7 domowych sposobów na trądzik różowaty, które powinieneś wypróbować

thumbnail for this post


Poszukiwanie pomocy u dermatologa może złagodzić zaczerwienienia i guzy trądziku różowatego. Ale między wizytami lekarskimi można wiele zrobić w domu, aby kontrolować chorobę i zmniejszyć jej wpływ na swoje życie.

Zacznij od podejścia do trądziku różowatego jak naukowiec: „Prowadź dziennik skóry przez kilka tygodni —Na papierze lub urządzeniu elektronicznym — i zanotuj, kiedy trądzik różowaty zaognia się i co robiłeś, jadłeś lub byłeś narażony na ten dzień ”- dr Robyn Gmyrek, dyplomowany dermatolog z Union Square Laser Dermatology w Nowym Jorku , mówi Health.

Po sześciu do ośmiu tygodniach prowadzenia dziennika dowiesz się, co pogarsza Twój trądzik różowaty i co może go poprawić. W ten sposób możesz zmodyfikować swoją rutynę, mówi.

Potrzebujesz pomysłów? Przeczytaj o domowych środkach na trądzik różowaty, które faktycznie działają.

Twój lekarz może wypisać Ci recepty na lecznicze produkty do pielęgnacji skóry - jeśli tak, stosuj je zgodnie z zaleceniami i zapytaj przed połączeniem ich z innymi lekami. Dr Gmyrek mówi, że produkty dostępne bez recepty mogą również zmniejszać stany zapalne wywoływane przez trądzik różowaty.

Szukaj produktów na bazie sulfamidu - często są sprzedawane w leczeniu trądziku, ale mogą też działać jako domowe środki na trądzik różowaty. Mówi, że miejscowy kwas azelainowy może również działać przeciwzapalnie. Podoba nam się The Ordinary Azelain Acid Suspension 10% (8 USD; sephora.com).

Ponieważ ćwiczenia często wywołują trądzik różowaty, mycie twarzy i nakładanie kremu wkrótce po treningu to dobry pomysł, mówi Richard Torbeck , MD, dermatolog i chirurg Mohs w Nowym Jorku.

Anegdotycznie niektórzy ludzie zgłaszali kojące działanie olejków lawendowych lub kokosowych, a żel Aloe Vera (lubimy Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel) może zmniejszać trądzik różowaty zaczerwienienie. Ale unikaj wszystkiego, co zawiera sterydy, w tym hydrokortyzon - te produkty mogą faktycznie pogorszyć twoje objawy, mówi dr Gmyrek.

Nie ma idealnej diety, która służyłaby jako uniwersalny domowy środek na wszystko. zaostrzenie trądziku różowatego. Ale są pokarmy, które zwykle wywołują objawy u wielu ludzi, mówi Carolyn Jacob, MD, dyrektor medyczny Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology.

Należą do nich pikantne potrawy, pomidory, owoce cytrusowe i produkty mleczne. Dr Gmyrek mówi, że eksperymentowanie może pomóc w ustaleniu właściwego przepisu na uspokojenie skóry.

Suplementy diety mogą również odgrywać rolę w leczeniu trądziku różowatego, mówi dr Jacob. Wypróbuj kwasy tłuszczowe omega-3, pochodzące ze źródeł takich jak ryby zimnowodne lub olej lniany. Działają przeciwzapalnie, co oznacza, że ​​mogą złagodzić podstawowe procesy, które przyczyniają się do zaczerwienienia i obrzęku.

Wiele osób z trądzikiem różowatym uważa, że ​​gorące napoje - kawa, herbata i tym podobne - wywołują zaczerwienienie i zaczerwienienie. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, warto wyciąć drugą filiżankę joe lub spróbować z lodem.

Alkohol może również przyczyniać się do objawów trądziku różowatego, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne, mówi dr Torbeck. Jeśli nie chcesz tego całkowicie uniknąć, spróbuj poeksperymentować z różnymi napojami. Osoby o niższej zawartości alkoholu - myślą, że piwo zamiast whisky - mogą mieć mniejszy wpływ, a białe wino może być mniej uciążliwe niż czerwone, zauważa.

Sprytne podejście do ochrony przed słońcem może pomóc kontrolować objawy, Dr Torbeck mówi. Szukajcie cienia, kiedy tylko możecie, nosić kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne, zwłaszcza jeśli trądzik różowaty dotyka oczu.

Codziennie nosić krem ​​przeciwsłoneczny; wybierz formułę przeciwsłoneczną o SPF przynajmniej 15 i oznaczonym szerokim spektrum, aby chronić przed promieniami UVA i UVB. Dr Jacob mówi, że preparaty mineralne zawierające tlenek cynku lub tytanu działają dobrze na wiele osób z trądzikiem różowatym. Nasz wybór: EltaMD UV Clear Face Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 (33 USD; amazon.com).

U niektórych osób trądzik różowaty wpływa również na oczy, stan zwany trądzikiem różowatym oczu. Domowe sposoby na trądzik różowaty oczu obejmują nakładanie ciepłych okładów na oczy, aby złagodzić ziarniste, nieprzyjemne doznania.

Eksperci medyczni zalecają również sztuczne łzy i odpowiednią higienę powiek w przypadku trądziku różowatego, co obejmuje delikatne szorowanie powiek rozcieńczonym szamponem dla dzieci . Może to pomóc usunąć blokady w gruczołach Meiboma, które wydzielają tłustą substancję, która zapobiega wysychaniu oczu.

Makijaż nie może zmienić postępu trądziku różowatego, ale może zmniejszyć jego wpływ na życie. „Zielono zabarwiony makijaż może pomóc w przypadku zaczerwienień jako kosmetyczny kamuflaż” - mówi dr John Barbieri, pracownik naukowy dermatologii z Perelman School of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii. Dr Torbeck twierdzi, że unikanie ciężkich formuł lub tych o silnym zapachu może również zapobiec nawrotom choroby. Zielone odcienie w L'Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-Redness (8 USD; amazon.com) czynią cuda, aby przeciwdziałać zaczerwienieniu.




Gugi Health: Improve your health, one day at a time!


A thumbnail image

7 Dietetycy wymieniający się niską zawartością węglowodanów przysięgają

Węglowodany nie są wrogiem. W rzeczywistości dobre dla Ciebie pełne ziarna, …

A thumbnail image

7 dziwnych historii o zdrowiu, o których wszyscy rozmawiali w 2018 roku

Jedna kobieta zobaczyła coś, co okazało się żywym robakiem wijącym się wewnątrz …

A thumbnail image

7 fajnych rzeczy, które nowa aplikacja Zdrowie iPhone'a może zrobić

Uwaga miłośnicy Apple i fanatycy śledzenia statystyk: Apple zaprezentował dziś …