobie pytania typu „dlaczego ja? >

Dwa razy w życiu byłem na intensywnym leczeniu. Szpital, w którym byłem w Santa Fe sześć lat temu, uratował mi życie. Teraz regularnie chodzę na terapię i chodzę do psychiatry. Znalezienie zarówno odpowiedniego terapeuty, jak i odpowiedniego psychiatry jest kluczowe. Musi tam istnieć związek i synergia, inaczej po prostu nie zadziała. Często skakałem z psychiatrami, szukając tylko tego właściwego, ale na szczęście spotykałem się z terapeutą od prawie sześciu lat (jest opiekunem). Lubię też ćwiczyć (bieganie i kickboxing to moje ulubione zajęcia). Medytacja też mi pomaga - przeczytałem 10% szczęśliwsze autorstwa Dana Harrisa i zmieniło to moje życie i całe spojrzenie na medytację. Po prostu znajdowanie rzeczy, które mnie odprężają i uszczęśliwiają, jak czytanie i gotowanie, są dla mnie naprawdę ważne.

Jedno piętno, które chcę pozbyć się, to to, że ludzie cierpiący na dwubiegunowość nie są szaleni. Ludzie mają tendencję do nazywania gniewnych ludzi „dwubiegunowymi” i rzucania tym słowem, jakby to nic nie znaczyło. Nie jestem wściekłą osobą, po prostu mam zaburzenie nastroju, które codziennie próbuję wymyślić. Jestem w trakcie i zawsze tak będzie, ponieważ nie ma „lekarstwa” na dwubiegunowe (lub jakiekolwiek zaburzenia nastroju, jeśli o to chodzi), ale staram się jak najlepiej. —Kaity C.

Na pewno moje nastroje się zmieniają, ale czy nie wszyscy cierpią z powodu wahań nastrojów? Czy moje nastroje są bardziej surowe? Może. Miałam dość intensywne reakcje na zmiany hormonalne, takie jak cykl menstruacyjny - czasami wywołujące ciężką depresję i niepokój. Byłem głęboko zaniepokojony pracą, którą wykonywałem w przeszłości, a mniej innymi. Czasami nie jestem w stanie stwierdzić, czy moje nastroje są wynikiem choroby psychicznej, czy też innych zmiennych wykładniczych, które przedstawia życie. Dlatego opieka psychiatryczna jest tak trudna. Trudno to wskazać. Powiedziałbym, że z dnia na dzień zwykle radzę sobie dobrze!

Bardzo dobrze reaguję na leki (a przynajmniej od czasu mojej diagnozy, czyli 26 lat temu), więc epizody nastroju które można określić jako maniakalne lub depresyjne, zdarzają się dość rzadko. Miałem tylko dwa ekstremalne epizody, ale oba wykoleiły (lub przekierowały) moje życie. Kiedy mam manię, po prostu szaleję (termin medyczny) - wierzę, że jestem wszechmocny, spokrewniony z Jezusem, że jestem matematykiem o wysokich osiągnięciach. Cierpię na wielkie złudzenia i nieskrępowaną cechę, która sprawia, że ​​wszystko w życiu lśni nieopisanym blaskiem. Problem w tym, że po manii bezpośrednio następuje głęboka depresja (dla mnie), muszę wyczołgać się z surrealności i wymyślić, jak znowu funkcjonować. Jak znowu brać leki. Jak znowu żyć.

Chciałbym, żeby ludzie patrzyli na każdego cierpiącego na cokolwiek i mieli więcej cierpliwości i empatii. Ta osoba przeżywa jakieś gówno i potrzebuje pomocy, a nie złości lub w najgorszym przypadku do zignorowania. Myślę, że to jest ostateczny i większy problem, że zaburzenie jest prawie niemożliwe do samoidentyfikacji i często trudne do wykrycia przez osoby znajdujące się w pobliżu chorego. ” —Jaime Lowe, częsty współpracownik magazynu The New York Times i autor Mental: Lithium, Love, and Losing my Mind

Mam 31 lat i zdiagnozowano u mnie dwubiegunowe spektrum, gdy miałem 28 lat. W szczególności mam cyklotymię, łagodniejszą postać dwubiegunową. Pracowałem w start-upach technologicznych przez ostatnie 10 lat i moje maniakalne tendencje przyniosły mi wiele pochwał i awansów w tym stresującym, całodobowym środowisku. Na przykład moja zdolność do złości się z powodu niepowodzeń biznesowych pokazała, jak poważnie podchodzę do swojej pracy i pomogła mi rozwinąć koleżeństwo ze współpracownikami. Przez pierwsze pięć lat nie wydawałem się zauważać bólu. Szczyt sukcesu znieczulił mnie na fizyczne wady, których doświadczałem. Po moim pierwszym poważnym niepowodzeniu ból naprawdę się pojawił. Nie byłem w stanie podnieść się po degradacji. Walczyłem, aby pracować pod nowym autorytetem, a moja gorzka postawa powstrzymywała mnie przed prosperowaniem w firmie. Moje poczucie porażki wydawało się nie do zniesienia.

Po epizodzie hipomanii (mniej poważnym okresie manii) całkowita bezwartościowość powstrzymała mnie przed wstaniem z łóżka. Ciągły niepokój sprawił, że mój żołądek miał się zapaść. Brak snu i złe odżywianie sprawiały, że mój umysł był niewyraźny i nie mogłem jasno myśleć. Musiałem zmienić swój styl życia i zejść z tej ścieżki kariery, aby dojść do siebie. Dzięki tym zmianom i kilku rodzajom terapii moje objawy są na tym etapie całkowicie opanowane. Widzę objawy maniakalne, takie jak wyniosłość, gonitwa myśli. a nadprodukcja jest chwalona w naszej kulturze pracy, bez względu na ból i cierpienie, które im towarzyszy. Myślę, że wiele osób boi się leczyć te objawy z obawy przed mniejszym sukcesem lub „utratą przewagi”. —Natasha Walton, blogerka w Low Stress Living

Moja obecna diagnoza klasyfikuje moją chorobę jako „dwubiegunowy typ 1, w remisji”. Więc chociaż mój nastrój (podobnie jak nastroje większości ludzi) zmienia się przynajmniej trochę z dnia na dzień, w zależności od zewnętrznych okoliczności i mojej własnej fizjologii, nie doświadczam skrajnych nastrojów, które miałem lata temu, kiedy mój dwubiegunowy był mniej skutecznie zarządzany. W rzeczywistości od co najmniej dekady nie miałem żadnego poważnego epizodu depresji ani manii. Prawdopodobnie doświadczam większego zakresu wzlotów i upadków niż osoby bez diagnozy choroby afektywnej dwubiegunowej, a zmiany mojego nastroju mogą nastąpić szybko, ale obecnie jestem do tego przyzwyczajony. Nie jest już emocjonalnym odpowiednikiem trzęsień ziemi i monsunów; teraz bardziej przypomina regularne zmiany pogody.

Dwubiegunowy dla mnie (i właściwie dla wielu kobiet po 40 roku życia) ma tendencję do wyrażania się bardziej jako dokuczliwe poczucie smutku, niepokoju i napięcia, co jest bardzo różni się od dyskretnej, specyficznej diagnostycznie, klinicznie ostrej depresji lub manii. Aby osiągnąć (i utrzymać) zdrowie, psychoterapia jest dla mnie niezwykle korzystna i nadal uważa się, że jest istotnym elementem leczenia większości osób z problemami ze zdrowiem psychicznym. Istnieje cały szereg podejść do terapii rozmową; Pracuję z terapeutą EMDR, który specjalizuje się w moich obszarach zainteresowania. Poza tym korzystam z wielu opartych na dowodach metod leczenia wspomagających, w tym ćwiczeń, terapii światłem i medytacji. Praca, wolontariat i kontakty ze społecznością są również dla mnie krytycznymi elementami powrotu do zdrowia. Wydaje mi się, że to wszystko wydaje mi się czasochłonne i zniechęcające - ale w rzeczywistości są to tylko małe adaptacje, które współpracują, aby życie z chorobą dwubiegunową było bardzo łatwe do opanowania.

Chcę, aby ludzie wiedzieli, że dwubiegunowy ślepy zaułek lub wyrok śmierci. Nasze ciała i mózgi, jak również nasze życie emocjonalne i stany psychiczne, zawsze się zmieniają, nieustannie się zmieniają; zawsze jest coś więcej, co możemy zrobić, aby o siebie zadbać. Tak jak mamy zdolność do zaburzeń, tak samo mamy zdolność do osiągnięcia równowagi, dobrego samopoczucia i zdrowia. —Marya Hornbacher, autorka książki Madness: A Bipolar Life

Na co dzień jestem bardzo stabilny. Mam chorobę dwubiegunową typu 1, więc istnieje ryzyko, że nastrój hipomanii może przekształcić się w epizod maniakalny, który może szybko doprowadzić do psychozy i tym samym wymagać hospitalizacji. Ostatnio miałem najdłuższy okres stabilizacji, między wiosną 2010 a jesienią 2017 roku. Ponieważ jestem zaangażowany w leki i chronię mój sen (moje dwa główne czynniki wyzwalające), jestem w stanie doświadczyć długoterminowej stabilności. Jednak nawet przy najbardziej proaktywnym planie powrotu do zdrowia, traumatyczne wydarzenia mogą doprowadzić osobę do manii, czego doświadczyłem ostatnio, gdy niespodziewanie straciłem ukochaną osobę na zawał serca.

Moje epizody maniakalne zwykle zaczynają się od tego, że czuję się jakbym był super produktywny w pracy iw domu, podczas gdy w rzeczywistości tylko myśli w mojej głowie wirują tak szybko, że nie mogę nadążyć. Często podczas manii mam wrażenie, że przeżywam ważne wydarzenia w wiadomościach. Ten ostatni epizod miał miejsce w czasie powodzi w Houston. Myślałem, że nasz dom zalewa powódź i musimy dostać się na wyższy poziom. Poza tym moje myśli stają się niezwykle pomieszane i nie jestem w stanie zrozumieć sytuacji, gdy psychoza przejmuje kontrolę. Strasznie jest tracić kontrolę nad myślami w swoim umyśle, ale doświadczając tego już pięć razy, wiem, że to nie będzie trwać wiecznie i że kiedy dotrę do szpitala i otrzymam odpowiednie lekarstwa, wszystko będzie dobrze. Moim celem jest oczywiście uniknięcie hospitalizacji i zachowanie zdrowia, ale niektóre rzeczy są poza moją kontrolą, takie jak śmierć ukochanej osoby.

Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano, pomyślałem, że może nigdy móc mieć dzieci. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​przy odpowiednim wsparciu mogłem mieć dwoje pięknych, niesamowitych dzieci. Wraz z mężem wierzymy w otwartość wobec naszych dzieci na temat mojej choroby, a ponieważ prowadzę organizację non-profit zajmującą się świadomością zdrowia psychicznego, od pięciu lat rozmawiam z dziećmi o problemach ze zdrowiem psychicznym (mają teraz 7 lat i 9). Uważam, że im szybciej będziemy mogli porozmawiać z naszymi dziećmi na temat chorób psychicznych, tym wcześniej nauczą się, że problemy ze zdrowiem psychicznym należy traktować tak samo jak choroby fizyczne. Nasz mózg choruje, tak jak inne części naszego ciała i wymagają leczenia. W ten sposób stworzymy bardziej akceptujące społeczeństwo. —Jennifer Marshall, współzałożycielka i dyrektor wykonawczy This Is My Brave

Na co dzień walczę zarówno z objawami choroby afektywnej dwubiegunowej, jak i skutkami ubocznymi leków. Po stronie choroby afektywnej dwubiegunowej istnieją objawy nastroju, którymi należy się zająć. Na przykład często jestem w mieszanym nastroju, w którym jednocześnie występują objawy hipomanii i depresji. Mogę więc łatwo popaść w objawy depresji, kiedy płaczę i przytulam się, mając jednocześnie duże ilości energii do spalenia, co częściowo robię, ciągle rozmawiając ze sobą. Dosłownie nie mogę przestać.

Jeśli chodzi o skutki uboczne, w tej chwili przyjmowany przeze mnie koktajl lekarski znacznie pogarsza mój niepokój. Radzę sobie z tym oprócz objawów dwubiegunowych i jest to bardzo trudne. Uważam, że mój własny zestaw technik radzenia sobie jest absolutnie niezbędny do przetrwania dnia. Zdobycie umiejętności, jakie daje terapia poznawczo-behawioralna, uważam za bardzo pomocne dla każdego z chorobą psychiczną. Dla mnie koktajl z lekami ma kluczowe znaczenie dla mojego przetrwania.

Chciałbym, żeby ludzie rozumieli, że osoby z odpowiednio leczoną chorobą afektywną dwubiegunową nie są agresywne, nieprzewidywalne ani zawodne. Naprawdę jesteśmy jak wszyscy inni, ale z poważnym stanem zdrowia. Chciałbym, żeby ludzie rozumieli, że choroba afektywna dwubiegunowa to choroba mózgu, a nie osobista porażka. Uwierz mi, gdyby była to po prostu kwestia przemyślenia wyjścia z choroby lub po prostu bardzo się starać, nie walczylibyśmy i nie cierpielibyśmy tak jak my. Nikt z nas nie prosił o chorobę dwubiegunową, nikt z nas nie chce mieć choroby mózgu, ale tak jest. Niemniej jednak nadal jesteśmy wyjątkowi, cudowni i kochani. —Natasha Tracy, autorka książki Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & amp; Choroba afektywna dwubiegunowa

Mam chorobę dwubiegunową typu II o późnym początku i zdiagnozowano ją po czterdziestce. W mojej rodzinie istnieje szalejąca historia choroby dwubiegunowej typu I i II. Każdy był hospitalizowany i zinstytucjonalizowany. Moje wzloty są tak wysokie, ale upadki są śmiertelne. Rzeczy, które robisz na haju, nie są dobre, chociaż są fajne (dużo seksu, dużo pracujesz i dużo pijesz), ale kiedy upadasz, jesteś przerażony tym, co zrobiłeś kiedy byłeś na haju. Było kilka prób samobójczych, często wywołanych stresem finansowym. Picie alkoholu też nie pomagało. Moja depresja spotęgowana winem sprawiła, że ​​byłem odizolowany i sparaliżowany. Bałem się i wstydziłem, że nie mogę iść dalej i stracę wszystko. Byłem w szpitalu psychiatrycznym cztery razy. Ale one ci nie pomagają. Stabilizują cię, a następnie uwalniają bez żadnej pomocy, jak żyć.

Każdemu, kto cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową, sugeruję, aby udał się do terapeuty i psychiatry - i skontaktował tych dwóch specjalistów. Słuchaj swoich przyjaciół. Jeśli są dobrymi przyjaciółmi, powiedzą ci, że jest w tobie coś innego. Poznaj historię swojej rodziny. Próbuję się pogodzić z tym, że jest to stan chorobowy. To nie jest to, co mnie definiuje. Nie jestem dwubiegunowy, po prostu cierpię na to. W przeciwnym razie dajesz mu dużo mocy ”. —Anonimowy