6 prostych składników, których możesz użyć na twarzy

• Płatki owsiane do rozjaśniania
• Masło orzechowe do odżywiania
• Cynamon do wypełnienia
• Mleko krowie jako kojące
• Kawa na wygładzanie
• Kurkuma do leczenia

Kuchnia jest prawdopodobnie Twoim celem podczas polowania na przekąskę. Może również zawierać wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić stan skóry.

Korzyści z oszczędności kosztów są oczywiste. Składniki kuchenne do pielęgnacji skóry są znacznie tańsze niż kosztowne produkty, które możesz znaleźć w sklepie lub w Internecie i prawdopodobnie masz je już w swojej szafce.

Pozostaje pytanie: czy mogą poradzić sobie z kosmetykami kupionymi w sklepie?

Niezależnie od tego, czy problemem skóry jest odwodnienie, wrażliwość czy trądzik, warto zajrzeć do kuchni szafkę lub lodówkę, zanim wyjmiesz portfel.

Niektóre z najpopularniejszych zszywek kuchennych mają właściwości wzmacniające skórę.

Owsianka rozjaśniająca

Owsianka ma wszechstronne zastosowanie w kuchni, ale ma również wiele zastosowań dla zdrowej skóry.

Jego szorstka konsystencja sprawia, że ​​jest to wspaniały delikatny peeling, który pomaga złuszczać martwe komórki naskórka. Ma również udowodnione właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc złagodzić suchą, podrażnioną skórę i chronić przed uszkodzeniami.

Louise Walsh, zarejestrowana pielęgniarka w Wielkiej Brytanii specjalizująca się w dermatologii i kosmetyce, potwierdza, że ​​płatki owsiane mogą być wystarczająco delikatny, aby stosować go do wrażliwych typów skóry. „Płatki owsiane działają uspokajająco na zaczerwienioną, wrażliwą skórę” - mówi.

W połączeniu ze środkiem nawilżającym płatki owsiane mogą również pomóc w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca, trądzik i egzema. Jednak badania naukowe są ograniczone.

W jednym badaniu z 2013 r. U pacjentów w wieku od 6 miesięcy do dorosłości z łagodnym do umiarkowanego atopowym zapaleniem skóry stan ten poprawił się o 48% w ciągu 12 tygodni od miejscowego stosowania płatków owsianych. Zgłosili również 100-procentową poprawę nawilżenia skóry.

Skóra po matowej stronie? Owsianka może być również silnym składnikiem rozjaśniającym skórę.

W jednym z badań uczestnicy zauważyli znaczną poprawę nawilżenia i jasności skóry po 2 tygodniach stosowania koloidalnej owsianki dwa razy dziennie.

Owies zawiera również związek znany jako saponiny, który jest naturalnym środkiem czyszczącym i może pomóc w oczyszczeniu zablokowanych porów.

„Koloidalna mąka owsiana (mielony owies) jest świetna na czerwone, wrażliwe , swędząca, zapalna i sucha skóra. Po zmieszaniu z wodą w celu stworzenia maski chroni i odżywia barierę skóry, zapobiegając utracie wody i nawilżenia, nawilża i uspokaja skórę ”- mówi Walsh.

Jak go używać

Zmiel 2 do 3 łyżek. płatków owsianych i dolewaj wodę, aż uzyskasz konsystencję pasty. Nałożyć na skórę i pozostawić na 10 minut przed spłukaniem.

Masło orzechowe do odżywiania

Jeśli masz alergię na orzeszki ziemne, nie używaj masła orzechowego na skórze. Jeśli nie masz pewności, porozmawiaj ze swoim lekarzem i zawsze najpierw wykonaj test płatkowy.

Może lubisz jeść łyżeczką, albo zupełnie rezygnujesz ze sztućców i po prostu maczasz palce w słoiku, ale czy smarowałbyś nim twarz?

Jak każdy orzech masła, masło orzechowe zawiera duże ilości olejków, które mogą odżywiać skórę.

W 2015 roku stał się wirusowy jako trik do golenia. Zwolennicy tego mało prawdopodobnego trendu twierdzili, że zastępując zwykły żel do golenia masłem orzechowym, uzyskali dokładniejsze golenie i bardziej miękką skórę.

Jest trochę nauki, która to potwierdza.

Jedno z badań twierdzi, że olej arachidowy, który znajduje się w maśle orzechowym w dużych ilościach, wspiera barierę skórną. Inne badanie wykazało, że olej arachidowy zapewnia ochronę przed promieniowaniem UV.

Jeśli to nie wystarczy, masło orzechowe jest również bogate w witaminy B i E, które stosowane łącznie mogą zmniejszyć wiele oznak starzenia się skóry, w tym przebarwienia i zaczerwienienie.

„Masło orzechowe zawiera dużo olejków i witamin, które mogą być odżywcze dla skóry i łatwe do znalezienia w kuchni” - mówi Walsh.

Jeśli używasz masła orzechowego, Walsh zawsze zaleca wybór wersji organicznej. Marki supermarketów są często wypełnione solą i cukrem, które nie są tak dobre dla skóry.

Jak go używać

Walsh sugeruje wymieszanie 1 łyżki. masła orzechowego, 1 łyżka. miodu i 1 jajka i delikatnie wmasowując w oczyszczoną skórę. Pozostaw na 15 minut i spłucz letnią wodą.

Cynamon do ubijania

Wszyscy wiemy, że cynamon jest asem w wypiekach i gorącej czekoladzie (a także płatkach owsianych), ale tak się stało wiesz, że może to być również dobre dla nadania blasku Twojej skórze?

Walsh potwierdza, że ​​cynamon jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych. Jego właściwości rozgrzewające zwiększają również przepływ krwi, pomagając uzyskać jędrny, wypełniony wygląd skóry.

Badania potwierdziły, że cynamon ma również działanie przeciwzapalne.

„Stan zapalny prowadzi do zaczerwienienia, podrażnienia i potencjalnie przewlekłych chorób skóry, takich jak trądzik różowaty i trądzik, więc leki przeciwzapalne są niezbędne w przypadku wielu problemów skórnych” - potwierdza Walsh.

Walsh dodaje tę podstawę cynamon może być szczególnie silnym składnikiem do pielęgnacji skóry po zmieszaniu z miodem.

„Miód zmieszany z mielonym cynamonem to świetna maseczka na twarz, którą można przygotować w domu na zatężoną skórę z wypryskami. Zmieszane razem tworzą składnik złuszczający, który będzie sprzyjał gojeniu się wyprysków i plam ”, wyjaśnia.

Jak go używać

Postępuj zgodnie z radą Walsha, mieszając mielony cynamon z odrobiną miodu i używając go jako delikatnego peelingu. Pozostaw na skórze na 10 minut, a następnie spłucz letnią wodą.

Mielony cynamon może powodować podrażnienia i oparzenia. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem mielonego cynamonu na skórze i zawsze najpierw wykonaj test płatkowy. Nie używaj olejku cynamonowego na skórze.

Krowie mleko działa kojąco

Mleko wpływa korzystnie na organizm i to nie tylko w jego wnętrzu. Twoja skóra może również skorzystać z mleka krowiego.

„Mleko zawiera kwas mlekowy, który jest często stosowany w delikatnych peelingach skóry” - mówi Walsh. „Jego duża masa cząsteczkowa uniemożliwia mu zbyt głęboką penetrację, więc nie powoduje zbytniego podrażnienia” - dodaje, dzięki czemu jest bezpieczny dla wrażliwej skóry.

Białka i tłuszcze zawarte w mleku krowim mogą pomóc zmiękczyć skórę, podczas gdy kwas mlekowy jest delikatnym środkiem złuszczającym, który sprzyja złuszczaniu się komórek skóry, nadając skórze jedwabistość.

Jest także pewne dowody naukowe sugerujące, że mleko krowie może pomóc złagodzić różne choroby skóry, w szczególności te, które charakteryzują się suchą, swędzącą i podrażnioną skórą.

Jedno z badań wskazuje, że kobiety w wieku powyżej 65 lat mogą odczuwać ulgę w swędzącej skórze poprzez miejscowe stosowanie mleka krowiego.

Według Walsha w dziale nabiałowym kryją się inne smakołyki dla skóry .

„Podobne korzyści można znaleźć w przypadku jogurtu i może być bardziej praktyczne w użyciu jako maseczka na twarz bez konieczności mieszania składników” - mówi Walsh. „Jest piękny i chłodzący.”

Jak go używać

Możesz użyć mleka krowiego jako toniku, aby złuszczać skórę, pozostawiając ją gładką i rozświetloną, lub wymieszać z mąką aby stworzyć maskę, sugeruje Walsh. Lub dodaj 1 lub 2 filiżanki do kąpieli, aby uzyskać pielęgnację na całej powierzchni skóry.

Kawa na wygładzenie

Dla niektórych to poranny relaks. Kawa może być równie dobra w ożywianiu poziomu energii, jak w ożywianiu skóry.

„Kawa stosowana miejscowo na skórę ma wiele niesamowitych korzyści” - mówi kosmetyczka z Beverly Hills, Katrina Cook. „Mogą być używane do złuszczania górnej warstwy martwych komórek naskórka, zmniejszania wyprysków na ciele, a nawet mogą z czasem pomóc w zanikaniu rozstępów”.

Kawa może również zmniejszyć cellulit.

Badania sugerują, że zawartość kofeiny w kawie może pomóc stymulować przepływ krwi, co z kolei może zmniejszyć pojawianie się wgłębień na skórze.

Jak go używać

„Moim ulubionym sposobem na włączenie kawy do mojej cotygodniowej rutyny jest użycie mielonej kawy do złuszczania martwego naskórka” - mówi Cook.

Pod prysznicem, przed spłukaniem, masuj mielonki okrężnymi ruchami dłońmi, zaczynając od stóp, aż do ramion.

Kurkuma do leczenia

Ta żółta przyprawa nie tylko dodaje smaku potrawom, ale także ma właściwości przeciwzapalne.

„Wiadomo, że kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, dlatego istnieją produkty do pielęgnacji skóry, które są… priorytetowym składnikiem” - mówi Walsh. „Wiele osób przyjmuje ją również jako suplement do ogólnych celów przeciwzapalnych dla zdrowia”.

Badanie z 2013 roku wykazało, że kurkuma stosowana miejscowo może być silnym składnikiem przyspieszającym zamykanie się ran i skóry infekcje.

Co więcej, coraz więcej dowodów sugeruje, że aktywny składnik kurkumy, kurkumina, może być stosowany w medycynie do leczenia różnych chorób skóry, w tym trądziku, atopowego zapalenia skóry, fotostarzenia twarzy, łuszczycy i bielactwa nabytego.

W sumie w 10 badaniach odnotowano statystycznie istotną poprawę ciężkości choroby skóry po miejscowym i doustnym zastosowaniu kurkumy. Należy jednak zauważyć, że potrzebne są dalsze badania.

Jak go używać

Walsh radzi zmieszać kurkumę z miodem, mąką lub mlekiem, aby zrobić pastę i nałożyć ją jak maskę na twarz. Pozostaw na 15 minut, a następnie zmyj letnią wodą.

Kurkuma może poplamić tkaniny i jaśniejsze odcienie skóry. Jeśli jesteś uczulony, bezpośredni kontakt ze skórą może powodować podrażnienie, zaczerwienienie i obrzęk. Zawsze wykonuj test płatkowy i porozmawiaj z lekarzem przed użyciem kurkumy na skórze.

Werdykt w sprawie kosmetyków kuchennych

Czy składniki do pielęgnacji skóry w kuchni mogą zadać obrażenia w porównaniu do kupionych w sklepie kosmetyki?

Niektóre są w stanie zwalczyć różne problemy skórne, podczas gdy inne działają, aby wygładzić i rozjaśnić skórę.

Należy pamiętać, że badania naukowe w niektórych przypadkach są ograniczone, dlatego podczas wypróbowywania nowego składnika na skórze należy zachować ostrożność, stosując test płatkowy. Jeśli masz wcześniej istniejący stan skóry, skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem.

Mimo to w spiżarni jest wiele rzeczy, które Twoja skóra może polubić.