7 rzeczy, które wszyscy mylą się z OCD według kobiety, która cierpiała na tę chorobę przez całe życie

Odkąd pamięta, Lily Bailey cierpiała na poważne zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD). Zachowywała swoją chorobę w tajemnicy, aż powszechne niezrozumienie tej choroby skłoniło ją do napisania swojej pierwszej książki - pamiętnika zatytułowanego „Ponieważ jesteśmy źli” (27 dolarów, amazon.com), który ukazał się w USA w tym tygodniu. Tutaj Bailey zwraca uwagę na siedem trwałych mitów na temat OCD, które muszą zniknąć.

Jeśli mówisz „Jestem taki OCD” z większym entuzjazmem niż fan One Direction na Twitterze, prawdopodobnie nie posiadać to. Osoba, która sprząta swój dom, ponieważ posiadanie schludnego domu sprawia im radość, nie ma OCD. To jest OCD tylko wtedy, gdy powoduje niepokój. Jeśli ktoś spędza godziny na sprzątaniu domu każdego dnia, bo boi się, że stanie się coś strasznego, jeśli tego nie zrobi, będzie to OCD.

Właściwie ktoś z OCD może zrobić bezużyteczny środek czyszczący. Na przykład moje biurko to raj dla brudnych kubków. OCD jest często przedstawiane jako zaburzenie czystości, podczas gdy w rzeczywistości strach przed zakażeniem jest tylko jedną z wielu form choroby. Podczas gdy niektórzy chorzy mogą obsesyjnie sprzątać swoje domy, wiele z nich będzie miało bardzo różne objawy.

Chociaż niektóre typy OCD są łatwo widoczne z powodu objawów fizycznych, wiele z nich nie jest. OCD jest zwykle bardzo tajemniczym zaburzeniem. Przeciętny cierpiący potrzebuje 12 lat na szukanie pomocy, a przyjaciele i rodzina często przyznają, że nie mieli pojęcia.

Na przykład wiele osób z OCD ma czysto psychiczne kompulsje, których nie można postrzegać jako osoby z zewnątrz . Jestem jednym z nich. Od najmłodszych lat dziwne i niewygodne obsesje, że zrobiłem coś złego, zalewały mój mózg i wykonywałem mentalny przymus wzięcia pierwszej litery słowa opisującego to, co zrobiłem, i umieszczenia go na liście w mojej głowie. Następnie wielokrotnie analizowałbym listę, aby dowiedzieć się, czy to, co zrobiłem, było naprawdę złe.

Aby dać Ci wyobrażenie, jak to może działać: Powiedzmy, że jestem z przyjacielem idącym drogą . Nagle martwię się, że nie szedłem w linii prostej i wyglądało to dziwnie, więc biorę literę „W” od słowa „spacer” i umieszczam ją na liście. Potem mój przyjaciel mówi coś, co moim zdaniem ma być zabawne, więc uśmiecham się („S”), ale potem zastanawiam się, czy to była właściwa reakcja. Potem podchodzi zbyt blisko mnie i martwię się, że czuję („S”). Potem mijamy dziecko i martwię się, że mogło to wyglądać tak, jakbym patrzył na pupę dziecka („B”) i że zostało złapane przez CCTV i zostanę aresztowany. Więc wtedy śpiewam w głowie „WSSB, WSSB, WSSB” i próbuję przeanalizować te litery.

To moja lista w ciągu około minuty, więc możesz zobaczyć, jak to byłoby łatwe aby skończyć z listami z tego dnia, które składały się z setek liter.

Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano, powiedziałem o tym bliskiemu przyjacielowi. „Przykro mi to słyszeć” - powiedziała - „ale tak się cieszę, że to nic złego”. To nie miało mnie skrzywdzić. Wyrażała ulgę, ponieważ uważała, że ​​OCD jest „dużo lepsze niż dystrofia mięśniowa”.

Jej ulga była błędna. Nie jest szczególnie konstruktywne, aby zacząć porównywać, jak `` zła '' jest jedna choroba w stosunku do drugiej, ale ważne jest, aby pamiętać, że Światowa Organizacja Zdrowia umieściła OCD w pierwszej dziesiątce najbardziej powodujących niepełnosprawność chorób pod względem obniżonej jakości życia i utraty zarobków . Cierpiący często zostają uwięzieni w domu i przestają być w stanie żyć niczym, co przypomina normalne życie. W moim najgorszym przypadku każdą chwilę na jawie spędzałem uwikłany w mentalną rutynę. Próbowałem odebrać sobie życie i wylądowałem jako hospitalizowany w różnych placówkach psychiatrycznych.

OCD często jest głównym powodem żartów (quiz internetowy a la Khloe Kardashian „How Khlo-C-D are you?”); i jest nawet używany do sprzedawania obraźliwych produktów, takich jak The OCD Hand Sanitizer. (Instrukcja użytkowania: „Otwórz nakrętkę. Odkaż. Zamknij nakrętkę. Otwórz korek. Odkaź. Zamknij nakrętkę. Upewnij się, że korek jest dobrze zamknięty. Sprawdź ponownie korek. Czy na pewno jest zamknięty?”)

Kiedy cierpiący narzekają, są oskarżani o brak poczucia humoru. Zostałem nazwany „najbardziej pozbawionym humoru kawałkiem socjalistycznego gówna na całym Twitterze”.

Zanim przyłączę się do wesołości, zastanów się, jakie szkody wyrządzają te żarty i produkty. Diagnozę postawiłem dopiero w wieku 16 lat, a to głównie dlatego, że wszystko, co rozumiałem o OCD, to to, że odnosiło się to do bycia niejasnym perfekcjonistą. Za każdym razem, gdy utrwalamy ten mit, powstrzymuje to ludzi takich jak ja od poznania tego, co mamy i możliwości szukania pomocy.

Nie sugeruję, abyśmy nigdy nie śmiali się z naszych zmagań - znajdowania humoru w najciemniejsze z miejsc mogą być światłem przewodnim. To niedokładne dowcipy, które przeszkadzają ludziom w jakimkolwiek zrozumieniu tego zaburzenia, z którym mam problem.

Wiele osób ma błędne przekonanie, że zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne to cecha osobowości i jeśli je masz, nic nie można zrobić. Istnieje jednak metoda leczenia OCD: terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest zalecaną metodą pierwszego rzutu. Terapia poznawczo-behawioralna to terapia, w ramach której zastanawiasz się, jak inne sposoby myślenia i inne reagowanie na obsesyjne myśli mogą pozytywnie zmienić Twoje zachowanie. Udowodniono klinicznie, że jest skuteczny.

Sami chorzy często utrzymują, że ich rytuały mają logikę i pożytek. Powiedzą ci, że nigdy nie zostaną włamani, ponieważ ich drzwi wejściowe są zdecydowanie zamknięte w 110%.

W rzeczywistości OCD nigdy się nie przydaje. Higiena osobista? Świetny. Sprawdzałeś raz drzwi? Za wszelką cenę. Ale kiedy kontrole zmieniają się ze zdrowych na destrukcyjne, wtedy pojawia się problem. Lepiej raz się włamać, niż narażać swoje życie na przewlekłe OCD. Albo ujmując to w ten sposób: można spędzić całe życie próbując uniknąć zachorowania, przestrzegając ścisłych rytuałów odkażania, bez przyznania się do niewygodnej prawdy, że byli chorzy przez cały czas.