7 książek samopomocy, które są lepsze niż życiowy trener

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Najlepsze samopomoc bez kłopotów.

Jednak nie jest to zwykła książka samopomocy.

Jeśli powie mi, że joga jest odpowiedzią na wszystkie moje problemy, to trafia do kosza (cóż, do recyklingu). Jeśli upiera się, że zmiana nastawienia wystarczy, aby zmienić moje życie, staje się przeszkodą. A jeśli używa słów „wibracja” lub „manifestacja” więcej niż kilka razy? Rozpalam przy tym ognisko.

Jest absolutnie prawdą, że „samopomoc” to gatunek, w którym trzeba dużo chwastów „znajdź swoje szczęście, gwiezdne dziecko!” aby odkryć naprawdę potężne i uczciwe rzeczy.

Ale warto. Pisarz borykający się z najpilniejszymi życiowymi pytaniami dotyczącymi znaczenia, więzi i troski? Tak proszę. Przeczytam to w mgnieniu oka.

Jeśli właśnie tego szukasz na rynku, nie szukaj dalej. Ta lista siedmiu lektur, które musisz przeczytać, jest najlepszą samopomocą, z wszystkimi spostrzeżeniami i uczciwością, których można się spodziewać… i bez kłopotów.

1. „Sztuka pokazywania się” Rachel Wilkerson Miller

Od wydawcy

„Rewolucyjny przewodnik po umacnianiu przyjaźni i dbaniu o siebie w czasach izolacji społecznej”.

Dla kogo: To wprowadzenie do książki dla dorosłych, którą wszyscy powinniśmy otrzymać, gdy osiągnęliśmy 20 lat! Każdy, kto stara się znaleźć tę magiczną równowagę między troską o siebie a pokazywaniem się innym, odniesie korzyści z przeczytania tego.

Co z tego uzyskasz: jak tworzymy dla siebie zrównoważone, wspierające życie jednocześnie wzmacniając nasze relacje z naszymi ludźmi? Ta książka dokładnie bada to pytanie. Twoje priorytety wyjaśnisz w ciągu około 10 stron.

Kup tutaj.

2. „Siła znaczenia” Emily Esfahani Smith

Od wydawcy

„Zbyt wielu z nas uważa, że ​​poszukiwanie sensu to ezoteryczna pogoń - że musisz podróżować do odległy klasztor lub kartowanie zakurzonych tomów, aby odkryć tajemnice życia. Prawda jest taka, że ​​wokół nas istnieją niewykorzystane źródła znaczenia - właśnie tutaj, właśnie teraz ”.

Co z tego uzyskasz: głębsze poczucie samoświadomości, które poprowadzi Cię w kierunku bardziej sensowne życie. Trudna sprawa? Pewnie. Ale jeśli nie jesteś przekonany, zajrzyj do jej wykładu TED, aby posmakować tego, co nadejdzie.

Uwaga: ta książka nie jest niestety całkowicie wolna od kultury dietetycznej i omawia samobójstwa u niektórych długość na początku książki. Dlatego pamiętaj, czy może to być dla Ciebie wyzwalaczem!

Kup tutaj.

3. Sonya Renee Taylor „The Body Is Not An Apology”

Od wydawcy

„W rewolucyjnym odejściu od korporacyjnego ruchu samopomocy i pozytywnego nastawienia do ciała Taylor wykuwa nierozerwalne więź między radykalną miłością własną a sprawiedliwością społeczną ”.

Dla kogo: Każdy, kto poczuł się zawstydzony. Każdy, kto chce głębiej zagłębić się w systemowe korzenie wstydu i ucisku ciała. Każdy, kto szukał miłości własnej we wszystkich niewłaściwych miejscach.

Dlaczego to rządzi: manifest samopomocy napisany przez poetę? Tak. Ta książka przedstawia ewangelię radykalnej miłości własnej i czyni to w fascynujący, ognisty sposób. Jest to zarówno podróż do osobistego uzdrowienia, jak i wezwanie do walki. Ta książka jest na twojej półce na zawsze.

Co z niej zyskasz: gwarantowane zmniejszenie nienawiści do siebie o 50 do 85 procent! OK, to nie są prawdziwe statystyki, ale będziesz lepszym człowiekiem, gdy będziesz słuchać słów Taylora. Zaufaj mi.

Kup tutaj.

4. „Mniej lub bardziej ostateczny przewodnik po samoopiece”, autor: Anna Borges

Od wydawcy

„„ Mniej lub bardziej ostateczny przewodnik po samoopiece ”jest tutaj, aby pomóc istnieją na świecie. Borges gromadzi ponad 200 wskazówek, działań i historii (zarówno od ekspertów, jak i zwykłych ludzi) na liście od A do Z… spraw, aby każdy dzień był trochę bardziej OK dzięki nowym umiejętnościom w zestawie narzędzi do samoopieki - i energii, aby się pokazać siebie. ”

Dla kogo: dla wszystkich. Dosłownie każdy. Nie znam ani jednej osoby, która nie mogłaby skorzystać z odrobiny inspirującej samoopieki.

Dlaczego to rządzi: to słownik strategii samoopieki. I choć dla niektórych brzmi to trochę podstawowo, w książce Borgesa bardzo starano się oferować informacje, umiejętności terapeutyczne i fachowe wskazówki, jak określić, jaki rodzaj samoopieki zapewni Ci najlepsze wsparcie w danym momencie. p> Co z tego zyskasz: znacznie lepszy pomysł, jak dbać o siebie w zrównoważony, konsekwentny sposób. Ponadto jest to idealna książka, którą można zostawić na stoliku do kawy, aby od czasu do czasu przypominać o konieczności dbania o siebie.

Kup ją tutaj.

5. „Find Your F * ckyeah”, Alexis Rockley

Od wydawcy

„Dla każdego, kto jest zmęczony odczuwaniem presji, by być lepszym, robić więcej i pracować szybciej, aby znaleźć szczęście - samoczynnie zoptymalizować się, zamknąć i dopasować -„ Find Your F * ckyeah ”oferuje narzędzia, które w końcu pomogą nasze życie bez autopilota i znajdź radość tam, gdzie jesteśmy, teraz ”.

Dla kogo: Czy jesteś rozczarowany swoją pracą? Czy czujesz się bez celu - bez misji, pasji lub powodu, aby rano wstawać z łóżka? Ta książka może pomóc Ci odblokować swoje „f * ckyeah” i ponownie Cię rozpalić.

Dlaczego to rządzi: Rockley jest bystry jak cholera. To nie jest twoja ogólna książka samopomocy „wierz w swoje sny”. To epicka analiza tego, dlaczego kapitalizm oddzielił nas od naszych pasji, manifest milenialsów dotyczący odzyskania naszego autentycznego siebie i obalenie myślenia o status quo, które nas powstrzymuje.

Co wyjdziesz z tego: skończysz tę książkę rozpaloną na kolejny rozdział swojego życia, z większą jasnością co do tego, jak chciałbyś, aby ten rozdział wyglądał.

Kup tutaj.

6. „Brain Hacks” Lary Honos-Webb

Od wydawcy

„Współczesne życie wymaga dużo naszego umysłu. Musimy być zorganizowani, mądrze gospodarować czasem i podejmować ważne decyzje. Te podstawowe umiejętności - znane jako funkcjonowanie wykonawcze - wpływają na każdy aspekt naszego życia, od tego, jak funkcjonujemy w pracy i w domu, po radzenie sobie ze stresem ”.

Dla kogo: Każdy, kto jest przytłoczony wymaganiami dnia codziennego życie. Jeśli chcesz poprawić swoje funkcjonowanie w pracy iw domu, ta książka oferuje zestaw umiejętności, które pozwolą Ci pracować mądrzej, lepiej skupić się i z łatwością realizować swoje cele.

Dlaczego to rządzi: Honos- Webb jest psychologiem klinicznym, więc potrafi pomóc mózgom ludzi pracować wydajniej. Ma duże doświadczenie w zakresie ADHD, dzięki czemu może wspierać nawet najbardziej rozkojarzonych i niesfornych z nas. Fajne jest to, że ta książka też jest krótka! Książka jest podzielona na różne sekcje w zależności od Twoich codziennych wyzwań, więc nie musisz też czytać jej po kolei.

Co z tego uzyskasz: na koniec , książka, która mówi nam, co u licha zrobić, kiedy wydaje się, że nie możemy zrobić nic! Ta książka pomoże ci stać się bardziej efektywnym człowiekiem na świecie i jak to ujął Honos-Webb, jak „być szefem swojego mózgu”. Świetnie.

Uwaga dotycząca treści: ta książka zawiera pewne twierdzenia dotyczące kultury żywieniowej. Dlatego pamiętaj, czy może to być dla Ciebie wyzwalaczem!

Kup tutaj.

7. „The F * ck It Diet” Caroline Dooner

Od wydawcy

„Od komik i byłej ćpunowej diety Caroline Dooner, inspirującego przewodnika, który pomoże Ci przestać odchudzać, zrestartuj Twój związek z jedzeniem i odzyskaj swoją osobistą moc. ”

Dla kogo: Każdy, kto został dotknięty kulturą dietetyczną, czyli wszyscy, więc…

Dlaczego to rządzi: Caroline Dooner to dar. Jej pisarstwo jest w równym stopniu dowcipne i genialne, pomagając nam rozpakować wstyd wokół jedzenia i ciał. Dooner daje nam mapę drogową prowadzącą do bardziej intuicyjnego stosunku do jedzenia, wolnego od ograniczeń wynikających z chronicznego odżywiania i sprzecznych porad żywieniowych. W świecie, który sprawia, że ​​jedzenie jest tak cholernie skomplikowane, rozsądne podejście Doonera pomaga nam uprościć jedzenie i cieszyć się nim ponownie.

Kup je tutaj.

powiązane historie

• Co to jest teoria egzystencjalna i jak jest używana w terapii?
• Ruszaj się, kochaj języki: czy znasz swoją „drogę bezpieczeństwa”?
• Więcej ludzi doświadcza współczucia Zmęczenie w kwarantannie. Oto jak sobie radzić
• Szalona rozmowa: prześladowałem swojego terapeutę - ale teraz muszę wrócić
• Współzależność: jak zaniedbanie emocjonalne zmienia nas w przyjemnych ludzi