6 rzeczy, które Twój wygląd mówi o Twoim zdrowiu

Masz słabe zamki? Albo łuszcząca się plama na łokciu? Twoje ciało może próbować ci coś powiedzieć. „Istnieją ogromne powiązania między tym, jak wyglądamy na zewnątrz, a tym, co dzieje się wewnątrz” - mówi dr Ramsey Markus, profesor nadzwyczajny dermatologii w Baylor College of Medicine w Houston. Nawet najczęstsze problemy z pięknem, takie jak łamliwe paznokcie i matowa cera, mogą wskazywać na problemy pod powierzchnią. Zwróć uwagę na te sześć powierzchownych objawów, które powinieneś zgłosić do lekarza.

Jeśli masz: Grube, ciemne włosy na twarzy lub na ciele
Może to oznaczać: Zespół policystycznych jajników (PCOS). `` Nie mówimy o kilku delikatnych pasmach '', mówi Zoe Stallings, lekarz rodzinny z Duke Medicine w Durham w Północnej Karolinie.``To jest gruba sierść z napisem `` Mam baczki, których pęseta nie poradzi ''. Ma tendencję do kiełkowania w miejscach, w których mężczyźni wyrastają z włosów (takich jak policzki, podbródek, klatka piersiowa i plecy) i może być spowodowany podwyższonym poziomem męskich hormonów płciowych - częstym objawem choroby endokrynologicznej PCOS, która może zwiększać ryzyko cukrzyca. Zapytaj swojego doktora o badanie krwi. Pigułki antykoncepcyjne i zmiany stylu życia, takie jak utrata nadwagi (nawet kilka kilogramów), mogą zmniejszyć objawy. Lekarz może również przepisać steryd, który pomoże skorygować nierównowagę hormonalną lub krem, który hamuje wzrost zarostu. Inna opcja: rozmowa z dermatologiem na temat depilacji laserowej. „Zaletą jest to, że jest skuteczny” - mówi dr Stallings. „Wadą jest cena”. Każda sesja kosztuje około 300 $, chociaż niektóre plany ubezpieczeniowe pokrywają leczenie.

Jeśli masz: łamliwy paznokieć
Może to oznaczać: Grzyb. To obrzydliwe, ale prawdziwe - twoje łożysko paznokcia jest idealnym domem dla grzybów. „Lubią mieć ciepłą, wilgotną warstwę skóry” - wyjaśnia dr Markus. Kiedy pasożyt wkroczy do środka, paznokieć może zacząć pękać lub kruszyć się na krawędziach. Skóra właściwa może przepisać leki. Pomocne może być również ograniczenie narażenia na wilgoć poprzez noszenie rękawiczek do zmywania naczyń lub zmianę skarpet po treningu.

Jeśli paznokcie na obu dłoniach są kruche, prawdopodobnie możesz winić za nadgorliwe mycie rąk; suplement mógłby załatwić sprawę. Według badania z 2014 roku, w szczególności witaminy zawierające keratynę poprawiają wytrzymałość paznokci.

Jeśli masz: Łuszczącą się czerwoną plamę
Może to oznaczać: łuszczycę. Ta wysypka to nie tylko problem skórny. Łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną, która może pojawić się w każdym wieku i jest związana ze stanem zapalnym w całym organizmie (eksperci nie są pewni, czy łuszczyca powoduje stan zapalny, czy odwrotnie). Uszkodzenia - zwykle na skórze głowy, łokciach i kolanach - są częstym objawem, ale umiarkowana do ciężkiej łuszczyca jest również związana z chorobami układu krążenia, zgodnie z podłużnymi badaniami opublikowanymi jesienią ubiegłego roku. Na szczęście „ryzyko zawału serca spada, gdy leczysz cięższy przypadek łuszczycy” - mówi dr Jennifer Chen, profesor kliniczny dermatologii w Stanford School of Medicine. Zobacz swoją skórę właściwą: Różnorodne doustne i miejscowe leki, a także fototerapia mogą zmniejszyć liczbę epidemii.

Jeśli masz: Trądzik trądzikowy
Może to oznaczać: Brak równowagi hormonalnej. Wypryski są nie tylko dla nastolatków i nastolatków. „Trądzik może nawracać w okresie okołomenopauzalnym” - wyjaśnia dr Chen. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenu i progesteronu równowaga hormonalna może przechylić się w kierunku testosteronu, co wyzwala wzrost produkcji oleju zatykającego pory. „Podobnie jak sama menopauza, trądzik różni się czasem trwania i intensywnością” - mówi dr Chen, chociaż pryszcze często pojawiają się na linii szczęki. Dobra wiadomość, dr Chen mówi: „Mamy świetne leki na trądzik. Po prostu musisz podejść do tego proaktywnie. ”

Jeśli masz: suchą, poplamioną skórę
Może to oznaczać: Niedobór kwasów omega-3. `` Wraz z wiekiem nasze gruczoły łojowe wytwarzają mniej oleju, który natłuszcza skórę '' - mówi Valori Treloar, współautorka The Clear Skin Diet. Kwasy tłuszczowe Omega-3 pomagają zachować zdrowy wygląd cery po części dlatego, że chronią suchą skórę przed rozwojem stanów zapalnych. Dr Treloar mówi, że jeśli masz niedobór, Twoja skóra może stać się swędząca i poplamiona. Jedz dużo pokarmów bogatych w kwasy omega-3, takich jak orzechy włoskie, siemię lniane i ryby zimnowodne. Wciąż martwisz się, że nie masz dość? Rozważ zażywanie suplementu oleju rybnego.

Jeśli masz: Przerzedzenie włosów
Może to oznaczać: Niedoczynność tarczycy. Kiedy twoja tarczyca jest nieaktywna, zbyt wiele mieszków włosowych przechodzi w tryb spoczynku. Ponieważ pasemka naturalnie wypadają, nie są zastępowane, a „kobiety zaczynają zauważać, że ich skóra głowy jest widoczna” - mówi dr Stallings. Pomocne mogą być syntetyczne hormony i inne leki. Kolejny możliwy winowajca: niski poziom estrogenu. Dr Stallings twierdzi, że u kobiet w okresie menopauzy multikompleks B z kolagenem może przywrócić przerzedzone warkocze. Jeśli właśnie urodziłaś dziecko (kolejna przyczyna spadku estrogenu), nie martw się: objętość Twoich włosów powinna wrócić do normy, zanim maluch skończy sześć miesięcy.