7 rzeczy, które ludzie w długoterminowych związkach wiedzą o wspaniałym seksie

Każdy, kto był w długotrwałym związku, pamięta, jak ekscytujące było na początku - motyle, bicie serca, ciągły seks. Ale prawda jest taka, że ​​u większości par upał w końcu zaczyna się ochładzać. W rzeczywistości badanie par heteroseksualnych z 2016 r. Opublikowane w Archives of Sexual Behaviour wykazało, że chociaż w ciągu pierwszych 12 miesięcy związku następuje wzrost satysfakcji seksualnej, po rocznicy związku następuje stały spadek. (Womp, womp.)

Mimo to najszczęśliwsze długoterminowe pary wśród nas najwyraźniej wiedzą co nieco o podtrzymywaniu podniecenia - gdyby nie, nikt nie byłby monogamiczny. Wysłuchaliśmy ich seksownej mądrości, rozmawiając z Amy Jo Goddard, trenerką dającą poczucie seksualności i autorką książki Woman on Fire: 9 Elements to Wake Up Your Erotic Energy, Personal Power, and Sexual Intelligence, która regularnie pracuje z parami w długotrwałych związkach. Oto siedem najlepszych wskazówek, których możemy się od nich nauczyć.

Kiedy przytłaczające uczucie nie może oderwać się od siebie nawzajem, ludzie często myślą, że coś jest nie tak, mówi Goddard. „Ale po prostu wkraczasz w nową fazę związku”. Zamiast panikować, solidne pary traktują ten komfort i bliskość jako okazję do głębszego zbadania poziomu intymności, który nie jest możliwy na pierwszym spotkaniu, wyjaśnia. Innymi słowy, podczas gdy wszystkie nowe relacje mogą być zabawne i pełne pasji, najlepsze dopiero nadejdzie.

Po jakimś czasie spędzonym razem, twój partner nauczył się wszystkich twoich dziwnych dziwactw, był świadkiem twojego brzydkiego płaczącą twarz i widziałem cię nagą więcej razy, niż możesz zliczyć. I zgadnij co? Nadal chcą uprawiać z tobą seks. Co oznacza, że ​​możesz przestać się martwić i zaakceptować swoją pewność siebie. Jak wyjaśnia Goddard, na wczesnych etapach związku dość powszechny jest strach przed osądem lub odrzuceniem. Ale gdy pogłębia się twoje połączenie emocjonalne, rośnie też szansa na szczerość i eksplorację.

Otwartość i bezpośredni kontakt ze swoim długoterminowym partnerem nie tylko nie oznacza niezręczności; odkrywa zupełnie nowe królestwo satysfakcji seksualnej. Według Goddarda, pary często potrzebują dużo czasu, aby być ze sobą naprawdę szczerzy, jeśli chodzi o fantazje i fetysze. „Mogą być podekscytowani czymś wewnętrznie, ale mają trudności z podzieleniem się z partnerem” - mówi. Z czasem przynosi pocieszenie i pewność siebie, aby powiedzieć partnerowi o głębokich, mrocznych pragnieniach, które ukrywałeś przed światem - takich jak marzenie o trójkącie lub w miejscu publicznym. W końcu twoje boo jest po to, by cię kochać, a nie oceniać.

Jasne, seks mógł być ekscytujący i magiczny, kiedy po raz pierwszy się spotykaliście. Ale, sprawdzenie rzeczywistości: potrzeba czasu, aby dowiedzieć się, co sprawia, że ​​inna osoba działa. „Z biegiem czasu poznajesz czyjeś ciało w zupełnie inny sposób” - mówi Goddard. Tak więc, podczas gdy nowy miłośnik może być w stanie Cię nakręcić, tylko długotrwała miłość może stworzyć mapę drogową dla każdego miejsca, w którym Twoje palce się kręcą.

Z nowym partnerem może być trudno to wyjaśnić dokładnie to, czego pragniesz seksualnie. „Nie wiem, skąd wziął się pomysł, że mówienie o seksie rujnuje” - mówi Goddard. „Ponieważ jest to naprawdę najważniejsza rzecz, która otworzy związek w ogóle, a zwłaszcza w przypadku seksu”. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem Archives of Sexual Behaviour dotyczącym długotrwałych związków, komunikacja była jednym z czynników, który miał pozytywny wpływ na satysfakcję seksualną par. Uczenie się rozmawiania o swoich pragnieniach nie jest wcale nieseksualne, wyjaśnia Goddard, a szczera rozmowa o tym, co działa i co może przynieść poprawę, jest całkowicie wzmacniająca - i prowadzi do jeszcze lepszego seksu.

Wielu wspaniałych artystów zostało zainspirowanych przez muzę, która najczęściej była także kochanką. Nie jest to zaskakujące, mówi Goddard, ponieważ silny związek seksualny może mieć znacznie większy wpływ niż czas między prześcieradłami. „Zaczyna się od tej podstawowej energii seksualnej i tego, jak ją kierujemy i wykorzystujemy” - mówi. „Czujemy się bardziej żywi, jesteśmy bardziej produktywni, mamy więcej energii i czujemy się zdrowsi. Widziałem to u wielu osób w mojej karierze. Kiedy budzisz tę część, budzisz inne niesamowite rzeczy. ”

Jest jedna cecha, która utrzymuje podniecenie seksualne bardziej niż cokolwiek innego, mówi Goddard: ciekawość. „Musimy być ciekawi naszych partnerów i nie myśleć„ och, znam ich tak dobrze, że mogę dokończyć ich zdania ”” - mówi. Pamiętaj, że seksualność jest procesem wzrostu trwającym całe życie i podobnie jak twój umysł zmienia się w czasie, tak samo zmienia się twoje ciało. Goddard wyjaśnia, że ​​tylko wtedy, gdy ludzie przestają odkrywać, rozwijać i rozwijać swoją seksualność, nudzą się i przestają uprawiać seks. Mówi, że zamiast bezmyślnie wykonywać ruchy po wejściu do sypialni, pary odnoszące sukcesy wciąż wnoszą nową energię. „Seksualność nie powinna działać na autopilocie. Jest znacznie bardziej dynamiczny ”.