6 rzeczy, których nauczyliśmy się o rutynie fitness Jennifer Aniston w „Najpiękniejszym” numerze ludzi

Jennifer Aniston pojawia się na okładce corocznego numeru magazynu People Najpiękniejsza kobieta na świecie (w kioskach w piątek) i jesteśmy podekscytowani, że kochająca fitness gwiazda oprócz swojej diety i życia domowego, oprócz pielęgnacji i życia domowego z mężem Justinem Theroux.

Wspaniała aktorka, lat 47, od dawna jest jedną z naszych największych sympatii. Aniston jest nie tylko w niesamowitej formie, ale możemy poważnie poprzeć jej filozofię dotyczącą starzenia się z wdziękiem i zachowania zdrowej równowagi między ćwiczeniami a relaksacją. W rzeczywistości możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że jej rutyna fitness nie jest tak intensywna, jak często robią to tabloidy. W wywiadzie dla People podsumowała ostatnie doniesienia, że ​​ćwiczy dwa razy dziennie: „O mój Boże, nie ma mowy! Oszalałeś? około godziny dziennie. I zwykle biorę wolne niedziele ”.

Nie stroni też od okazjonalnych pobłażliwości, takich jak wtorki taco z bliskimi dziewczynami (czy możemy dostać zaproszenie, proszę?),„ Słone-pikantne ” przekąski takie jak orzechy i domowy makaron carbonara, które ona i Theroux jedzą na kolację co kilka tygodni.

Oto sześć innych rzeczy, których dowiedzieliśmy się o Aniston w historii z okładki People - z tego, jak zdobywa jej te godne pozazdroszczenia ramiona największa niepewność.

„Kiedy kończę trening, czuję się naprawdę pięknie. Ponieważ zadbałem o swoje ciało, moje endorfiny idą, moja krew pompuje. Dbam o jedno ciało, które mam. ”

„ Trzy dni w tygodniu będę robił zajęcia jogi spinningowej, które obejmują 25-30 minut wirowania, a następnie 30-40 minut joga. Trzy dni w tygodniu wykonuję trening siłowy w domu, co jest trudne do wytłumaczenia, ale w zasadzie jest to po prostu wykorzystanie własnej masy ciała. Albo po prostu zrobię cardio w domu. Zwykle robię trifectę: 15 minut na rowerze, 15 minut na bieżni, a następnie 15 minut na orbitreku. Musisz to potrząsnąć - wiesz, zmieszanie mięśni.

„Ugryź kulę. Po prostu ugryź kulę i zrób to. Pomyśl o wspaniałym makaronie lub meksykańskim posiłku, który chcesz zjeść w weekend i powiesić nim przed sobą jak małą marchewką. ”

„ Dodam banany, wiśnie, jeżyny, zielony proszek, peptyd kolagenowy, trochę proszku kakaowego, krople stewii czekoladowej i mleko czekoladowo-migdałowe. Widać, że lubię o smaku czekoladowym. Nie lubię smaku białka ”.

„ O rany, joga. Podnoszenie własnej masy ciała. Kiedy jestem na siłowni, są liny. Chwyć małe 5-funtowe ciężarki, jeśli nie masz nic innego, i po prostu poruszaj nimi. ”

„ Cóż, nigdy nie kochałem swojego tyłka. Coś w tym rodzaju. Miałem bąbelkowy tyłek i byłem dokuczany. Teraz ludzie płacą pieniądze za zastrzyki. Na przykład siedzimy tu i umieramy z powodu przysiadów, a ja mówię: „Czekaj, jaki jest trend ?!” Myślę tylko o moim ciele. Kiedyś byłem taki mały, okrągły. Teraz jestem po prostu tak, jakby moje ciało było moim ciałem, więc ogólnie ogarnęłam wszystko ”.