7 sposobów leczenia i zapobiegania pęcherzom podczas sezonu sandałowego

Lato w pełni, więc Twoje sandały są prawdopodobnie stałym elementem Twojej rotacji obuwia - to znaczy, jeśli nie dopadły Cię pęcherze. Aby przywrócić stopom kształt gotowy do sandałów, poprosiliśmy podiatrów o zalecenia ekspertów dotyczące leczenia pęcherzy - oraz sposobów zapobiegania im niszczenia stóp w przyszłości.

Masz nową parę kopnięć? Pomyśl dwa razy o noszeniu ich od 9 do 17, kiedy po raz pierwszy założysz je na nogi. „Sugerowałbym noszenie sandałów w domu codziennie przez co najmniej tydzień, zanim wyjdę w nich na cały dzień” - mówi Hilary Brenner, DPM, podiatra z Nowego Jorku.

Brenner zaleca szukanie problematycznych miejsc podczas zakupów. „Kupując sandały, upewnij się, że paski nie ocierają się o kościste wypukłości” - mówi Brenner. „Upewnij się również, że paski są wykonane z miękkiego materiału, który powoduje mniejsze tarcie - a tym samym mniej pęcherzy”.

Kiedy pojawiają się pęcherze, leczenie jest kluczowe. „Sugerowałbym moczenie stóp w soli Epsom i ciepłej wodzie przez 20 minut dwa do trzech razy w tygodniu” - mówi Brenner. „Pomoże to w obrzęku, co z kolei zmniejszy tarcie. Następnie zastosuj bacytracynę i opatrunek uciskowy, taki jak gaziki i bandaż asa ”.

Przyczyną powstawania pęcherzy jest głównie tarcie, które może występować częściej, gdy stopy są suche. Brenner zaleca jak największe nawilżanie stóp masłem Shea. Kilka opcji: L'Occitane Certified Organic Pure Shea Butter (42 USD; usa.loccitane.com) i Tree Hut Brazilian Nut Shea Body Butter (8 USD; walgreens.com).

Nie rób własnego blistra , mówi Grace Torres-Hodges, DPM, podiatra z Pensacola na Florydzie. „To tworzy punkt wejścia dla infekcji. Blister jest naturalnym środkiem opatrunkowym, więc mówię pacjentom, aby go zostawili i pozwolili na naturalne rozwiązanie. ”

Kiedy pojawiają się pęcherze, nie będziesz chciał iść do apteki z ocierającymi się nimi twoje buty (ach!). Zaopatrz swoją apteczkę w opatrunki opatrunkowe z zaawansowanymi leczniczymi blistrami (7 USD; walgreens.com), mówi Brenner; Torres-Hodges preferuje Spenco 2nd Skin Blister Pads (9 USD; amazon.com). Te wodoodporne, wyściełane podkładki chronią blister i łagodzą ból. Jeśli Twoje stopy zawsze tworzą pęcherze w tym samym miejscu, możesz również nosić je jako środek zapobiegawczy.

Jeśli masz parę butów, które powodują pęcherze niezależnie od tego, co robisz, najlepszym rozwiązaniem jest po prostu przestać je nosić. Ale jeśli nie możesz jeszcze znieść pożegnania, chroń swoje stopy za pomocą moleskin, jak dr Scholl's Moleskin Plus Padding Strips (3 USD; target.com), sugeruje Brenner.