7 olejków eterycznych na niepłodność

Szałwia muszkatołowa
Cytrusy
Drzewo sandałowe
Geranium
Ylang ylang
Mięta pieprzowa
Lawenda
Oleje, których należy unikać
Konkluzja

Zapachy są potężne - mogą wyzwalać wspomnienia i mieć wpływ na nasze systemy ciała. Nie wierzysz nam? Spróbuj powąchać sosnę lub wąchać świeżo upieczone ciasteczka i nie uśmiechać się!

Przejście od uśmiechania się do znajomego zapachu do lepszego ogólnego samopoczucia i przygotowania ciała do poczęcia może wydawać się dużym skokiem. aromaterapia olejkami eterycznymi również może pomóc w tych przypadkach.

Środki ostrożności dotyczące olejków eterycznych

Olejki eteryczne to wysoce skoncentrowane płyny wytwarzane z liści, łodyg, płatków i innych części roślin. Przechwytują „esencję” rośliny (jej zapach lub smak).

Ponieważ olejki eteryczne są skoncentrowane, nie są przeznaczone do spożycia. Ważne jest również, aby zachować ostrożność podczas nakładania olejków eterycznych na skórę, ponieważ przed nałożeniem należy je rozcieńczyć innym olejem (zwanym olejem nośnikowym), takim jak olej kokosowy, olej jojoba lub oliwa z oliwek. Po rozcieńczeniu olejki eteryczne mogą być wchłaniane przez skórę lub wdychane w ramach aromaterapii.

Uważa się, że różne olejki eteryczne zapewniają szereg specyficznych korzyści zdrowotnych, które mogą również wspomagać płodność. Korzyści te mogą obejmować regulację hormonów, zwiększony relaks, redukcję lęku, stabilizację nastroju, a nawet lepszy sen! Przyjrzyjmy się, które z nich są najlepsze dla płodności.

Olejek z szałwii muszkatołowej

Jeśli uważasz, że Twoje hormony mogą wymagać pewnej harmonizacji przed poczęciem, olejek szałwiowy został powiązany z równoważenie estrogenu, według badania z 2017 roku. Estrogen jest hormonem niezbędnym do poczęcia.

Jednak stosowanie tego olejku eterycznego może nie być właściwe, gdy jesteś w ciąży. Anegdotyczne - nie zbadane - raporty twierdzą, że może to prowadzić do skurczów macicy. Potrzebne są badania, aby to udowodnić, więc najlepiej unikać, dopóki nie dowiemy się więcej.

Istnieje kilka sposobów stosowania olejku eterycznego z szałwii muszkatołowej, w tym rozcieńczenie go w olejku nośnikowym i wmasowanie go w skórę.

Cytrusowe olejki eteryczne (pomarańcza, grejpfrut, cytryna)

Cytrusowe olejki eteryczne (pomarańcza, cytryna i grejpfrut) mogą pomóc zwiększyć energię i poprawić nastrój. Na przykład jedno badanie z 2015 roku wykazało, że pomarańczowy olejek eteryczny pomaga zmniejszyć niepokój u kobiet rodzących. Chociaż może cię tam jeszcze nie być - niepokój może negatywnie wpłynąć na płodność, więc używanie pomarańczowego olejku eterycznego jako części sesji aromaterapii może okazać się pomocne.

Jako dodatkowy bonus, niektóre cytrusowe olejki eteryczne (takie jak cytryna w w szczególności) może pomóc złagodzić nudności w żołądku, zgodnie z badaniem z 2014 r., które może być bardzo przydatne, gdy zajdziesz w ciążę.

Jednym z najczęstszych sposobów stosowania olejków eterycznych z cytrusów jest rozpraszanie ich w powietrzu używając dyfuzora pokojowego.

Olejek z drzewa sandałowego

Olejek z drzewa sandałowego może być również korzystny dla mężczyzn i kobiet, jeśli chodzi o płodność. Powszechnie sugerowano - choć bez wielu badań naukowych - że drzewo sandałowe może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn, co może skutkować wyższym libido. Drzewo sandałowe może być również afrodyzjakiem dla kobiet.

Drzewo sandałowe można rozproszyć w powietrzu za pomocą dyfuzora, ale kremy i olejki do masażu oferują również opcję wcierania go w skórę (oczywiście rozcieńczone), jeśli jest to preferowane .

Olejek geraniowy

Podobnie jak szałwia muszkatołowa, geranium jest kolejnym olejkiem eterycznym, który może być pomocny w produkcji estrogenu. Co najmniej jedno badanie sugeruje, że olejek eteryczny z geranium jest korzystny w stymulowaniu estrogenu w ślinie. Stwierdzono również, że zmniejsza niepokój i łagodzi nastroje depresyjne, co może utrudniać płodność.

Zwykle olejek eteryczny z geranium nakłada się na skórę kremem lub stosuje się w dyfuzorze pokojowym.

Olejek eteryczny ylang-ylang

Olejek eteryczny ylang-ylang, o którym uważa się, że ma właściwości afrodyzjaku, może również pomóc złagodzić niektóre objawy związane ze skurczami menstruacyjnymi podczas oczekiwania na poczęcie.

Niewielkie badanie z 2014 roku sugeruje, że olejek eteryczny ylang-ylang może pomóc wywołać uczucie euforii, które prowadzi do zwiększenia poczucia własnej wartości i lepszego zdrowia psychicznego - co może być bardzo korzystne w trudniejszych dniach Twojej podróży do płodności.

Rozpraszanie ylang ylang może wypełnić pomieszczenie swoim pozytywnym, wywołującym miłość zapachem. Aby złagodzić bóle menstruacyjne, ylang-ylang należy nakładać w postaci kremu lub olejku do masażu na okolice brzucha.

Olejek z mięty pieprzowej

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej działa energetyzująco i poprawia nastrój. Anegdotycznie (i dzięki ograniczonym badaniom) uważa się, że pomaga łagodzić bóle głowy i ataki migreny, które są powiązane z endometriozą - częstą przyczyną niepłodności. Ten olejek jest również bezpieczny dla ciąży i może być bardzo pomocny, zgodnie z tym badaniem z 2018 roku, gdy zaczniesz doświadczać porannych mdłości.

Olejek z mięty pieprzowej można rozpuścić w dyfuzorze, dołączonym do olejku do masażu lub dodawany do balsamów.

Olejek lawendowy

Jeśli czujesz się zestresowany podczas poczęcia, olejek lawendowy może pomóc Ci się zrelaksować i obniżyć poziom kortyzolu w organizmie, czytamy w badaniu z 2016 roku. (Jako dodatkowy bonus może pomóc ci się wyspać, dzięki czemu poczujesz się bardziej wypoczęty i skoncentrowany na innych aspektach swojego życia.)

Lawendę można dodać do olejków do masażu, rozpylić na poszewki na poduszki, używane w dyfuzorze lub nawet po prostu szybko wyciągane z butelki dla natychmiastowego relaksu.

Oleje, których należy unikać podczas próby poczęcia

Pamiętaj, że tylko dlatego, że coś jest zrobione naturalnie, nie oznacza, że jest to automatycznie bezpieczne. Możliwe, że podczas stosowania olejków eterycznych mogą wystąpić wysypki, bóle głowy i inne reakcje alergiczne.

Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę zdrowie innych wokół siebie, którzy mogą mieć kontakt z rozproszonymi olejkami eterycznymi. (Szczególnie wrażliwe populacje obejmują kobiety w ciąży, dzieci i zwierzęta).

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania olejków eterycznych i wszelkich negatywnych skutków ubocznych po ich zastosowaniu.

Tak jak niektóre olejki eteryczne mogą być korzystne dla płodności, inne mogą wiązać się z większym ryzykiem ze względu na:

toksyczność
brak badań
skurcze macicy
tradycyjne / ludowe stosowanie w bardzo dużych ilościach do wywoływania aborcji w domu

Niektóre olejki eteryczne, których możesz chcieć uniknąć, mając nadzieję na poczęcie obejmują:

imbir (w skoncentrowanych ilościach leczniczych może wpływać na miesiączkę)
rozmaryn
bazylia
anyż
brzoza
hyzop
kamfora
róża
bylica bydlęca
pietruszka (duże dawki mogą wpływać mięśnie macicy)
jagoda jałowca
jaśmin
gałka muszkatołowa
szałwia
groszowa
wrotycz pospolity
estragon
tuja
wintergreen
piołun

Podsumowanie

Nadal jest dużo więcej do zrobienia na temat olejków eterycznych i płodności. Czekając na te badania, możesz pozwolić sobie na działanie niektórych olejków eterycznych, które mogą pomóc Ci w uzyskaniu najlepszego możliwego stanu poczęcia.

Niezależnie od tego, czy chcesz zrównoważyć poziom estrogenu, podnieś Twoje libido, zrelaksuj się lub po prostu lepiej się wyśpij, rozwiązaniem może być po prostu wąchanie.

Jeśli aktywnie próbujesz zajść w ciążę i nie udaje Ci się to przez 6 miesięcy lub dłużej, porozmawiaj ze swoim lekarzem . Mogą sugerować testy i procedury, które pomogą Ci znaleźć odpowiedź na pytanie, dlaczego nie zajdziesz w ciążę. Pamiętaj, że chociaż olejki eteryczne są potencjalnie doskonałym narzędziem dla zdrowia i dobrego samopoczucia, najskuteczniejsze są w połączeniu z innymi nawykami zdrowego stylu życia.