6 sposobów na bycie kreatywnym geniuszem

Pomimo tego, w co mogą wierzyć ci zepsute dzieciaki na quadzie, używanie marihuany nie pobudza kreatywności, zgodnie z niedawnym badaniem w czasopiśmie Psychopharmacy.

Wyniki mogą być rozczarowującą wiadomością dla tych, którzy lubią sobie pozwolić (nienawidzą ci tego łamać, Kolorado), ale są to fakty: naukowcy podzielili 34 obecnych palaczy na trzy grupy (grupa z dużą dawką, grupa z niską dawką i grupa kontrolna) i dali im testy kreatywności. W końcu ludzie z grup niskiej dawki i grupy kontrolnej osiągnęli mniej więcej to samo, podczas gdy grupa z wysoką dawką w zasadzie zbombardowała. Być może byli zbyt zajęci chichotaniem lub panikowaniem?

„Odkrycia sugerują, że marihuana o niskiej sile działania nie ma żadnego wpływu na kreatywność, podczas gdy bardzo silna marihuana faktycznie utrudnia rozbieżne myślenie” - podsumowali naukowcy. p>

Na szczęście istnieje wiele legalnych sposobów na pobudzenie wyobraźni ”i żaden z nich nie wymaga wyjazdu do hrabstwa Humboldt. Przygotuj się, aby zdmuchnąć swój umysł w zdrowy sposób.

Jeszcze jeden dobry powód, aby wstać z kanapy: ostatnie badanie Stanforda wykazało, że chodzenie pomaga pobudzić inspirację. Naukowcy zbadali poziom kreatywności ludzi podczas marszu w porównaniu z tymi, którzy zostali zaparkowani na tyłkach. Wiesz co? Grupa, która wyruszyła w trasę, zwiększyła swoją kreatywność średnio o 60%.

Oczywiście możesz używać urządzeń technicznych, aby być kreatywnym, ale potrzebujesz też czasu na inkubację i wbijanie nowych pomysłów w siebie . Jest mniej prawdopodobne, że będziesz mieć chwilę Aha, jeśli nie jesteś skoncentrowany, ze względu na wszystkie otwarte karty, mówi dr Rex Jung, adiunkt neurochirurgii na Uniwersytecie w Nowym Meksyku. Wycisz to, co cię rozprasza i pozwól swojemu umysłowi zabrać się do pracy.

Krótko mówiąc, musisz popracować nad kreatywnością. Istotą kreatywności jest umiejętność łączenia odległych fragmentów informacji w nowatorskie i oryginalne sposoby, aby tworzyć nowe pomysły - mówi dr Shelley H. Carson, wykładowca psychologii na Uniwersytecie Harvarda i autorka książki Your Creative Brain (11 USD, amazon.com). . Pomożesz sobie stać się bardziej kreatywnym, jeśli zwiększysz bibliotekę informacji w swoim mózgu. Mówię moim uczniom, aby stali się „gąbką informacyjną”. Carson sugeruje poszerzenie zainteresowania poprzez czytanie książek, czasopism i stron internetowych na różne tematy. Według Junga inny sposób na to, by soki płynęły: praktyka, praktyka, praktyka. Nie chodzi tylko o podniesienie gitary. Aby być utalentowanym muzykiem, musisz nauczyć się swojego instrumentu.

Zamiast nieustannie krytykować wartość swoich pomysłów, mówi Carson, po prostu pozwól im rozegrać się w umyśle: kiedy słyszysz, że myślisz, że To głupie lub To nigdy nie zadziała, daj centrum osądu Twój mózg zrobi sobie przerwę na kawę i pozwól, aby pojawiło się więcej pomysłów, nawet tych niezbyt dobrych. To działa, mówi Jung: Badania pokazują, że ludzie, którzy wyrzucają więcej pomysłów, są bardziej skłonni w końcu natknąć się na coś pożytecznego. W końcu nie wszystkie dzieła sztuki są arcydziełami.

Rozbuduj swój mózg, patrząc na otoczenie i zadając sobie te dwa małe słowa: A co jeśli? Na przykład: co by było, gdyby trawa była niebieska? A gdyby psy potrafiły mówić? A co jeśli mógłbym zostać facetem na cały tydzień? To nie jest bezczynne ćwiczenie, mówi Carson. Pozwala aktywować części mózgu, które są kluczowe dla budowania kreatywności.